하는 방법 planche 에 의해 제작:단계별로 진행과 튜토리얼

planche 에 의해 제작이 이동을 보여 주는 높은 수준의 몸 강도 및 제어 할 수 있습니다. 심지어 그 잘 체중 운동에 정통한 되지 않습니다 그것은 놀라운 묘기에 대 한 참조.그것은 또한 당신이 단지 뛰어들 수있는 것이 아니라는 것이 분명해야합니다. 당신은 제대로 훈련과 그것에 대해 이동하는 가장 좋은 방법을 준비하는 방법을 알고 있어야합니다.