불안장애는 대부분의 일반적인 정신 건강이 무질서에서 우리가 오늘입니다. 불안 장애로 고통받는 경우 스트레스가 많은 상황에서”진정”하는 것이 어려울 수 있습니다. 그리고 이것이 당신에게 너무 자주 일어난다면,당신은 혼자가 아닙니다.불안이 시작되는 동안 진정 할 수없는 것처럼 느끼는 이유와 오늘 치료를 어떻게 구할 수 있는지 알아보기 위해 더 읽으십시오.연구 결과에 따르면 불안은 유전 적 또는 환경 적 요인으로부터 발생할 수 있습니다. 가족 구성원이 정신 건강 장애의 병력이있는 경우 불안 장애를 가질 가능성이 더 높을 수 있습니다.그러나 외상성 사건의 결과로 불안이 발생할 수도 있습니다. 뇌는 신체를 해로부터 보호하고 스트레스가 많은 상황에서”싸움 또는 비행”반응을 활성화하여 그러한 사건이 재발하는 것을 방지하려고 시도 할 수 있습니다.반복되는 불안은 일상 생활에 더 많은 스트레스를 추가 할 수 있습니다. 그래서 왜 당신이 진정 할 수없는 것처럼 느끼는가? 누군가가 위험한 상황에서 두려움을 경험할 때,신체는 일반적으로”싸움 또는 비행”반응이라고 불리는 방식으로 반응합니다. 이것은 생존 메커니즘입니다,당신의 몸은 위험을 싸우는 에너지를 소비할지 여부를 결정해야하기 때문에,또는 그것에서 탈출.불안으로,당신의 신경계는 필요하지 않은 것처럼 보일지라도 전투 또는 비행 본능을 유발합니다. 즉,당신의 두뇌는 매우 위험한 상황에 반응하는 것과 같은 방식으로 겉보기에 작은 불안에 반응합니다.불안의 감정은 충분히 나쁘다. 그렇다면 왜 초기 전투 또는 비행 응답 후에도 진정 할 수 없습니까? 불안 장애의 증상이 계속되고 신체적 증상으로 나타나면 공황 발작이있을 수 있습니다. 공황 발작의 증상은 다음과 같습니다:
- 땀
- 강렬한 근육
- 게 재현과 호흡 곤란
- 가속 heart rate
- 떨기나 동요
- 느낌의 운명
자주 하는 경우에는 경험을 공황에 있는 공황 장애 유형의 불안장애입니다. 공황 장애가있는 사람들은 다음 공격에 대해 자주 걱정하고 이러한 신체적 증상을 유발할 수있는 장소 나 상황을 피할 수 있습니다.많은 사람들이 불안 장애가 큰 문제가 아니거나 스트레스가 많은 상황을 피할 수 있다고 스스로 설득합니다. 불안은 매우 흔하기 때문에 사람들은 친구 나 가족과 이야기하는 것이 상황을 통제하기에 충분하다고 믿을 수 있습니다.그러나 불안 장애 나 공황 발작을 다루는 데 도움이되는 올바른 도구를 찾는 것이 중요합니다. 치료에는 약물 치료가 포함될 수 있지만 가장 중요한 것은 공황 발작이나 심한 불안감을 예방할 수있는 자기 관리 도구를 배우는 것입니다.