“ dokončili jste?“Omlouvám se, že jsem nositelem špatných zpráv, ale pokud se musíte zeptat ženy, jestli měla orgasmus, je pravděpodobné, že ne.
to platí zejména v případě, že jste stejně jako průměrný člověk trvali 5 až 7 sedm minut. Podle 2019 výzkum publikovaný v Journal of Sexual Medicine, trvá průměrná žena přibližně dvojnásobek času—13.41 minut—se k orgasmu v průběhu P-v-V pohlavním styku. Je také třeba zdůraznit, že drtivá většina žen nemůže sama proniknout; potřebují také externí stimulaci klitorisu.
to vše přispívá k tomu, co je běžně známé jako „orgasm gap“: prokázaný fakt, že muži orgasmus během sexu výrazně častěji než ženy. Studie z roku 2014 publikovaná v časopise Journal of Sexual Medicine zjistila, že rovné ženy Orgasmus 63% času se společným partnerem (tj. Jiné studie zjistily ještě větší mezeru. Studie z roku 2017 zveřejněná v Archivu sexuálního chování zjistila, že rovné ženy Orgasmus 65% času, zatímco heterosexuální muži Orgasmus 95% času. Ženy Orgasmus ještě méně-zhruba 40% času – když mají příležitostné spojení s jednou nocí, podle studie 2012 zveřejněné v Archives of Sexual Behavior.
teď, když to víte, pravděpodobně se ptáte: Jak mohu zajistit, aby žena během sexu orgasmovala? Možná je čas zintenzivnit svou hru. Koneckonců, nemůžete dělat stejné přesné pohyby a očekávat různé výsledky.
Co tedy můžete udělat, abyste jí pomohli dosáhnout tohoto vrcholu? Pomozte jí relaxovat, říká sexuální terapeut Ian Kerner, Ph.D. “ studie ukazují, že aby žena dosáhla orgasmu, musí se část jejího mozku spojená se stresem, emocemi a úzkostí vypnout,“ říká. Překlad: pokud uděláte ženě tak dobrý pocit, že úplně zapomene na všechno ostatní,pak je pravděpodobnější, že jí uděláte Orgasmus. Na rozdíl od vašich instinktů, to by mohlo znamenat, že jí neřeknete, jak špatně chcete, aby se cum—tento druh tlaku ji může ještě méně pravděpodobné, že se tam dostane.
každá žena je samozřejmě jiná, takže to, co jedna žena miluje v posteli, by se jiné ženě mohlo líbit. Bylo řečeno, existuje několik tahů—které mají tendenci fungovat-takže pokud má váš partner potíže se dostat na cílovou čáru, vyzkoušejte tyto tipy od skutečných žen a odborníků na sexuální zdraví.
1) nenechte závod k jejímu orgasmu.
„Zkuste si vzpomenout, cílem je sex rozkoš a orgasmus je jeden druh potěšení, že je výrazně kratší, než všechny ostatní,“ říká Shadeen Francis, LMFT. „Pokud během sexu můžete vytvořit prostor zaměřený na co nejlepší pocit, může to zvýšit pravděpodobnost orgasmu.“
proto Francis doporučuje zpomalit. Udělejte si čas se svými pohyby a nezaměřujte se na koncovou hru. Existuje mírná ironie-čím více váš partner přemýšlí o orgasmu,tím méně je pravděpodobné, že bude orgasmus. Takže se zaměřte na to, aby se cítila co nejlépe, tak dlouho, jak je to možné.
2) Poznejte klitoris.
pěkně popořádku: drtivá většina žen vyžaduje stimulaci klitorisu k dosažení orgasmu, období. Ve skutečnosti studie více než 1 000 žen v roce 2017 odhalila, že pouze 18 procent žen může orgasmus pouze vaginálním stykem. Takže když máte sex, chcete strávit co nejvíce času stimulací klitorisu, jak je to možné.
některé sexuální pozice to usnadňují než jiné. Rachel * odhaluje tento trik: „Když je člověk na vás v misionářské poloze, nechte ho posunout jeho tělo mírně dopředu, takže pokaždé, když se dotkne, jeho penis se otírá o váš klitoris.“Tato taktika je ještě více orgasmu, pokud žena nohy jsou spolu a muž, to jsou rozkročit se nad ní, říká Ellen Friedrichs, M. a., mimořádným profesorem lidské sexuality na Rutgers University. Stejného efektu můžete dosáhnout, když je na vrcholu, tím, že se opíráte o lokty, které umístí vaše břicho do bližšího kontaktu s klitorisem.
3) věnujte více pozornosti jejímu zadku.
Pokud není v nabídce anální, příliš často je ženský zadek během sexu odsunut. A to je škoda, protože „hýždě jsou plné nervových zakončení,“ říká Gilda Carle, Ph.D., sexuální terapeutka v New Yorku. „Chcete-li jí dát překvapivý náraz potěšení, roztáhněte prsty široce a vytlačte obě hýždě.“
to znamená, že buďte jemní a udělejte to krok po kroku. Ano, samozřejmě, tam jsou ženy, které touží po dobrém výprasku, ale dokud jste o takových věcech nemluvili, jen to udržujte jednoduché a lehké.
4) zjistěte, co se jí líbí, a následujte její vedení.
Jak jsme se zmínili výše, přímé stimulace klitorisu je nejvíce surefire způsob, jak přivést mnoho žen k orgasmu—a orální sex je docela dobrý způsob, jak jít o to. „Jít dolů na ženu vám umožní získat skutečný pocit stimulace, kterou má ráda v každé fázi vzrušení, zejména v závěrečné,“ říká Kerner.
Chcete-li se dozvědět více o tom, co se jí líbí a nelíbí, nechte ji vést. Když jí dáváte orální sex, dostat se mezi její nohy a dát jí pevnou základnu rtů, jazyka a dokonce i brady, aby se otírala. Nejprve použijte ruce, abyste ji vedli boky, abyste jí dali vědět, že chcete, aby provedla broušení. Když převezme, všimněte si, jak tvrdě tlačí a jakým směrem. Použijte tyto informace později, když používáte prsty nebo ústa, abyste ji potěšili.
5) nepřestávejte ji líbat.
Jakmile se věci se stále více zahřívá, můžete být v pokušení, aby se méně soustředit na líbání ve prospěch více X-hodnocené potěšení. Ale hluboké líbání je nutností pro ženský orgasmus, podle průzkumu 2017 více než 50,000 dospělí. Zjištění odhalila, že ženy měly mnohem větší pravděpodobnost dosažení orgasmu, pokud jejich sexuální setkání zahrnovalo kombinaci hlubokého líbání, ústní sex a genitální stimulace.
6) dopřejte si její fantazie.
zeptejte se jí, jestli má nějaké fantazie, které by chtěla prozkoumat. „Fantazie mohou zvýšit vzrušení během sexuálního zážitku,“ říká Francis. „Nalezení fantazie, která skutečně zapne vašeho partnera, může během sexu přidat další vrstvu potěšení, která jí může pomoci překonat okraj.“Je to také způsob, jak ji psychologicky vzbudit, což je stejně důležité (ne-li důležitější) než fyzické vzrušení.
7) nebojte se mluvit sprostě.
v žáru okamžiku může řetězec dobře zvolených čtyřpísmenných slov dělat zázraky. Vyzkoušejte vody „komplimentem nebo mluvením o tom, jak dobré je to, co dělá,“ radí Friedrichs. Pokud odpoví „Ach, jo“ nebo podobně nadšenou frází, chce víc.
pokud váháte, jednoduchý kompliment o tom, jak atraktivní najdete svého partnera, bude stačit. „Nemusíte říkat ani vydávat pornografické zvuky, ale říkat něco konkrétního o mně je sexy, když jsme v posteli, je perfektní,“ říká Emily.
FYI, zde je několik dalších tipů na dirty talk:
8) Lube up.
bez ohledu na to, jak horké a těžké jste se dostali, bez dostatečného mazání, je pro ni snadné, aby se sex stal nepříjemným nebo dokonce bolestivým. „Mazání zvyšuje pohodlí a rychlost, s jakou můžete proniknout do vagíny a brousit se proti klitorisu,“ říká Friedrichs. „Ale někdy, bez ohledu na to, jak může být žena psychicky zapnutá, může mít potíže s navlhnutím.“
ve skutečnosti studie ukázaly, že sex je pro ženy příjemnější, když používají i mírné množství mazadla. A tady je další zábavný fakt: muži, kteří přidávají další mazání kondomů během pohlavního styku, mají tendenci trvat déle v posteli, podle výzkumu zveřejněného v časopise Journal of Sexual Medicine. Zkuste stříkat několik kapek lubrikantu na konec penisu; pak tah s krátkými rytmickými tahy, zatímco stisknete své tělo proti jejímu ochlupení.
9) zaměřte se na krk.
naše krky jsou vysoce citlivé dotykové podložky: kůže je tam tenká a krevní cévy jsou blízko povrchu. Není tedy divu, že vědci zjistili, že krk je jedním z nejlepších míst pro stimulaci ženy pomocí lehkého dotyku (takže žádné hickeys, prosím).
Když máte sex a ona se jasně pohybuje směrem k orgasmu, vyčistěte si rty od klíční kosti k čelisti a pak jí dejte krk měkké, teplé Polibky, aby ji divoký.
10) Vyjměte hračky.
Pokud váš partner nikdy nedosáhne své vysoké noty, bez ohledu na to, co se nyní snažíte, může být čas získat pomoc sexuálních hraček. Ve skutečnosti, ona bude pravděpodobně být více než rádi, aby vytáhnout Hitachi Kouzelná Hůlka z jejího nočního stolku: více než 50 procent žen pomocí vibrátory, aby jim pomohl dosáhnout orgasmu, podle studie z roku 2009.
držte vibrátor proti klitorisu, když se pohybujete z jedné pozice do druhé a vychutnejte si show. Nezapomeňte se zeptat jejích preferencí na tlak a rychlost: nechcete začít příliš rychle a těžce hned od pálky.
11) zeptejte se jí, co chce.
může To znít zřejmé, ale ptát se svého partnera, co přesně dělá její horké, je nejlepší způsob, jak pomoci jí orgasmus. Studie ve skutečnosti ukázaly, že lidé, kteří pohodlněji mluví o sexu, mají lepší sex, protože se při pohlavním styku cítí méně úzkostně. Diskutovat o její představy, preference, a turn-off (bez rozsudku) bude z ní cítit více pohodlné—což bude, podle pořadí, vést, aby vás oba mají neuvěřitelné orgasmy.