Udělej si svůj oblíbené jídlo recept doma s této jednoduché a CHUTNÉ med, sezamové kuře. Lepkavé, šťavnaté kuře se sladkou domácí omáčkou, která se skládá z 5 ingrediencí! Vyrobeno ze zdravějších ingrediencí a provádí se celkem za 30 minut.
když toužíte po odběru, můžete si nyní vytvořit svůj oblíbený asijský kuřecí recept doma!
úžasné & křupavé med, sezamové kuře má právě správné textury, perfektní lepkavé & sladkou omáčkou, a to vám dává všechny stejné cítí jídlo, ale domácí ještě více chutné.
najdete nejen tento recept plný chuti, ale obsahuje minimální spíž ingredience, a trvá jen několik jednoduchých kroků k bičování dohromady. Je to oboustranně výhodná situace, přátelé. A já jsem pro!
Ingredience, které Budete Potřebovat & Substituce
omáčka v tomto receptu je zjednodušené až na 5 složek a pro kuře, budete potřebovat pouze 3 suroviny. Zde je vše, co budete potřebovat:
- sójová omáčka: můžete také vyměnit za bezlepkovou sójovou omáčku nebo tekuté amino, aby se bezlepková.
- stroužek česneku: Dávám přednost čerstvému česneku, ale můžete vyměnit za 1 čajovou lžičku česneku.
- med: doporučuji raw + místní med.
- kukuřičný škrob: to pomáhá omáčce & kuřecí chléb zahustit.
- mouka: použil jsem ovesnou mouku, abych udržel věci zdravější, ale můžete také použít univerzální mouku.
- sezamový olej: to dává omáčce autentickou asijskou chuť.
- kuře: používejte kuřecí prsa nebo vykostěná kuřecí stehna bez kůže.
- olej: použijte olivový olej nebo avokádový olej.
- vejce: doporučuji vejce chovaná na pastvinách.
Jak Med, Sezam Kuře
- První, aby montážní linky bleskurychle vejce, mouky + kukuřičný škrob, a talíř pro obalované kuře.
- ponořte kuře nejprve do vejce a poté do čtyř směsí-dobře zabalte mouku. Opakujte až do dokončení.
- na pánvi zahřejte 2-3 polévkové lžíce olejově hnědého kuřete po dobu 2-3 minut na každé straně, dokud nebude křupavé.
- poté zahřejte ingredience omáčky na pánvi po dobu 1 minuty, dokud se nezahřeje a omáčka nezačne houstnout. Přidejte obalované kuře a vařte na nízké omáčce po dobu 1 až 2 minut. Pak podávejte nad rýží.
servírovací návrhy
miluji servírování jakéhokoli omáčkového receptu, jako je tento, přes hnědou / bílou rýži nebo quinoa. Můžete také podávat s vaší oblíbenou dušenou zeleninou, jako je brokolice,květák nebo smažená zelenina.
Extra tipy na recept
- udělejte bezlepkovou: buď použijte bezlepkovou ovesnou mouku nebo směs bezlepkové mouky. Poté vyměňte sójovou omáčku za sójovou omáčku bez lepku nebo tekuté aminos.
- udělejte to pikantní: tato omáčka je sladká & trochu slaná. Pokud je to výhodné, přidejte koření pomocí vloček z červeného pepře nebo chilli těstovin až do požadované úrovně kořenitosti.
- je mrazák Přátelský? Ano! Připravte a vařte kuře podle pokynů. Zmrazte odděleně od omáčky v mrazicím sáčku na zip nebo skleněné nádobě. Odstraňte, nechte rozmrazit a vařte na pánvi s omáčkou, dokud se nezahřeje.
doufáme, že se vám tento recept líbí stejně jako my. Co by mohlo být lepší než šťavnaté obalované kuře ve sladké sezamové omáčce? Je to tak jednoduchý recept s nejchutnějšími výsledky.
odběr doma nebyl nikdy jednodušší!
Další Asijské Recepty Vyzkoušet
- 10 Minut Kuře Teriyaki & Brokolice
- 30 Minut Míchejte Fry Zelenina
- Snadné Cuketa Hýbat Smažit
Pokud jste se pokusili to 30 Minut Medu Sezamová Kuřecí recept, nebo jakýkoliv jiný recept, nezapomeňte hodnotit recept a dejte mi vědět, co si myslíte. Rád slyším od vás! Můžete mě také sledovat na Pinterestu, INSTAGRAM, a FACEBOOK pro více toužebný obsah.
, Aby vaše oblíbené jídlo recept doma s této jednoduché a CHUTNÉ med, sezamové kuře. Lepkavé, šťavnaté kuře se sladkou domácí omáčkou, která se skládá z 5 ingrediencí! Vyrobeno ze zdravějších ingrediencí a je vyrobeno celkem za 30 minut.
Složení
Kuře
- 3Tablespoonsoil
- 2-3organic kuřecí prsa, nakrájíme na kostky
- 2vejce
- 1/2cupoat mouky(nebo hladké mouky)
- 1/4cupcorn škrob
Omáčky
- 1/2cuplow sodíku sójová omáčka(viz poznámky pro lepek zdarma)
- 1/4cuphoney
- 1garlic stroužek, mleté
- 2teaspoonscorn škrob
- 1Tablespoonsesame olej
Sloužit
- uvařené rýže
- dušenou brokolicí
- Sezamová semena
Návod k použití
-
Rozšleháme vejce v malé misce a v samostatné misce smíchejte mouku a kukuřičný škrob spolu.
-
nejprve ponořte kuře do vajec – poté směs mouky – pomocí rukou zabalte mouku na každý kus.
-
zahřejte pánev s olejem a poté přidejte kuřecí kousky a hnědé na každé straně po dobu 2-3 minut. Opakujte, dokud se kuřecí kousky nevaří.
-
v samostatné pánvi zahřívejte všechny ingredience omáčky po dobu 1 minuty, dokud omáčka nezačne houstnout. Přidejte opečené kuře a vařte v omáčce po dobu 1 až 2 minut. Tak podávejte!
Věděli jste, aby tento recept? Sdílejte své fotografie a označte @asimplepalate #asimplepalate.
- Pin
- Share
- Tweet