주스에 대 스무디
주스와 함께,당신을 추출하 펄프 및 집중하고 영양 많은 그래서 그들은줍니다. 스무디를 사용하면 펄프와 섬유가 좋지만 영양소를 완전히 흡수 할 기회가 없으면 영양분을 제거합니다. 그것은 좋은 강력한 주스의 경우,그것은 비타민처럼-슈퍼 압축. 당신은 모든 섬유를 취급하기 위하여 당신의 소화관을 압박하고 있지 않다. 정기적으로,섬유는 좋다. 그러나 당신이 정화하는 경우에,당신의 몸에게 나머지를 주십시오.나는 금식에 대해 묻는 많은 환자들이 있었다. 내가 무엇을 추천하기 전에,나는 그것을 직접 시도하고 싶다. 내 아내가 나와 합류했다. 빠른 30 일 주스의 처음 몇 일 매우 힘들었다. 너의 몸은 그것의 양분 및 열량을 위해 다른 근원에 조정하고 있다. 초기에,내 아내와 나는 정신적으로 안개와 짜증 모두했다. 우리는 두 아이가 주위를 실행. 그 셋째 날 이후,내 몸은 그것에 익숙해졌습니다. 나는 내 주스를 기대했다. 내 아내는 향상된 에너지를 발견했습니다. 또한 해독 성분이 있습니다. 쥬스는 많은 항산화 물질을 제공하며 나쁜 피부,아픈 관절을 돕고 노화 방지 효과를 줄 수 있습니다. 내 의도는 체중을 잃게하지 않았다,하지만 난 내 고등학교 무게에 내려있어. 그것은 내가 몇 십 년 동안 봤는데 스킨입니다.나는 건강하고 고급 유기농 농산물에 하루에$10–$15 를 쓸 것입니다. 케일의 2 파운드 코스트코 가방은 언젠가 나를 지속 할 것이다. 나는 하루에 2 리터(아침,점심,저녁)를 만들고 한 모금 마 십니다. 주스 바에서,당신은 마시기 것;정화에,당신은 홀짝 거 야.가장 어려운 부분은 배가 고프지도 않을 때 무언가를 움켜 잡고 입에 넣는 데 익숙해지는 것입니다. 무언가를 넣고 씹는 것은 평생 습관입니다. 비만과 체중 증가에 기여한 것의 일부는 사람들이 이것을 인식하지 못하는 것입니다.대부분의 사람들은 정화가 사과 주스와 오렌지 주스를 마시는 휴가라고 생각합니다. 과일 주스는 그것의 다만 부분 이다. 당신은 다양한 색상을 많이 얻을 수있다. 나는 사탕무,케일,마늘,생 심황(신선한 뿌리),피망을 샀다. 실험. 스쿼시를 사용해보십시오. 과일 대 채소 비율은 1~3 또는 1~4 이어야합니다. 아침에,나는 두 개의 사과,두 개의 오렌지,그리고 라임을 할 것입니다. 그것은 그날의 나의 열매일 것이다. 다른 모든 것은 곧은 야채 일 것입니다.오늘날 우리가 섭취하는 음식은 50 년 전에 쉽게 구할 수 있었던 음식보다 영양 밀도가 훨씬 낮습니다. 우리의 토양이 고갈되었습니다. 브로콜리와 콜리플라워는 예전처럼 영양가가 없습니다. 하지만 만약 당신이 주스,당신은 영양분을 집중 하 고 있어.인간은 지난 100 년 동안 엄청난 양의 합성 물질을 만들었습니다. 우리는 이 화학물질이 무엇을 하는지 모른다. 그들은 우리가 아직 분류 할 시간이 없었던 방식으로 독성이있을 수 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 지방 조직에 매달려 있습니다. 당신이 술에 절어있어,당신은 무게를 잃고,당신은 당신의 몸에있는 독소의 일부를 해방 될 수 있습니다. 32 온스짜리 스무디가 소화관에 많은 얼음을 부어 복부 경련과 팽만감을 유발할 수 있습니다. 우리는 우리의 소화관안에 이렇게 많은 유기체의 주위에 나른다-우리는 발효작용의 통을 걷고 있다. 당신이 양조장이라면,당신은 통에 얼음을 잔뜩 버리지 않을 것입니다. 냉장고 또는 방 온도는 괜찮습니다. 당신은 그들의 최대 이득에 작동하는 당신의 효소를 위한 좋은 핵심 온도를 필요로 합니다.당신이 일반 2,000 칼로리 다이어트의 상단에 그것을 마시려고하는 경우 주스는 도움이되지 않습니다. 오제의 키 큰 유리는 6 개 에 8 개의 오렌지 이을 수 있었다. 자연적인 조정안에 너는 저 많은 오렌지를 먹고 큰 점심을 먹지 않을텐데. 당신은 설탕을 과용 할 수 있고 실제로 체중이 증가 할 수 있습니다.밀 잔디는 이러한 엑스트라로,주스 바는 영양분을 범프 과대 평가 될 수있다. 그것은 과일의 모든 설탕을 보충하는 일종의 목발입니다. 나는 보통 환자에게 어떤 것도 추가하라고 말하지 않는다. 사탕무와 케일 같은 좋은 생 야채를 얻고 있다면,그들은 일을 할 것입니다.석류 주스는 당신이 넣을 수있는 가장 좋은 것입니다. 제산제,항암제,자유 라디칼 손상. 아이로,우리는 밤 하나나 둘을 먹을 것입니다,그러나 지금 1 개를 위해$2–$3 입니다.1999 년 11 월 19 일~1999 년 12 월 19 일 페퍼민트!아시아 시장의 많은에서,당신은 박하의 10 작은 부셸을 얻을 수 있습니다. 하루에 하나 또는 두 개의 던져. 민트는 엽록소,해독 혜택 밀 잔디. 밀싹 주위에 과대 광고의 비트가;그것은 아연,구리를 가지고…하지만 당신은 좋은 야채에서 모든 것을 얻을 수 있습니다.우리는 오렌지 껍질을 벗길 때 강박증이 생깁니다. 그 하얀 펄프 물건? 너는 그것을 위에 둬야 한다. 케르세틴 함량이 높습니다. 그것은 자유 라디칼 청소 능력,항산화 기능을 가지고 있습니다. 오렌지의 절반 값은 그 푹신한 흰색 물건에 있습니다. 칼을 얻고,더 두꺼운 피부를 떨어져 가지고 가고,당신이 할 수 있다 처럼 다량 펄프를 남겨두십시오. 그것은 당신의 주스를 훨씬 거품이 많고 푹신 푹신하게 만듭니다.너트가 활기를 띠게하십시오!아몬드 우유를 만들 필요가 없습니다. 흠뻑 젖은 아몬드는 매우 영양가가 있습니다. 나는 전날 밤에 흠뻑 젖은 아몬드의 큰 가방을 가져갈 것이고,그것은 나의 간식이다. 건조한 형태로 많은 효소가 비활성화됩니다. 당신은 당신을 위해 더 영양가있게 너트를 활기차게하고 있습니다.당신이 그렇지 않으면 건강하다면,정화를하는 데 아무런 해가 없을 것입니다. 당신은 매년 또는 두 어쩌면 정화를 할 수 있습니다. 당신이 생각하는 경우에 당신은 약간 근본적인 상태를 가지고 있다,의학적으로 인도하거나 감독한 정화를 시도하십시오. 몇몇 환자는 화학물질에 환경 직업 노출이 있고 정화를 시작합니다. 기분이 좋지 않으면 의사에게 도움을 요청하십시오.2018 년 11 월 23 일(토)~2018 년 12 월 23 일(일)