Více než 59 mrazáku, pokrmy, které vaše rodina bude milovat. Vyrobeno se zdravými, zdravými ingrediencemi a pokyny, jak je připravit a vařit. Mrazák crockpot jídla, rendlíky, a více!
Má to někdy pocit, nemožné najít mrazáku jídla, která jsou A) snadno připravit na jídlo připravte den B) vlastně dobrý vkus po zmrazení/rozmrazení a C) jsou vyrobeny z nezpracovaných surovin? Jo. Já taky.
Tento příspěvek byl původně publikován v roce 2017, ale byl aktualizován s čerstvým aby toho mrazáku jídla a tipy v roce 2019!
v Průběhu let, jsem se stal mnohem pohodlnější s mrazákem vaření, ale vzpomínám si, když jsem začínal, měl jsem tolik otázek: mohu zmrazit, která složka? Vařím to před zmrazením nebo vložím do mrazničky syrové? Mohu vyměnit ten krém houbové polévky za něco trochu zdravějšího? Proč je tento recept označen jako mrazicí jídlo, když neexistují žádné pokyny pro mrazničky?!
bylo to matoucí a ohromující.
dnes s vámi sdílím vyzkoušená a pravdivá jednoduchá mrazicí jídla…ty, na které se můžete spolehnout, chutnají stejně dobře po zmrazení jako před zmrazením. Ty, které ve skutečnosti vysvětlují, jak se připravit, ukládat a vařit.
ale nejprve…
FAQ
jak připravujete mrazicí jídla? Existuje mnoho různých druhů mrazících jídel, což ztěžuje odpověď na tuto otázku.
- mrazicí jídla crockpot-jsou sestavena syrová a poté zmrazená. Před vařením úplně rozmrazte podle pokynů v pomalém hrnci. Viz můj round-up s 27 Crockpot mrazicí jídla
- Instant Pot mrazicí jídla-jsou sestaveny syrové, pak zmrazené. Na rozdíl od pomalého sporáku je někdy možné vařit mražená jídla z okamžitého hrnce (ale nejprve se poraďte s receptem). Podívejte se na tyto 17 okamžitá jídla z rodinného mrazáku!
- rendlíky – v závislosti na kastrolu můžete před zmrazením vařit a vychladnout. Lasagnas jsou obecně v pořádku zmrazit syrové, zatímco já bych osobně uvařil quiche před zmrazením. Neexistuje zde žádné správné nebo špatné pravidlo a budete se muset poradit s každým receptem na pokyny pro přípravu a zmrazení.
- moje oblíbená věc na kastrolech je, že je můžete často péct ze zmrazených!
- kuřecí marinády-jsou základem v mém mrazáku! Jednoduše rozdělte kuře + marinádu a zmrazte. Rozmrazte a poté pečte podle pokynů.
- masové kuličky, sekaná, hamburgery-raději zmrazím tyto syrové, protože jakmile rozmrazíte & vaří, chutnají svěží a šťavnaté. Ohřev po vaření je také v pořádku,ale všiml jsem si, že jsou vždy trochu sušší.
- zmrazit syrové karbanátky a karbanátky na plech před převedením na jídlo prep kontejneru nebo mrazáku sáčku
- polévky & dušená masa – jsou velmi mrazáku-přátelský! Rád vařím před zmrazením, i když můžete také ukládat jako mrazicí crockpot nebo mrazicí instantní hrnce. Mám skladovat vařené & chlazené polévky na 1 litr sklenic (nechte ¼ sklenice prázdná, aby pro expanzi, a nechat víčka otevřené, dokud se zcela zmrazené), nebo tyto resuable plastové mrazáku sklenic. Najděte tunu receptů na polévku v tomto kole s 38 zdravými recepty na polévku
- snídaně-vždy vařím své snídaně burritos, snídaňové sendviče, ocelový řez oves nebo jiné recepty na snídani před zmrazením. Já nebyly zahrnuty snídaně v tomto kole-up, ale můžete najít spoustu možností v tomto kole-up 36 Zdravou Snídani Připravit Jídlo Recepty
- oběd – můžete také pre-vařit plné jídla, část z nich a uložit jako single-sloužit jídla. Rád rozděluji zbylé kari, míchejte hranolky a jiná jídla s rýží nebo quinoa, a zmrazit na skrýš mrazících obědů. Nezakrývám, že v tomto příspěvku, ale můžete se podívat na některé z mých faves na 34 Mrazáku-Přátelský Jídlo Prep Balíčky
Jak dlouho se před mrazáku jídla posledních jakmile zmrazené? Skutečná odpověď je „neomezeně“, protože po zmrazení neexistují žádné obavy o bezpečnost potravin, ale kvalita a chuť vašeho jídla může časem klesat. Pokud se chcete vyhnout ochutnávce jídla jako mrazák, doporučuji jíst do 3 měsíců.
které složky mohu zmrazit? Můžete zmrazit více, než si myslíte, včetně syrových brambor (v závislosti na receptu), sladkých brambor a dalších. Dávejte pozor na to, které zeleniny zmrazíte, protože mnoho z nich vyžaduje krok blanšírování. V případě pochybností použijte předem zmrazenou zeleninu, protože byla blanšírována. Obecně se vyhýbám zmrazení všeho těžkého v mléce nebo smetaně. Najděte úplný seznam ingrediencí, které nezmrazuji v tomto mrazicím jídle, a ne post.
Jak mohu ukládat zdravá mrazicí jídla? Opravdu záleží na typu jídla. Zkontrolujte, zda každý bod pro tipy a zařízení doporučuji, a pokud máte zájem o snižování množství plastového odpadu v kuchyni, podívejte se na mé Plastové-Zdarma Mrazáku Nápady.
Rychlé tipy pro snadné mrazáku kuchyni
- pro maximální efektivitu – vybrat recepty, které nemají žádné pre-vaření, použijte pre-nakrájenou zeleninu (frozen je skvělý), montážní linky
- pro nejlepší chuť – jíst do 3 měsíců
- pro organizace – vždy označení kontejnerů, skupiny podobných jídel ve stejném místě (tj.: kuřecí maso marinády na jedné police, mrazák crockpot na další, atd), skříňové mrazničky jsou 1000x více snadno organizovat, než pultové mrazničky, zhodnotit vaše mraznička pravidelně a jíst ty pokrmy
- pro Matku Zemi – vyhněte se plastových odpadů pomocí velké jídlo prep kontejnery (líbí se mi 3 litrovou ty z Ikea), nebo opakovaně použitelné silikonové tašky (galon silikonové tašky jsou dobrá velikost pro mrazničky crockpot jídla a 1,5 L, silikonové tašky nebo stasher tašky jsou skvělé pro marinády kuře)
nezapomeň hodit tento příspěvek, aby jej uložit pro pozdější!
to jsou moje tipy! Pokud máte otázku, na kterou jsem neodpověděl, prosím, zanechte mi otázku níže a já vám rád odpovím.
najděte, co potřebujete
tento příspěvek pokrývá hodně! Kliknutím na níže uvedené odkazy přejdete přímo do této sekce v příspěvku:
- crockpot mrazák jídla
- Instant Hrnec mrazák jídla
- mrazák rendlíky
- karbanátky, sekaná a karbanátky
- misc mrazák jídla
Crockpot Mrazáku Kuchyni
Jeden z mých oblíbených, aby před jídlem: jednoduše kombinovat ingredience v mrazničce sáčku nebo nádoby, zmrazit a rozmrazit, když jste připraveni vařit! Snadnost dumpingu připravených ingrediencí do pomalého hrnce, stisknutí tlačítka, a odešel, je prostě tak úžasné!
jídlo prep tip-hledat crockpot jídla, která nevyžadují sauteeing nebo spalující. Jídla obsahující maso musí být před vařením rozmrazena. Vegetariánská nebo veganská jídla mohou být vařena ze zmrazených.
Jak připravit-nakrájejte, změřte a rozdělte všechny ingredience. Zmrazte až 3 měsíce. Rozmrazte a vařte podle pokynů v receptu.
Mrazák kontejnery – galon velikosti sáčky (získat kvalitní, dvojitý zip)
- opakované použití galon silikonové sáčky práce jako eco-friendly možnost, ale může být obtížné vyčistit
- 3 litrovou Ikea skleněné nádoby fungují skvěle, ale jsou těžké a zabírají místo v mrazáku
. 7 Pomalý Hrnec Kuřecí Recepty ze Sladké Hrášek & Šafrán
13. Crockpot Taco polévka ze sladkého hrášku a šafránu / / 14. Veganský Pomalý vařič Tikka Masala ze sladkého hrášku a šafránu
19. Sticky Slow Cooker Honey Česnek Kuřecí stehna ze sladkého hrášku a šafránu / / 20. Vegan Crockpot Chili ze sladkého hrášku a šafránu
Instant Pot Freezer Meals
pomalý vařič je skvělý, ale může být náročný, když pracujete mimo domov a nemůžete nastavit časovač na dobu 4 hodin vaření. Řešení? Instantní Hrnec!
tip na přípravu jídla-vyhledejte okamžitá jídla, která nevyžadují opékání nebo opékání. Některá okamžitá jídla z hrnce mohou být vařena ze zmrazených,před vařením si přečtěte pokyny k receptu.
Jak připravit-nakrájejte, změřte a rozdělte všechny ingredience. Zmrazte až 3 měsíce. Rozmrazte a vařte podle pokynů v receptu.
Mrazák kontejnery – galon velikosti sáčky (získat kvalitní, dvojitý zip)
- opakované použití galon silikonové sáčky práce jako eco-friendly možnost, ale může být obtížné vyčistit
- 3 litrovou Ikea skleněné nádoby fungují skvěle, ale jsou těžké a zabírají místo v mrazáku
b. 7 Instant Hrnec Kuřecí Prsa Recepty ze Sladké Hrášek & Šafrán
21. Instantní hrnec Cajun rýže a klobása ze sladkého hrášku a šafránu / / 22. Mrazák asijské arašídové kuře ze sladkého hrášku a šafránu
23. Crockpot mexický kuřecí guláš (+instantní hrnec) ze sladkého hrášku a šafránu / / 24. Instant Pot Chicken Tikka Masala ze sladkého hrášku a šafránu
25. Pikantní instantní thajské kuřecí kari ze sladkého hrášku a šafránu / / 26. Instantní hrnec Quinoa Enchilada kastrol ze sladkého hrášku a šafránu
27. Marocká instantní čočka ze sladkého hrášku a šafránu / / 28. Zkratka Instant Pot Chicken Chile Verde polévka ze sladkého hrášku a šafránu
29. Instantní Pot mletý krůtí salát zábaly ze sladkého hrášku a šafránu / / 30. Okamžité Pot Fiesta Misky na Rýži z Sladké Hrášek a Šafrán,
Zdravé Mrazáku Rendlíky
mám rád vařit zmrazené kastrol, protože se ohřát tak dobře a často chutnají stejně dobře jako čerstvě vařené kastrol!
jídlo prep tip-rendlíky jsou skvělé pro hromadné přípravné sezení: dvojité nebo trojité recept pro maximální účinnost. Zkratky zakoupené v obchodě budou vaším hrdinou s rendlíky: balené omáčky, No-cook nudle, gril kuřecí maso to vše usnadňuje přípravný den.
Jak se připravit-sestavte a vrstvte kastrolky podle pokynů každého receptu. Některé kastrolky vyžadují vaření v den přípravy a jiné mohou být zmrazené syrové. Pokyny naleznete v každém receptu.
Mrazák kontejnery – jednorázové hliníkové pánve jsou hrdiny pro rendlíky, ale osobně bych investoval do nějaké kovové pánve a použít je znovu a znovu
- kryt s plastu, pak druhou vrstvu z fólií k utěsnění kastrol pevně
- odstraníme fólii a uložit čtyři naše další kastrol. Chcete-li péct, přikryju těmito opakovaně použitelnými silikonovými víčky.
31. Bacon houba udělat dopředu Quiche ze sladkého hrášku a šafránu / / 32. Brokolice Sýr Crustless Quiche od Sladké Hrášek a Šafrán,
33. Zdravější Taco kastrol ze sladkého hrášku a šafránu / / 34. Portugalština Mrazáku Kuře Pečeme z Sladké Hrášek a Šafrán,
35. Lilek lasagne ze sladkého hrášku a šafránu / / 36. Kuřecí Caprese Těstoviny Pečeme z Sladké Hrášek a Šafrán,
37. Mexické Špagety Squash kastrol ze sladkého hrášku a šafránu / / 38. Brokolice, Quinoa Kastrol z Sladké Hrášek a Šafrán,
39. Vegan Bolognese ze sladkého hrášku a šafránu / / 40. Bylina & Cuketa Vejce Péct Recept ze Sladké Hrášek a Šafrán,
Karbanátky, Sekanou a Hamburgery
Další mrazák střižových zahrnuje zmrazené karbanátky, sekanou a hamburgery. Tyto proteiny dobře zmrazí a rozmrazí a často nemůžete říct, že byly někdy zmrzlé!
Meal prep tip-Podívejte se na recepty, kde nemusíte sautee žádné přísady, aby se prep den jednodušší; použijte pre-mleté česnek.
jak se připravit-sestavte masové kuličky a hamburgery podle pokynů a poté je položte na pekáč. Zmrazte asi 3 hodiny (dokud nezmrazíte), poté přeneste do nádoby nebo sáčku pro dlouhodobější skladování. Sekaná může být sestavena a poté zmrazena přímo v misce, ve které chcete vařit.
mrazicí nádoby – pro sekanou doporučuji 9 x 5 palcovou pánev podobnou této
- na karbanátky a hamburgery, mám rád tyhle plech na flash freeze
- po flash zmrazení, já bych převést do jednoho z těchto 8 šálku skla jídlo prep obaly (vrstvený s některými pergamenu chránit před zmrznutím)
41. Jihozápadní grilované krůtí hamburgery ze sladkého hrášku a šafránu / / 42. Nejlepší Pečené Krůtí Masové Kuličky-7 Způsobů! od Sladké Hrášek a Šafrán,
43. Hoisin krůtí sekaná ze sladkého hrášku a šafránu / / 44. Freezable Vegan Veggie Burger Recept z Cotter Crunch
45. Středomořské krůtí karbanátky z jídelního plánu Addict / / 46. Plech Pokrm masové Kuličky & Zeleninu Jen Jessie B.
47.Muffin Tin sekaná z některých moudřejší / / 48. Sladká Chilli Kuřecí Hamburgery od stravování Závislý
Misc Aby Toho Mrazáku Kuchyni
Tyto různé jídla jsou jídla, která se nehodí kategorie: plněné žampiony, cuketa čluny, plech jídla a některé polévky
Jídlo prep tip – Několik z těchto jídel vyžadují vaření před zmrazením, což se nejlépe provádí ve velkém.
Jak se připravit-postupujte podle pokynů pro přípravu a zmrazení, jak je uvedeno na kartě receptu, protože se bude lišit podle typu receptu.
Mrazák kontejnery-
- 8 šálku skla jídlo prep nádoby
- 9 palců pekáč
- opakovaně použitelné plastové mrazáku sklenic
- 1 litr sklenic
- galon silikonové tašky
c. 7 Kuřecí Marinády Můžete Zmrazit z Sladké Hrášek & Šafrán
d. 7 Více Kuřecí Marinády Můžete Zmrazit z Sladké Hrášek & Šafrán
