Maybaygiare.org

Blog Network

100 Bezlepkové oběd nápady pro děti

konečným zdrojem pro bezlepkové obědy. Těchto 100 bezlepkových obědových nápadů pro děti bude vaším seznamem pro školní rok!

vdolky, kuřecí křídla a quinoa parfait

vdolky, kuřecí křídla a quinoa parfait

nemůžu uvěřit, že už je čas přemýšlet o tom, zpět do školy. Je to tak stresující roční období se školními potřebami, domácími úkoly, novými učiteli, sportem a úplně plným kalendářem.

zmínil jsem se, že jsme ještě nedokončili letní sešity? Tak, je čas začít organizovat tady!

ve snaze zefektivnit proces výroby oběda jsem sestavil rozsáhlý seznam 100 snadných bezlepkových nápadů na oběd. Vytisknout a dát ji na lednici nebo ještě lépe, vyfotit s telefonem a budete mít vždy svůj seznam v pohotovosti. Nezapomeňte ji připnout na nástěnku Pinterestu, abyste se na ni mohli později obrátit. Jdeme na to!

Pokud jste začátečník v bezlepkové podívejte se, jak jít bezlepkovou zdravou cestou.

100 bezlepkový Oběd Nápady pro Děti (a Dospělí)

Tento seznam obsahuje affiliate odkazy na Amazon a mohu získat malou provizi, pokud si zakoupíte.

Zeleninu (přidat hummus, guacamole, salsa, oblékání nebo ořech másla na namáčení

  1. žluté nebo červené hroznové rajčata
  2. mini červené a žluté papriky
  3. mrkev
  4. sníh hrášek nebo hrášek
  5. sladké bramborové hranolky (v termosce)
  6. mini caprese špízy s cherry rajčátky a mozzarellou
  7. celer hole
  8. míchaný salát s dresinkem
  9. jicama hole
  10. zelené fazole (zbytky v termosce)
  11. pečené brokolice (zbytky v termosce)
  12. edamame
  13. okurky v těchto roztomilé balení
  14. olivy v těchto roztomilé balení

Ovoce (přidat karamel, Nutella nebo řecký jogurt pro namáčení)

  1. hrozny
  2. jablka (namočit do citronové vody, aby se zabránilo zhnědnutí) nebo malé jablka k jídlu celek
  3. jahody (zde jsou některé roztomilé jednotlivé balení)
  4. berry parfait s jogurtem
  5. jablečnou
  6. ovocné špízy (nebo ovoce a sýr)
  7. banány (můžete napsat tajnou zprávu)
  8. krychlový meloun
  9. plátky melounu
  10. kiwi ovoce snížit na polovinu – jíst lžící
  11. ovocné smoothie v termosce
  12. apple sendviče s müsli a oříškové máslo

Proteiny

  1. natvrdo nebo míchaná vejce
  2. míchaná vejce s klobásou nebo slaninou
  3. míchaná vejce s Katz Bezlepkové Muffiny
  4. anglický muffin pizzy s Katz Bezlepkové Muffiny
  5. závitek se šunkou a sýrem (my raději Kančí maso)
  6. kukuřičné tortilly nebo Udi to zábaly s oběd maso a sýr
  7. vytvořit svůj vlastní taco s kukuřičné tortilly nebo mušlí, masa, sýrů a zálivky v oddělených nádobách
  8. taco salát
  9. bezlepkové tortilly s maticí máslo, marmeláda a banány
  10. mini quiche
  11. slanina a vejce poháry
  12. pepperoni, nakrájený sýr a bezlepkové sušenky (máme rádi Crunchmaster)
  13. waffle sendviče (Nejjednodušší Bezlepkové Vafle používá jako chleba)
  14. proteinový nápoj v termosce
  15. Epic Jerky
  16. rýžové koláčky s maticí máslo a džem nebo Nutella
  17. tuňákový nebo kuřecí salát s bezlepkové sušenky nebo rýžové koláčky
  18. sandwich na Canyon Pekárny, Tři Pekaři, Celé Potraviny, Bezlepkové Pečivo nebo O’Doughs Sendvič Tenčí / Bagel Tenčí.
  19. Vytvořte si vlastní pizzu s bezlepkovou Canyon Bakehouse vše bagely, omáčka a sýr v samostatných nádobách (lahodné bagely!)
  20. tenké palačinky zabalené kolem párek (jsme jako Pamela Pancake Mix)
  21. Tráva krmení hovězího masa hole
  22. sýrové tyčinky, Mini Babybel, Belgioioso snacking mozzarella, sýr kostky nebo Americký sýr plátky
  23. veselou Krávu a salám plátky
  24. sendviče na jehle s kostky bezlepkový chléb, sýr, a lunchmeatu
  25. kukuřice muffin
  26. snídaně muffin jako těchto Pět Složka Mixér Vdolky
  27. pečené brambory nebo sladké brambory v alobalu s polevy
  28. čokoládové rýže dort se šlehačkou sýr
  29. Katz Bezlepkové Rohlíky Challah s masem a sýrem
  30. Turecko Zábaly v římský salát
  31. tvaroh a ovoce
  32. Canyon Pekárny Cinnamon Raisin Chleba s PB&J

Termosky Nápady / Zbytky

  1. smažená rýže s kuřecím masem a zeleninou
  2. špagety
  3. mac-n-sýrovou (máme rádi Annie je bez lepku)
  4. dusičnanů zdarma hot dogy s nebo bez drdol
  5. bez dusičnanů slanina nebo klobása
  6. Dr. Praeger je Bezlepkové Rybí prsty
  7. Aidell je Bezlepkové Karbanátky
  8. tortellini s červenou omáčkou
  9. Nejjednodušší Pět Složka Kuřecí Paličky
  10. Snadné Pěti Koření Kuřecí Křídla (ubrousků)
  11. Thajská Kuchyně Rýže Nudlová Polévka
  12. Lotus Potraviny, Hnědá Rýže Ramen
  13. bezlepkové polévky jako Progresso
  14. grilovaným kuřecím masem, steak nebo vepřové maso s omáčkou
  15. pizza
  16. Applegate Bezlepkové smažené párečky
  17. cereálie s mlékem
  18. Bezlepkové Chilli S Quinoa
  19. kuřecí Nugety
  20. vařené těstoviny nebo rýže se zeleninou a kuře
  21. zbytky Zázvoru Med Prosklené Kuřecí nebo Grilované Kuřecí Souvlaki
  22. pečené brambory s ranči nebo marinara pro máčení
  23. turecko, hovězí nebo bizoní burgery s nebo bez drdol s polevy
  24. Čínský kuřecí salát zábaly
  25. francouzský toast nebo francouzský toast hole s sirup na namáčení

Občerstvení / Dárky

  1. popcorn
  2. müsli s mlékem nebo jogurtem
  3. snack mix s preclíky, Chex nebo Cheerios cereálie, ořechy, mini čokoládové lupínky a rozinky.
  4. Annie ovoce občerstvení
  5. bílý jogurt s mix-inů (čokoládové lupínky, ořechy, kokosové vločky, jahody)
  6. jogurt trubky nebo nápoje
  7. organické čokoládové mléko
  8. Druh Proteinové Tyčinky
  9. Pět Složka Bezlepková Granola Bary z Minimalistické Baker
  10. LaraBar
  11. Munk Balení Ovesné vločky Ovoce, Zmáčknout
  12. Snyder Bezlepkové Preclíky
  13. banán, cuketa nebo dýně chleba
  14. ovoce
  15. rozinky
  16. Snídaně Svačina Kousnutí od Městské Baker
  17. Jednoduché Mills Bezlepkové Cookies
  18. Arašídové Máslo Quinoa Sušenky
  19. homeade bezlepkové čokoládové sušenky
  20. pět přísad Bezlepkové Brownies
  21. Love note!

nezapomeňte na cookies!

arašídové máslo čokoláda čip cookies na chladící stojan

arašídové máslo čokoláda čip cookies na chladící stojan

Recept: Pět Složka Arašídové Máslo Čokoláda Čip Cookies

Vždy, vždy zkontrolujte štítky, aby se ujistěte se, že všechny vaše volby jsou bez lepku. Zahrnul jsem mnoho produktů, které jsou jasně označeny, ale u některých položek musíte štítek zkontrolovat. Nejsem dietolog, ale pět let jsem vařil bez lepku a to jsou některé z oblíbených produktů mé rodiny.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.