Aktualizováno 10. dubna, 2020
termín „getting high,“ obvykle vytahuje asociace drogami navozený stav euforický uniknout a potěšení. Pro mnoho lidí, tato zkušenost je návyková hák, který udržuje je vraceli na drogách a alkoholu—nebo brána, která vede z méně nebezpečných drog, jako je marihuana děsivější látek. (A když až 43 procent seniorů středních škol uvádí, že použili pot, podle Národních institutů pro zneužívání drog by se zdálo, že znepokojivě vysoký počet mladých lidí užívá drogy, jako je pot, aby se dostal vysoko.)
ale „dostat se vysoko“ musí znamenat návykovou a potenciálně nebezpečnou látku, nebo existují zdravější alternativy, které nezahrnují stejná zdravotní rizika a rizika předávkování? Jak se ukazuje, odpověď na tuto otázku je jak „Ano“, tak “ ne “ a začíná pochopením rozdílu mezi látkou vyvolanou vysokou vs. přirozenou.
dobrá zpráva pro každého, kdo hledá alternativy k získání vysoko na drogách? Že existují bezpečnější, zdravější možnosti pro prožívání potěšení, a, že pokud jste honili vysokou vyvolanou drogou, už nemusíte: můžete se naučit, jak se přirozeně dostat vysoko a jednou provždy kopat drogy.
co je vysoké?
termín „vysoký“ označuje intenzivní euforii, kterou lidé zažívají při užívání návykové drogy. Najednou se cítí šťastní a zbaveni všech starostí, úzkostí a stresů. V závislosti na léku, v některých případech mohou mít velmi příjemný pocit uvolnění a relaxace; v ostatních případech, oni mohou dostat zavyl a cítit úplně nabitá, všeho schopný a motivovaný, aby dobýt svět.
lidé, kteří jsou vysoko, se mohou stát velmi svobodomyslnými a zapojit se do bezohledného chování. Mohou se hodně smát. Ostatní lidé mohou zažít utlumené maximum. V tomto případě se cítí znecitlivění a méně schopní cítit řadu emocí, což má za následek pocit uvolnění a pohody, i když jsou situace kolem nich znepokojivé.
Ve většině z těchto případů, vysoká je velmi intenzivní, ale krátký-žil— jde o to, že je to zcela umělé rush a nemožné udržet bez návratu znovu a znovu návykové látky.
jak drogy dodávají takovou vysokou hodnotu?
léky, které poskytují euforické vysoké hodnoty, jsou schopny tak učinit kvůli tomu, jak interagují s mozkem. Více konkrétně, a jako Národní Institut na Zneužívání Drog, tyto léky změnit způsob, jakým, že mozkové neurony práci, včetně toho, jak mohou posílat a přijímat informace a zpracovávat a vyměňovat signály prostřednictvím neurotransmiterů. Vezměte si například marihuanu. Marihuana ve skutečnosti napodobuje přirozené neurotransmitery těla, což má za následek abnormální zasílání zpráv.
aby bylo možné dodat jejich intenzivní vysoké, návykové drogy dělají více než změnu toho, jak fungují neurony a neurotransmitery (i když tato změna je nezbytným předchůdcem sekvence, která přichází dále). Když návyková droga narušuje mozek normálního signály, bazální ganglia (obvody v mozku, který reguluje potěšení) neobdrží správné signálů a přes-aktivuje, vytváří intenzivní, vysoce návykové spěch potěšení. Přesčas, osoba, která stále užívá drogu(Y), bude brzy těžké cítit potěšení z něčeho jiného než drogy (Y), které užívají.
nezapomínejme na konečnou posloupnost událostí v mozku: když vysoká mizí. Intenzivní dopaminový nárůst, který poslal bazální ganglia do přebití, musí nyní skončit. Jeho konec však posílá mozek-a zejména oblast mozku známou jako „amygdala“, která reguluje emoce—do reaktivnějšího stavu stresu, úzkosti a podrážděnosti. Tento pocit stresu a nepohodlí pouze posiluje touhu znovu se dostat vysoko a vytváří dokonalou bouři pro závislost.
co je přirozené vysoké?
přirozené vysoké hodnoty na druhé straně nejsou umělé nebo vyvolané léky; nemělo by představovat stejné nebezpečí předávkování a jiných závažných zdravotních rizik. Když se naučíte, jak se dostat vysoko přirozeně, můžete být schopni dosáhnout mnoha stejných pozitivních, šťastných pocitů bez potenciálu závislosti. Vytvoření pocitu, který je podobný tomu, že je vysoký, aniž by musel užívat drogy, může znít neobvykle— ale není to nemožné.
způsob, jak dosáhnout přirozeného maxima, je udělat něco, co stimuluje a zvyšuje přirozené zásoby chemických látek, jako je dopamin. Dopamin, také známý jako „neurotransmiter potěšení“, reaguje na různé pocity, které nevyžadují drogy ani alkohol. Klíčové je najít zkušenosti,které vám poskytnou pocit potěšení.
nezapomeňte, že drogy unesou mozek, aby změnily jeho funkci pro jiný cíl. I když to má negativní důsledky, jiné metody mohou změnit váš mozek k lepšímu (a stále být příjemné).
jak se tato Maxima porovnávají?
porovnání přirozeného vysokého s vysokým lékem může být obtížné. Mnoho lidí honí vyrobené vysoké množství drog, když by mohli bezpečně dosáhnout přirozeného vysokého a stále cítit stejný pocit úlevy, štěstí a potěšení. Nejlepší přírodní vysoká je ten, který můžete ovládat a pamatovat si.
osoba, která je vysoko na droze, může mít omezené funkce a nemusí si pamatovat, co se kolem nich stalo. Pro srovnání, ti s přirozeným vysokým si určitě pamatují, co se stalo. Pocity euforie se mohou pohybovat tak široce s přirozenými výškami, jak mohou s výškami vyvolanými léky.
dalším problémem se zneužíváním návykových látek je anhedonia. Tento příznak popisuje neschopnost cítit radost. Když je mozek zkratován a krmen uměle dostatečně vysoko, může být pro uživatele obtížné zažít radost sám. Tento příznak může zmizet, ale vytváří další překážku pro lidi, kteří hledají pomoc.
pro ty, kteří se zotavují z drogové závislosti, může pronásledování přirozených výšek pomoci minimalizovat pokušení užívat drogy. Studie hlášeny v US National Library of Medicine zjistili, že některé přírodní maxima může pomoci stimulovat neurotransmitery, které zase vytvářet endorfiny (pozitivní, dobrý pocit hormony) tělo touží. Výsledek: lepší výsledky pro lidi v zotavení.
5 Natural Highs-zkuste to místo drog a alkoholu
v této poznámce, nikdy není špatný nápad mít řadu možností bez látek pro získání vysoké, když se snažíte kopnout problém s drogami nebo alkoholem. Zvažte tyto způsoby, jak zvýšit vaši dlouhodobou střízlivost zvýšením endorfinů dobrého pocitu:
Cvičení
To se může zdát jako zábavné aktivity pro některé lidi, ale cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zvýšit pocit-dobrá hormony v těle. Během přísného cvičení-konkrétně kardiovaskulárních a aerobních cvičení – mozek uvolňuje endorfiny spolu s adrenalinem.
oba hormony povzbuzují tělo, aby pokračovalo a stimulovalo pocit euforie. Pokud nemáte mnoho zkušeností s cvičením, zkuste začít a postupně budovat od tam, s jedním z těchto prodejen, mimo jiné:
- Jóga
- jdeme běhat, že nemá vyčerpat vaše tělo
- Plavání
- Rychlá chůze
- Box
Důvěrné
Být intimní s někým, koho jste péče může pomoci vytvořit stejný smysl pro vysoko se můžete dostat z užívání drog. Studie z University of Rhode Island zjistila, že sex a smyslné dotyky uvolňují endorfiny v mozku.
samotný fyzický dotek, pokud je pozitivním způsobem, může být významným způsobem, jak celkově snížit stres. To může být intenzivnější, pokud člověk kombinuje tyto fyzické pocity s emocemi lásky a úcty.
Vezměte si to s meditací
někteří lidé věří, že meditace pracuje na zpomalení mozku, vytváří klid a snižuje stres a úzkost. (Některé léky to také dělají, jak bylo uvedeno výše.)
meditace sama o sobě také uvolňuje endorfiny. Ti, kteří pravidelně meditují, často hlásí veselejší náladu, pocit větší kontroly nad svými emocemi a větší odolnost vůči stresu.
Prozkoumat Neurofeedback
Neurofeedback je relativně nová metoda pro stimulaci a pocit pohody. Neurofeedback pracuje na uklidnění hyperaktivních mozkových vln a spouští uvolňování endorfinů. Často pomáhá lidem řídit jejich mozkové vlny, aby dosáhli většího klidu, většího zaměření atd..
lékaři často doporučují neurofeedback pro ty, kteří zažili trauma. Může také pomoci snížit úzkost a depresi, dva běžné důvody, proč se lidé obracejí na drogy a alkohol.
užijte si srdečný smích
snad nejjednodušší a nejpříjemnější způsob, jak dosáhnout úrovně euforie, je smát se. Ať už od vtipných vtipů ve filmu až po vzpomínku na dobré časy s přáteli, smích spouští mozkové hormony“ dobrý pocit“. Smích pomáhá lidem cítit se dobře téměř okamžitě, dokonce rychleji než drogy a alkohol.
Nápověda pro Svou Závislost na Nepřirozeně Vysoké
Pokud jste unavená a vyčerpaná z dostat na drogách—a vy jste se neúspěšně pokusil obejmout přírodní maxima, jako ty výše uvedené—léčba může pomoci vám zažít radost ze života bez drog. Kontaktujte FHE Health dnes na adrese 1 (855) 644-6321. Naši oddaní poradci jsou zde, aby pomohli jakýmkoli způsobem.