25 Přírodní Prostředky Pro Edém + Příčiny A Prevence Tipy

otok, který se vyskytuje v těle po poranění nebo zánětu, je známý jako edém. K tomu obvykle dochází kvůli hromadění tekutin v tkáních a může ovlivnit jakoukoli část vašeho těla. Jakákoli část těla postižená edémem je považována za edematózní. Výskyt edému je nejčastější v nohou a rukou. V tomto případě se nazývá periferní edém.

edém je často vedlejším účinkem léků, těhotenství a dlouhých období nehybnosti. Čtěte dále, abyste věděli o příčinách a příznacích otoku, spolu s některými jednoduchými, ale účinnými léky, které mohou být použity při jeho léčbě.

Jak se K Léčbě Edému Přirozeně

Zelený Čaj

Zelený čaj má povzbuzující a močopudné vlastnosti (1). To může pomoci při metabolizaci dalších tekutin v těle. To může také pomoci při léčbě otoků.

Budete Potřebovat

• 1 lžička zelený čaj extrakt
• 1 šálku vody
• Med (volitelně)

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Přidat extrakt ze zeleného čaje do vody a přiveďte to k varu v hrnci.
2. přidejte med pro chuť a okamžitě konzumujte.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2-3krát denně.

Extrakt z Hroznových jader

extrakt z Hroznových jader má antioxidační vlastnosti (2). To může být použito při léčbě otoků.

budete potřebovat

doplněk extraktu z hroznových semen (100 mg)

co musíte udělat

zahrnout doplňky extraktu z hroznových semen do vaší stravy.

jak často to musíte udělat

konzumujte tento doplněk 2krát denně.

jalovcový olej

jalovcový olej vykazuje antioxidační vlastnosti (3). Předpokládá se také, že má diuretické a detoxikační vlastnosti. Proto použití jalovcového oleje může pomoci při snižování otoku a zadržování vody způsobené edémem.

Budete Potřebovat

• 5-6 kapek jalovce oleje
• 30 ml nosného oleje (olivový nebo kokosový olej)

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Smíchejte esenciální olej s nosným olejem.
2. aplikujte tuto směs na oteklé oblasti.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně.

extrakt z olivových listů

extrakt z olivových listů obsahuje bioaktivní sloučeniny, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti (4). Tyto vlastnosti mohou pomoci při snižování zánětu a oxidačního stresu způsobeného edémem mozku.

budete potřebovat

kapsle s extraktem z olivových listů (500 mg)

co musíte udělat

zahrňte kapsle s extraktem z olivových listů do své každodenní stravy.

jak často to musíte udělat

konzumujte to jednou denně.

brusinková šťáva

brusinky jsou bohaté na mnoho minerálů, jako je vápník a draslík. Vykazují také diuretické vlastnosti (5). Tyto vlastnosti mohou brusinky vynikající přírodní lék pro léčbu otoku.

budete potřebovat

brusinková šťáva (neslazená)

co musíte udělat

vypijte šálek brusinkové šťávy.

jak často to musíte udělat

udělejte to jednou denně.

extrakt ze semen celeru

extrakt ze semen celeru, vědecky označovaný jako Apium graveolens, je diuretikum s protizánětlivými a antimikrobiálními vlastnostmi (6). Může se tedy použít k léčbě otoků.

budete potřebovat

250-500 mg doplněk extraktu z celeru

co musíte udělat

zahrnout doplňky extraktu z celeru do vaší stravy po konzultaci s lékařem.

jak často to musíte udělat

konzumujte tento doplněk denně nebo podle pokynů svého lékaře.

extrakt ze semen jírovce

jírovce je diuretikum. Obsahuje také escin, který vykazuje protizánětlivé a protiedémové vlastnosti (7). Společně tyto vlastnosti extraktu z jírovce mohou pomoci v boji proti edému a jeho příznakům.

budete potřebovat

extrakt ze semen jírovce (200 mg)

co musíte udělat

konzumujte 200 mg extraktu ze semen jírovce denně.

jak často to musíte udělat

konzumujte tento doplněk denně po konzultaci s lékařem.

Ananasová šťáva

ananas je bohatý na sloučeninu zvanou bromelain, která má protizánětlivé vlastnosti (8). To může pomoci při léčbě otoku a jeho příznaků.

budete potřebovat

• 1/4 ananasu
• 1 šálek vody

co musíte udělat

1. odstraňte kůži ananasu a nakrájejte ji na malé kousky.
2. smíchejte to v mixéru s vodou a okamžitě spotřebujte šťávu.

jak často to musíte udělat

udělejte to jednou denně.

masážní terapie

masáž zlepšuje krevní oběh (9). To může pomoci při léčbě otoků.

Budete Potřebovat

• 5-6 kapek esenciálního oleje jakékoliv, jako grapefruit nebo jalovce oleje
• 30 ml dopravce ropy, jako je kokosový olej

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Smíchejte esenciální olej s nosným olejem.
2. směs jemně vmasírujte na nohu po dobu 5 až 10 minut.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně.

Poznámka: udržujte nohu zvednutou 15 minut před masáží. Tím je zajištěno, že tekutina nahromaděná v oteklé oblasti vašeho těla může proudit zpět. Výsledkem je snížení zadržování vody v postižené oblasti.

kurkuma

kurkuma obsahuje sloučeninu zvanou kurkumin, která má protizánětlivé a detoxikační vlastnosti (10). Tyto vlastnosti mohou pomoci při léčbě otoku a bolesti spojené s edémem.

Budete Potřebovat

• 1 lžička kurkumy prášku
• 1 sklenici vody nebo mléka

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Mix kurkuma prášek ve sklenici teplé vody nebo horkého mléka.
2. spotřebujte okamžitě.
3. Alternativně můžete také smíchat čajovou lžičku kurkumy s několika kapkami vody, abyste vytvořili pastu. Tato pasta pak může být aplikována na oblasti vašeho těla postižené edémem.

jak často to musíte udělat

postupujte podle tohoto léku každé ráno a večer, dokud neuvidíte, že edém zmizí.

jablečný ocet

jablečný ocet má mnoho zdravotních výhod. Má protizánětlivé vlastnosti a také obsahuje draslík (11). Draslík může pomoci snížit zadržování tekutin, zatímco protizánětlivé vlastnosti jablečného octa mohou pomoci léčit zanícenou pokožku.

Budete Potřebovat

• 2 šálky jablečného octa (ACV)
• 2 šálky teplé vody
• čistý ručník

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Mix jablečného octa a teplé vody v misce.
2. namočte do směsi čistý ručník a zabalte do něj oteklé oblasti.
3. nechte jej zapnutý po dobu 5 minut.
4. opakujte postup za použití směsi studené vody a octa.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně, dokud otok nezmizí.

vitamíny

předpokládá se, že vitamíny snižují zadržování vody a jsou protizánětlivé. Mohou být tedy použity při léčbě edému a jeho příznaků. Neexistuje však žádný vědecký výzkum, který by tyto účinky dokázal.

Budete Potřebovat

• multivitaminový doplněk, který se skládá z Vitaminů A, C, E
• vitamíny B-komplex
• Stopové minerály, jako je hořčík, vápník, selen a zinek

to, Co Budete Muset Udělat,

Konzumovat multivitamínové skládající se z výše uvedených vitamínů a minerálních látek po konzultaci s lékařem.

jak často to musíte udělat

konzumujte to jednou denně.

horký nebo studený komprese

použití horkého komprese zvyšuje průtok krve do postižené oblasti. To snižuje bolest a zánět spojený s edémem. Podobně aplikace studeného komprese znecitlivění postižené oblasti a snižuje otoky a záněty (12).

Budete Potřebovat

• Studená voda
• Teplou vodou
• čistý ručník

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Namočte čistý ručník v teplé vodě.
2. omotejte tento ručník kolem oteklé oblasti.
3. Ponechte toto zapnuté po dobu 5 minut a rozbalte.
4. namočte ručník do studené vody a opakujte postup.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně, dokud otok nezmizí.

drcená lněná semena

lněná semena jsou bohatým zdrojem omega – 3 mastných kyselin. Tyto tuky mohou pomoci při odstraňování toxinů z těla a zajištění správného fungování orgánů (13). Lněná semena tedy mohou pomoci při léčbě otoků tím, že řeší její příčinu.

budete potřebovat

1 čajovou lžičku drcených lněných semen

co musíte udělat

1. smíchejte drcená lněná semínka ve sklenici teplé vody.
2. spotřebujte okamžitě.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně.

hořčičný olej

hořčičný olej obsahuje allyl isothiokyanát, u kterého bylo zjištěno, že snižuje zánět ve studiích na zvířatech (14). Proto může zmírnit bolest spojenou s edémem.

budete potřebovat

1/2 šálku hořčičného oleje

co musíte udělat

1. zahřejte hořčičný olej.
2. jemně vmasírujte postiženou oblast.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně.

semena koriandru

semena koriandru mají diuretické a protizánětlivé vlastnosti (15). Tyto vlastnosti mohou pomoci při léčbě otoků.

Budete Potřebovat

• 3 lžičky koriandru
• 1 šálku vody

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Přidejte koriandr semena a vodu do kastrolu.
2. přiveďte tuto směs k varu, dokud se voda nesníží na polovinu svého množství.
3. nechte vychladnout. Napuštěnou kapalinu okamžitě spotřebujte.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně.

Tea Tree Oil

Tea tree oil vykazuje silné analgetické a protizánětlivé vlastnosti (16). To může pomoci při léčbě otoku a bolesti spojené s edémem.

budete potřebovat

• esenciální olej z čajovníku
• bavlněné polštářky

co musíte udělat

1. nalijte asi 4-5 kapek oleje z čajovníku na bavlněnou podložku.
2. Jemně naneste na oteklé místo.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně.

pampeliška čaj

pampeliška je známá pro své přirozené antioxidační a diuretické vlastnosti (17). Proto to může být použito ke snížení retence tekutin spojené s edémem.

Budete Potřebovat

• 1 lžička pampeliška čaj extrakt
• 1 šálku vody
• Med (volitelné)

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Přidat pampeliška čaj extrakt do vody a přivést ji k varu v hrnci.
2. napněte a nechte vychladnout.
3. přidejte med pro chuť a konzumujte tento čaj.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně.

Petržel Listy

Petržel je přírodní diuretikum a může pomoci při splachování toxiny a přebytečné tekutiny z těla (18). Je to jedna z nejlepších bylin, která může být použita k léčbě otoků.

Budete Potřebovat

• 1/2 -1 šálek petržel listy
• 1 L převařené vody

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Střih petržel listy na menší kousky a namočte je do vody.
2. napněte vodu.
3. přidejte med pro chuť a konzumujte jej po celý den.

jak často to musíte udělat

konzumujte petrželový čaj denně v pravidelných intervalech.

zázvorový čaj

zázvor obsahuje sloučeninu zvanou zingeron, která může pomoci léčit edém (19).

Budete Potřebovat

• 1 nebo 2 cm zázvoru
• 1 šálku vody
• Teplé mléko (volitelné)

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Rozdrtit malý kousek zázvoru a vařte v šálku vody.
2. napněte a spotřebujte směs dříve, než vychladne.
3. Alternativně můžete také žvýkat kousek zázvoru nebo konzumovat čajovou lžičku sušeného zázvorového prášku se sklenicí teplého mléka.

jak často to musíte udělat

udělejte to jednou denně.

kopřiva čaj

kopřiva je vysoce výživná a má protizánětlivé vlastnosti (20). Může eliminovat toxiny a další tekutiny z těla stimulací funkce ledvin. Tyto vlastnosti kopřivy mohou pomoci při léčbě a následné eliminaci edému a jeho příznaků.

Budete Potřebovat

• 1 lžička sušené kopřivy listy
• 1 šálku vody

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Přidat sušené listy kopřivy na šálek vody a přiveďte ji k varu.
2. napněte vodu a konzumujte čaj dříve, než zchladne.
3. můžete také přidat med pro chuť.

jak často to musíte udělat

pijte tento čaj 3krát denně.

oreganový olej

oreganový olej je protizánětlivý a antiseptický (21). To může pomoci při snižování otoku a bolesti spojené s edémem.

Budete Potřebovat

• 5-6 kapky oregano oleje
• 30 ml jakéhokoli nosného oleje (mandlový olej nebo olivový olej)

to, Co Budete Muset Udělat,

1. Smíchejte oregano olej s nosným olejem dle vašeho výběru.
2. jemně vmasírujte tuto směs na postiženou oblast.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně.

ricinový olej

ricinový olej obsahuje kyselinu ricinoleovou, která vykazuje protizánětlivé vlastnosti (22). To může být velmi užitečné při léčbě otoku a zánětu, které přicházejí s edémem.

budete potřebovat

ricinový olej

co musíte udělat

masírujte ricinový olej na oteklé oblasti těla.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně.

Epsom solná lázeň

Epsom sůl je také označována jako síran hořečnatý, který má protizánětlivé vlastnosti (23). To může snížit otok a zánět.

budete potřebovat

• 1 šálek soli Epsom
• vody

co musíte udělat

1. přidejte sůl Epsom do vody do koupele.
2. namočte a relaxujte ve vaně po dobu 15 až 20 minut.
3. Alternativně můžete také přidat půl šálku soli Epsom do kbelíku s teplou vodou a namočit do ní oteklé nohy po dobu 10 až 15 minut.

jak často to musíte udělat

udělejte to alespoň jednou denně.

Tart Cherry Juice

Tart třešně jsou bohaté na antioxidanty. Je známo, že antioxidační povaha třešní je účinná při léčbě otoku a bolesti spojené s edémem (24).

budete potřebovat

1 sklenici neslazené třešňové šťávy

co musíte udělat

vypijte sklenici neslazené třešňové šťávy.

jak často to musíte udělat

udělejte to 2krát denně.

kromě těchto domácích léků existují i jiné metody léčby edému. Jsou popsány níže.

jiné způsoby

a) rukavice

tyto rukavice jsou speciálně navrženy pro léčbu otoků. Mohou poskytnout jemné stlačení a teplo postižené oblasti a léčit otoky.

Budete Potřebovat

Terapeutické edém rukavice

to, Co Budete Muset Udělat,

Nosit terapeutické edém rukavice pokud si všimnete, otok v ruce.

jak často to musíte udělat

noste rukavice po celý den a odstraňte je pouze tehdy, když se chcete koupat nebo umýt.

b) Kinesio páska

tato páska vytváří podtlak na oblast, kde je aplikována, a může pomoci odvádět další tekutinu a otok.

budete potřebovat

Kinesio páska

co musíte udělat

naneste proužky této pásky přímo na oteklou oblast.

jak často to musíte udělat

pokračujte v nošení této pásky po dobu 3 až 5 dnů najednou.

c) noste kompresní ponožky

kompresní ponožky mohou pomoci při léčbě otoků podporou průtoku krve v oteklých nohou.

budete potřebovat

kompresní ponožky

co musíte udělat

noste kompresní ponožky denně.

jak často to musíte udělat

udělejte to denně, dokud neuvidíte zlepšení vašeho stavu.

d) nožní čerpadla

kompresní čerpadla jsou určena k léčbě edému a lymfedému. Tato čerpadla mohou podporovat cirkulaci tekutiny v postižené oblasti a snižovat otoky.

budete potřebovat

kompresní nožní čerpadla

co musíte udělat

používejte kompresní nožní pumpy na postižené noze.

jak často to musíte udělat

dělejte to denně, dokud nezaznamenáte pozitivní změnu vašeho stavu.

Jedná se o některé z nejlepších léků, které mohou pomoci při léčbě edému. Některé změny životního stylu mohou zvýšit účinek těchto léků a zabránit opakování edému.

tipy, jak zabránit edému

• nenechte se oddávat činnostem, které vyžadují, abyste seděli nebo stáli po dlouhou dobu.
• občas zvedněte nohy.
• omezte příjem soli.
• cvičte každý den.
• Udržujte se v horkém počasí dobře hydratovaná.
• Vyhněte se přísným tréninkům a mezi nimi si udělejte přestávky.
• Vyhněte se kouření.
• nesedejte nepřetržitě déle než 3 hodiny.

Pojďme nyní pochopit příčiny edému.

co způsobuje edém?

edém je obvykle důsledkem poranění těla, jako je zlomenina nebo infekce. Včelí bodnutí může také vést k edému. V případě infekce, otok je spíše pomoc, protože tekutina propuštěn jako výsledek infekce se obvykle skládá z bílých krvinek (Wbc), a tyto buňky jsou zapojeny v boji proti infekcím. Jiné než tyto, edém může být také důsledkem některých dalších závažných základních komplikací, jako je:

• hypoalbuminémie: Toto je stav, který může vést k edému. Je to termín pro nedostatek albuminu a dalších bílkovin ve vašem těle (25).
• alergie: edém může být také alergickou reakcí na alergen. To je proto, že v případě invaze cizí tělo, vaše cévy úniku tekutiny v postižené oblasti na boj s pravděpodobnou infekci.
• krevní sraženina: krevní sraženina v kterékoli části těla může také vést k edému. Podobně jakýkoli stav, který brání toku tekutin v těle, může vést k rozvoji edému.
• zdravotní stavy: edém je obvykle důsledkem vážných zdravotních problémů, jako jsou srdeční a jaterní onemocnění. Oba tyto stavy mohou bránit nebo zpomalit tok tělesných tekutin, což může vést k edému (26).
• poranění hlavy: jakékoli zranění hlavy, které má za následek blok v drenáži mozkové tekutiny, může také způsobit edém.
• těhotenství: edém je poměrně častý u těhotných žen. Obvykle se vyskytuje v nohou během těhotenství.

edém často postihuje pouze určité části těla. Existují různé typy otoků a jsou obvykle pojmenovány podle částí těla, které ovlivňují. Podívejme se na ně teď.

jaké jsou typy edému?

• periferní edém: pokud je otok v rukou nebo nohou, obvykle se označuje jako periferní edém. Může to být způsobeno celulitidou, lymfadenitidou, srdečním selháním, selháním jater nebo vedlejšími účinky antihypertenziv.
• plicní edém: pokud dochází k zadržování tekutin v plicích, nazývá se plicní edém. Jedná se o závažný stav a je často důsledkem jiného zdravotního problému, jako je srdeční selhání nebo poškození plic (27).
• mozkový edém: k tomu obvykle dochází, když dochází k obstrukci toku tekutiny v mozku. To je také kritický stav a vyžaduje okamžitou kontrolu (28). To může být viděno po poranění hlavy nebo infekcích, jako je virová encefalitida, dengue a malárie.
• makulární edém: pokud je v makule očí obstrukce tekutin, označuje se jako makulární edém. Makula je část očí, která je zodpovědná za umožnění podrobného vidění (29). Může být spojena s diabetem nebo hypertenzí.

edém může ovlivnit i jiné části těla, ale výše uvedené jsou nejčastějšími oblastmi postiženými tímto stavem.

po nástupu edému obvykle následuje řada příznaků, které mohou být za určitých okolností bolestivé.

známky a příznaky edému

příznaky spojené s edémem se obvykle liší v závislosti na typu a umístění. Bolest, otok a pocit napjatosti v postižené oblasti jsou však obvykle běžnými příznaky otoku. Některé jeho další příznaky patří:

• Protáhl a oteklé kůže
• dolíčky na Kůži, které pod tlakem
• Otoky postižené oblasti
• Bolesti v postižené části těla
• Tuhost v kloubech
• žíly v rukou a krku se stal plnější
• Vyšší krevní tlak
• Bolest v břiše
• pocit nevolnosti
• Zvracení
• Slabost
• Abnormality v vize

Poznámka:: Jeden může být jistý, že může mít edém, pokud oteklé části těla důlky po stisknutí.

edém je běžný výskyt a existuje vysoká šance, že jste to mohli zažít, aniž byste si to uvědomili. Je to proto, že i něco tak menšího, jako je kousnutí komárem, může vést k drobnému otoku, ale během několika minut zmizí. Zde uvedené léky mají především pomoci překonat otoky a záněty, které jsou způsobeny edémem. Pokud je však edém spojen s bolestí a dalšími komplikacemi, důrazně doporučujeme vyhledat lékařskou pomoc, abyste našli základní příčinu vašeho stavu.

odpovědi odborníků na otázky čtenářů

Jak víte, zda máte edém?

můžete si být jisti, že máte edém, pokud se oteklá část těla po stisknutí zvětší.

jaká je nejlepší strava pro edém?

Zvyšte příjem potravin s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi, jako jsou bobule, zelenina, ryby, olivový olej a celá zrna.

jaké jsou potraviny, kterým je třeba se vyhnout, pokud máte edém?

Pokud máte edém, vyvarujte se alkoholu a mléčných výrobků. Měli byste se také vyhnout jakékoli stravě s vysokým obsahem sodíku, jako je sýr a jiné zpracované potraviny.

Jak dlouho trvá, než edém zmizí?

V závislosti na jeho příčině může edém trvat od 30 minut do více než měsíce. Pokud však otok přetrvává i po měsíci, je nejlepší navštívit svého lékaře.

Co se stane, pokud se edém neléčí?

Pokud se edém neléčí, může to vést k bolestivému otoku a zjizvení tkání. Edém může být také příznakem závažnější zdravotní komplikace, a proto jej musíte zkontrolovat, zda nedošlo ke zlepšení vašeho stavu.

následující dvě karty mění obsah níže.

• Poslední zprávy
• Bio

Nejnovější příspěvky Sucharita Mishra (zobrazit všechny)

• Jak Zastavit Stárnutí Přirozeně? – 23. března 2021
• 10 Nejlepších Triatlon Cyklistika Boty – 2021 – 19. Března 2021
• Jak Se Zbavit Vrásek Kolem Úst: Příčiny A Tipy – Březen 17, 2021
• 20 Nejlepších Produktů, jak Se Zbavit Dvojité Brady – 14. Března 2021
• Je Sezamový Olej Dobré Pro Akné? – 14. března 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra má magisterský titul v oboru Biotechnologie a specializuje se na psaní o Zdraví a Wellness. Pracovala na stanovení různých těžkých kovů přítomných v zeleném čaji pro její magisterský disertační práce na CSIR – CFTRI, Mysuru. Po dokončení studia, Sucharita se rozhodla věnovat své vášni pro psaní. Je závislá na všech černých věcech a jednoho dne se chce stát netopýrem.