Hal 에서 자신의 중급 2 프로그램
이것은 중간 2. 내 마라톤 훈련 가이드의 초보자 1 및 고급 2 교육 프로그램은 극단을 나타냅니다. 이전 프로그램은 첫 번째 마라톤을 실행하는 주자,또는 훈련의 수준에 만족하고 더 많은 일을 할 필요가 없습니다 경험이 풍부한 주자를 위해 설계되었습니다. 후자의 프로그램은 마라톤의 번호를 수행 한 그 매우 경험이 풍부한 주자를 위해 설계되었습니다,아마도 자신의 시대에 고원 한,열심히 훈련하고 훈련에 스피드 워크를 통합하여 자신의 능력을 극대화하려는. 그 사이에,당신 같은 주자를위한 넓은 영역이있다! 이전에 초보자 프로그램(1 또는 2)또는 중급 1 중 하나를 사용하여 훈련 한 경우 이제 마일리지를 조금 늘리고 더 빠른 속도로 운동을 실행하고 개선을 추구 할 수 있습니다.