ústup duševního zdraví vám poskytuje příležitost udělat si malou přestávku od zbytku svého života, abyste se mohli soustředit na wellness. I v těch nejlepších dobách je náročné vyrovnat se s každodenními stresory života. To může cítit téměř nemožné, aby práce prostřednictvím duševní zdravotní problémy, vztahové problémy, aktivní závislost, nebo jiné jednoznačně stresující období zároveň manipulaci každý den stres.
ústup duševního zdraví vám poskytuje čas, prostor a podporu pro zaměření na uzdravení.
Ponořit se Hluboko Do Své Vlastní Uzdravení
číslo jedna výhoda, že mentální zdraví ustoupit, místo aby vytvářel ambulantní léčbu, je, že dostanete skutečně utrácet zaměřuje energii na své vlastní využití. Po dobu trvání ústupu se nemusíte starat o to, co se děje s domovem a prací.
místo toho můžete obrátit veškerou svou pozornost na léčení.
Ať už máte co do činění s depresí, závislost, nebo další výzva, duševní zdraví retreat vám poskytuje šanci naladit se na „skutečný svět“, zatímco vy posílit své vlastní zdroje. Můžete se dostat z krizového režimu. Můžete využít veškerou svou energii ke zlepšení své pohody.
Získejte Všechny Podporu, kterou Potřebujete
Ambulantní terapie vám může poskytnout velkou podporu. Nicméně, tam jsou prostě časy v životě, kdy budete potřebovat více než to, co týdenní terapie jmenování může nabídnout.
během ústupu duševního zdraví se zapojíte do každodenní terapie. Můžete praktikovat meditaci / všímavost. Každý program je jiný, takže váš může zahrnovat výživu, léky, skupinová podpora, vzdělávání, budování dovedností, čas v přírodě, cvičení, a více.
ať už váš program nabízí skupinovou terapii, budete mít důležitou podporu skupiny, když jste na meditačním ústupu.
kromě podpory vašich vrstevníků budete mít tým profesionálů, kteří vám pomohou. Problémy jako deprese a závislost se živí pocitem izolace. Je příliš těžké se z toho dostat sám. Na ústupu duševního zdraví, máte pod sebou podporu davu, který vás drží, když se uzdravujete.
Vytvořte změnu ve vzorcích vztahů
každý z nás existuje v nesčetných vztazích. Mnoho z těchto vzorců vztahů je toxických. I když nejsou, stejný starý vzor vztahu se může ukázat jako neužitečný v našich nejtěžších dobách.
každý vztah je součástí systému. Například vaše rodina je systém. Každá osoba v něm hraje roli. To může vést k neustálému opakování nezdravé dynamiky. Dobrou zprávou ale je, že změna jen jedné části systému má potenciál změnit vše.
jste součástí systému. Odstranění se z této dynamiky vám dává šanci změnit se.
ústup duševního zdraví je skvělý způsob, jak si od tohoto systému odpočinout. Během této doby můžete prozkoumat své vztahy, identifikovat změny, které chcete provést, a začít měnit své vlastní myšlenky a činy. Nakonec, to může vést k pozitivním změnám ve vašich vztazích, jakmile se vrátíte z ústupu.
individuální terapie často zahrnuje součást rodinné terapie, která vám pomůže implementovat změny.
existují dokonce i léčebné ústupy některých párů. Ty vám umožní vytvořit změnu společně v novém prostředí, daleko od vlivů vnějšího světa.
Vyzkoušejte novou identitu
Když jsme v rutině každodenního života, je těžké zkoušet nové věci. Existuje tolik způsobů, jak se z toho vymluvit. V novém prostředí je to mnohem jednodušší.
ústup duševního zdraví poskytuje perfektní příležitost vyzkoušet nové věci. Pokud jste žili se závislostí, můžete praktikovat různé střízlivé činnosti, abyste zjistili, co vám vyhovuje. Pokud jste žili s depresí, můžete vyzkoušet nové zkušenosti, abyste zjistili, co vás vzrušuje.
samozřejmě, že nejste se snaží na novou identitu tolik, jako poznat své autentické já.
testujete nové zkušenosti, aktivity, přátelství, terapie a přístupy. Jak to děláte, začnete rozpoznávat ty, které odpovídají tomu, kdo jste. To vám umožní přestat identifikovat pouze jako „narkomana“ nebo „osobu s depresí“.“Umožňuje vám vidět a oslavovat další základní aspekty sebe sama.
ústup duševního zdraví nabízí jasnost
Více než cokoli jiného, ústup duševního zdraví prochází hlukem. Každodenní život je zaneprázdněn, rušivý, a často ohromující. Z toho může mít prospěch téměř každý. Vaše vlastní mysl a tělo často přesně vědí, co musíte udělat, abyste se uzdravili. Přes chaos je však neslyšíte. Dejte si pauzu.