Sny jsou jedním z nejvíce fascinujících aspektů lidské zkušenosti a neuvěřitelné svědectví o síle lidské mysli. Myslím, že to je divoká, že se můžeme plně obnovit lidé, intenzivní emoce, a složité situace v našem mozku, aniž vědomě snažil — a někdy dokonce i probudit pocit, jako to, co jsme snili, bylo naprosto reálné (což je super freaky pokud zjistíte, že nemůžete probudit ze snu). Jedna z nejtrpčích věcí, ačkoli, je to, že vědci stále nedokážou ani plně vysvětlit, proč sníme. „Úžasně, i když jsme strávit o 27 let snění během průměrného života, vědci se stále nemohou dohodnout na tom, proč je to důležité,“ vysvětlil Scientific American. Vědí, že sny (a spánkové cykly rem, které jim umožňují) jsou pro naše zdraví naprosto zásadní.
ale co to znamená, když se nemůžete dostat ze snu? Může být dezorientující a dokonce děsivé cítit se zaseknutý ve snu a neschopný se probudit. Mnozí z nás mají zkušenosti na jednom místě nebo jiný, i když — možná si budík kvůli tomu, že tak hluboko ve snu, nebo možná jste dokonce se neúspěšně snažil probudit ze snu, věděl jsi, že. Existuje řada vědeckých a duchovní vysvětlení, proč to je někdy obtížné dostat se ven ze snu, takže pokud je to něco, co jste zažili, podívejte se na některé možné vysvětlení, proč.
Ty By mohly Být Zažívá Spánku Ochrnutí
Spánková paralýza je poněkud běžný stav, který, podle WebMD, se odehrává mezi plně vzhůru a na nohou. Během paralýzy spánku se člověk cítí plně při vědomí, ale není schopen se vůbec pohybovat ani mluvit. To je vzhledem k tělu, ještě je „paralyzován“ ze spánku (což je přirozený instinkt, který nás drží od procházky kolem IRL, když jsme se procházeli ve snu, například), ale pokud vaše mysl se stane vědomou, než REM cyklus skončí, může docházet k této podivné a znepokojující jevy. Kromě freakiness, že je schopen probudit sám nahoru nebo přesunout na tom všem, mnoho lidí hlásí pocit, nebo dokonce vidět temné přítomnosti nebo jiné podivné halucinace, v místnosti s nimi během těchto zkušeností, a někteří tvrdí, že to cítí, jako kdyby se dusil nebo udusil. Může být velmi obtížné se z těchto zkušeností plně probudit, takže pokud se jedná o typy snů,ze kterých se nemůžete dostat, může být příčinou paralýza spánku.
„Sen Klaustrofobie“ Je Skutečná Věc
Někdy slyšel o lucidní snění? Toho je dosaženo, když si někdo plně uvědomí skutečnost ,že sní, zatímco se to děje (pravděpodobně se vám to stalo alespoň jednou nebo dvakrát!), a někteří lidé skutečně pracují na rozvoji této dovednosti, aby mohli vědomě ovládat své sny. Pokud jste aktivní nebo náhodný lucidní snílek, máte štěstí! Ale vím, že to má svá rizika, a jeden z nich je, jako Lifehacker popisuje to, „možnost ‚sen klaustrofobie, což je, když se lidé stanou lucidní sen scénář jsou schopni manipulovat nebo probudit.“Pokud jste si vědomi, že sníte, ale nemůžete se probudit, může to být případ klaustrofobie snů. Rianne Schimmel, údajný jasný mistr snění, tvrdí, že může jednoduše přivolat dveře do nového světa, když zažije klaustrofobii snů. Teoreticky by to mohlo někomu nabídnout únikovou cestu z jinak stresující situace, kdy se cítí v pasti. Pokud se nemůžete skutečně probudit, možná zkuste scénář dveří, abyste mohli alespoň snít někde jinde.
Může To Být Jev, který se Nazývá „Falešné Probuzení“
máte někdy pocit, že jste se probudila, vypla budík, začal čistit zuby a začala své ranní rutiny — jen aby si uvědomil, že jste stále sní? Tyto typy snů, známý jako „falešné probuzení“, může dojít opakovaně v jediném REM cyklu, což je pocit, jako když jste ve skutečnosti nemůže probudit. Některé iterace „falešného probuzení“ však mohou být ještě děsivější. „To, co někteří lidé zažívají, je falešné probuzení, ve kterém sní o probuzení a neschopnosti se pohybovat,“ vysvětlil No Sleepless Nights na svých webových stránkách. „To může být samozřejmě také velmi děsivé, a to jak ve snu, tak i když se probudíte a Vzpomenete si, co se právě stalo.“Pokud nemáte zkušenosti, na webové stránky radí, snaží se vzbudit tím, že se snaží kroutit prst nebo přesunout končetiny, blikat rychle, nebo dělat složité manévrování ve snu, jako je běh nebo tanec.
Může Být nedostatek Spánku
Už jste někdy plně snila prostřednictvím svého budíku, protože jsi tak nevyspalý? Pokud si nejste dostat dostatek spánku, možná zjistíte, že to ovlivňuje váš sen intenzitu, takže sny se zdají ultra skutečné a těžké rozeznat od skutečného života, zatímco oni se děje — a potenciálně těžké se probudit. V rozhovoru pro Scientific American, Mark Mahowald, neurolog na University of Minnesota a ředitel Minnesota Regionální Poruchy Spánku Center, vysvětlil: „Když je někdo spát zbaven vidíme větší spánek intenzitu, což znamená větší mozkovou aktivitu během spánku; zdálo se rozhodně zvýšila a pravděpodobně živější.“Během průměrného noc spát, naše nejdelší REM cyklu (část spánku, kde sny se uskuteční) trvá asi 40 minut, ale studie ukazují, že intenzita a délka REM cykly dramaticky zvýšit po spánku. Podle studie z roku 2005, „ztratila 30 minut, REM jednu noc může vést k 35 procent REM zvýšit příští noc — předměty skočil z 74 minut REM k oživení 100 minut,“ jak uvádí Scientific American. Takže pokud si všimnete, že uvíznete v intenzivních, dlouhotrvajících snech, ujistěte se, že pravidelně spíte celou noc.
To By mohlo Odrážet Frustrace Ve Vašem Životě
Pokud se vám věřit v sen výklady, možná budete chtít prozkoumat duchovní důvody, proč se ocitnete v pasti ve snu. Podle Psychické Knihovna, cítí se v pasti uvnitř snu, s žádná cesta ven může být známkou frustrace, hrozí vám IRL, „Oni by mohli být přirovnáván k mrtvé-end práci, někdo vás drží zpátky v kariérní postup, nebo vztah, ve kterém se můžete cítit v pasti,“ vysvětlil Pyschic Knihovna. Na stránkách také uvádí, že je uvězněn ve snu může znamenat, že jste drží na staré systémy víry, které jsou již slouží (jako je rodina, tradice nebo negativní přesvědčení o sobě), nebo označují, pocit bezmoci ve vašem životě, ať už je to situační, nebo přímo týkající se vaše vztahy s ostatními. Sáhnout hluboko a přehodnotit své vztahy, systémy víry, a vaše situace najít oblasti, které se zdají off — ty by mohly být příčinou, že se sny, které jsou těžké se dostat ven.