nezdá se vám prostě miluju teplý, náplní a příchutí balené rajčatová polévka během chladné zimní dny? Jsem si jistý, že nikdo z nás se nemůže odvrátit od pohledu na tuto lahodnou červenou polévku. Zde se dozvíte o Výhodách rajčatové polévky,
Rajčatová polévka je jedním z nejčastěji polévky v Indii. Rajčata jsou nejprve pečená, dušená a později pyré, aby se vytvořila krémová a bohatá šťáva. Toto zdravé, nízkokalorické jídlo jde nejlépe s grilovanými sendviči. Můžete jej sloužit jako uklidňující oběd nebo jako sofistikovaný předkrm na večeři.
Zdraví Výhody Rajčatové Polévky
Každá miska rajčatová polévka vře, s několika živin, které jsou vysoce prospěšné pro zdraví. Obsahuje vitamín E, A, C, K, základní minerály a antioxidanty, které vás udrží zdravé a fit. Zdravotní přínosy rajčatové polévky zahrnují:
Obsah
Zdraví Kostí
vitamin K a vápník přítomný ve rajčatová polévka může pomoci získat zdravé kosti. Lykopen v rajčatové polévce zlepšuje kostní hmotu a bojuje proti osteoporóze. Konzumace rajčatové polévky pravidelně snižuje hladinu TNF alfa v krvi o 34%. Nedostatek lykopenu může zvýšit oxidační stres v kostech a přinést nežádoucí změny v tkáních. Tyto problémy můžete udržet na uzdě tím, že rajčatová polévka bude během jídla pravidelná!
kardiovaskulární zdraví
vysoké hladiny vitaminu C v rajčatové polévce poskytují arteriální ochranu. Posiluje srdce a chrání ho před nemocemi, jako je zablokování tepen a mrtvice. Snižuje ukládání tuků v cévách a snižuje špatný cholesterol. Rajčatová polévka také zabraňuje shlukování krevních destiček v krvi.
Nemoc-Boj Lykopen
Jak již bylo zmíněno dříve, rajče polévka je zabaleno s lykopen, pigment, který dává ovoce jeho světlé barvy. Zpracované rajče obsahují více lykopenu než surové. Lykopen neutralizuje oxidační poškození způsobené volnými radikály, molekulou, která způsobuje stárnutí. Strava bohatá na lykopen může také pomoci v boji proti chronickým onemocněním a mrtvici. Šálek rajčatové polévky poskytuje 13,3 miligramů lykopenu. To stačí, aby vaše tělo bojovalo fit!
krevní oběh
selen v rajčatové polévce podporuje krevní oběh a zabraňuje anémii. Jedna z úžasných výhod rajčatové polévky! Jedna porce rajčatové polévky poskytuje 7 mikrogramů selenu, což představuje 11% denní doporučené dávky.
Duševní Zdraví
vysoké koncentrace mědi v rajčatové polévky posílení nervového systému. Draslík pomáhá při přenosu nervových signálů. To vše zajišťuje, že vaše duševní zdraví zůstává prvotřídní.
Vitamíny
Rajčatová polévka je vynikající zdroj vitamínu a a C. Vitamin A je potřebný pro tkáně. Aktivuje geny novorozených buněk a pomáhá jim růst do zralé tkáně. Mísa rajčatové polévky poskytuje 16% denní doporučené hodnoty vitaminu A. Vitamin C je nutný k udržení zdravých šlach a vazů. Rajčatová polévka poskytuje 20% denní doporučené hodnoty vitamínu C. takže mísa plná rajčatové polévky denně může určitě pomoci udržet tělo zdravé!
hubnutí
rajčatová polévka prospívá hubnutí, když je připravena s olivovým olejem. To může být velmi prospěšné pro ty, kteří jsou na hubnutí dieta. Je bohatý na vodu a vlákninu, která vás udrží delší dobu. Dieters doporučují rajčatovou polévku spálit kalorie a tukové usazeniny z těla. To je určitě báječný způsob, jak zhubnout, že?
rakovina
rajčatová polévka obsahuje antioxidanty, jako je lykopen A karotenoid, které mohou pomoci zabránit možnosti rakoviny u mužů i žen. Vysoké hladiny antioxidantů v rajčatové polévce snižují oxidační stres a chronický zánět. Konzumace rajčatové polévky třikrát týdně může pomoci zabránit rakovině prsu, prostaty a tlustého střeva. Chrání také tělo před žaludkem a kolorektálním karcinomem.
mužská plodnost
vědci tvrdili, že mísa rajčatové polévky denně může zvýšit plodnost u mužů. Lykopen v rajčatové polévce může proměnit spermie v super-spermie! Ve výzkumu prováděného na univerzitě v Portsmouth, šest zdravých mužů byli požádáni, aby konzumovat rajčatovou polévku denně po dobu 2 týdnů. Výsledky zjistily výrazný nárůst počtu spermií. Rajčatová polévka také pomáhá uklízet volné radikály, které mohou u mužů způsobit neplodnost. Takže pokud se snažíte otěhotnět, přidejte do své stravy rajčatovou polévku!
Diabetes
rajčatová polévka může být vynikajícím doplňkem stravy diabetického pacienta. Obsahuje chrom, minerál, který pomáhá při regulaci hladiny cukru v krvi.
slovo opatrnosti:
jedinou nevýhodou rajčatové polévky je vysoký obsah sodíku. Mísa rajčatové polévky obsahuje jednu třetinu denního limitu. Nadměrná spotřeba sodíku zvyšuje krevní tlak, který může poškodit ledviny, srdce a krevní cévy. Pokud kupujete balenou rajčatovou polévku, vyberte tu s nižším obsahem sodíku.
jsem si jistý, že máte rádi rajčatovou polévku-většina z nás! Ale teď se na to můžete vrhnout, aniž byste se cítili provinile. Mísa rajčatové polévky může být nejlepším přítelem vašeho zdraví!
doufám, že se vám líbil náš příspěvek o výhodách rajčatové polévky. Máte rádi rajčatovou polévku? Věděli jste, že obsahuje tolik výhod? Máte nějaký speciální recept na rajčatovou polévku? Sdílejte s námi v sekci komentářů níže!
Doporučené Články:
- 10 Nejlepších Výhody Rajčatové Šťávy Pro Pleť, Vlasy A Zdraví
- 12 Domácí Rajčatovou pleťové masky Pro Různé Typy Obličeje
- 9 Amazing Zdraví Výhody Tamarillo
- Poslední zprávy
- Bio
Nejnovější příspěvky Arshi Ahmed (zobrazit všechny)
- 20 Radikální Styling Nápady Pro Své Červené Ombre Vlasy – 27. října 2017
- 10 Nejlepších Neem Mýdlo Značky pozor v roce 2020, 29. září 2014
- 50 Úžasné Cvičení Účesy, Můžete Zkusit – 15. Května 2014
- 10 Úžasných Zdravotní Výhody & Používá Rajčatová Polévka – 10. dubna 2014
- CHYTIL! 10 Fotek Alia Bhatt Bez Make-upu – 3. Března 2014