Šípkový čaj je vyrobena z zářivě barevné ovoce růže rostlina známá tím, že botanický název Rosa canina I. rostlina je také známý jako psí růže a roste snadno v teplém prostředí. Tyto jasně oranžové a zářivě červené bobule se suší a vaří do čaje, který je chutný a koláčový. Čaj může být také vyroben z čerstvé šípky ze zahradních rostlin a byl používán jako bylinný prostředek v Asii po staletí.
chuť a vzhled šípkového čaje jsou často srovnávány s ibiškovým čajem. Oba bylinné čaje mají zářivý purpurový odstín a chuť se sladkými a kyselými tóny. Objevte více o tomto chutném čaji a objevte výhody šípkového čaje, které jsou podporovány vědou.
Chcete lahodný šípkový čaj, který podporuje vaše zdraví? Podívejte se na náš bio šípkový čaj přímo zde.
Zdravotní Výhody Šípkový Čaj
Aids Imunita
Šípkový čaj je zdrojem vitamínu C, také známý jako kyselina askorbová — což je prospěšné pro imunitní systém. Pravidelné pití šípkového čaje může pomoci odvrátit běžné nachlazení a chřipku a může dokonce zkrátit dobu trvání nemocí (1).
šípky také obsahují velké množství vitaminu A a vitaminu E, které jsou dobré pro imunitu a pokožku (2). Je důležité si uvědomit, že některé z těchto vitaminů jsou ztraceny během procesu sušení. Pokud chcete těžit z výhod těchto vitamínů, zkuste místo toho vařit šípkový čaj pomocí čerstvých šípků.
plný zdravých antioxidantů
šípkový čaj obsahuje širokou škálu antioxidantů včetně polyfenolů, které mohou pomoci lidskému zdraví. Antioxidanty mohou pomoci eliminovat volné radikály-zachycující buňky, které mohou způsobit poškození a zhoršení zdravých buněk procesem známým jako oxidační stres (3). Antioxidanty mohou pomoci zabránit jeho oxidaci.
Dobré Pro Kardiovaskulární Zdraví
Pít šípkový čaj, může být prospěšné pro zdraví srdce a může pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Výzkum ukazuje, že šípkový extrakt působí na snížení cholesterolu a moduluje krevní tlak (4). To je zvláště výhodné pro lidi, kteří trpí vysokým krevním tlakem. Je to proto, že šípkový čaj se může pochlubit protizánětlivými vlastnostmi, které zvyšují průtok krve a zlepšují krevní oběh. To může pomoci zabránit ucpání tepen a nahromadění plaku, které mohou způsobit srdeční záchvaty.
studie publikovaná v Evropském věstníku klinické výživy zkoumala účinky šípky na rizikové markery diabetu 2. typu. Studie byla dvojitě zaslepená, randomizovaná, křížové vyšetřování sestávající z 31 obézních osob. Účastníci užívali šípkový prášek denně po dobu šesti týdnů. Vědci zjistili, že účastníci, kteří užívali šípku, měli významné snížení krevního tlaku a vysoké hladiny cholesterolu (5).
může snížit bolest
protizánětlivé vlastnosti šípkového čaje mohou pomoci zlepšit příznaky bolesti spojené s chronickými onemocněními. Zánět je normální součástí procesu hojení. Když se zánět stane konstantní, může to vést k řadě problémů, včetně revmatoidní artritidy. Šípkový čaj může pomoci snížit tento zánět a nabídnout úlevu od bolesti.
výzkum publikovaný na Arthritis Foundation ukazuje, že šípky mohou být prospěšné pro léčbu bolesti. Jedna metaanalýza zahrnující tři klinické studie ukázala, že denní požití šípkového prášku vedlo k významnému snížení bolesti zápěstí a kolena. Studie zahrnovaly 300 lidí, kteří trpěli osteoartrózou (6). Tyto výhody čaje jsou stále zkoumány a je zapotřebí dalších studií, aby se prokázaly mechanismy těchto výsledků.
Další výzkum publikovaný v roce 2012 dále prokázal výhody šípkového čaje na snížení bolesti. Studie se skládala z 287 účastníků se střední dobou léčby tři měsíce. Pacienti ve studii byli dvakrát častěji odpovědní na snížení bolesti šípkového prášku ve srovnání s placebem. Šípkový prášek byl také účinným reduktorem bolesti bez vedlejších účinků spojených s běžnými léky proti bolesti, jako je aspirin (7).
pomáhá trávení
šípkový čaj může pomoci zefektivnit trávení vyvážením střevních bakterií. Výzkum publikovaný v roce 2015 zjistil, že šípky pomohly zmírnit žaludeční poruchy, které způsobují bolest a nepohodlí. Bylo také zjištěno, že ovoce je prospěšné při léčbě nedostatků žaludeční kyseliny. Protizánětlivé vlastnosti šípků mohou také pomoci zmírnit problémy, jako jsou křeče a žaludeční křeče. Ovoce pracuje na uklidnění žaludeční výstelky a svalů, aby se zabránilo kontrakcím, které způsobují bolest (8).
může zlepšit hubnutí
Rose hip tea může pomoci urychlit výsledky hubnutí díky chemickému složení. Šípkový čaj je přirozeně bez kalorií, což z něj činí skvělou náhradu za sladké sodovky a jiné nezdravé nápoje. Čaj také dodává v oddělení chutí, takže můžete uspokojit chuť na sladké a necítit se zbaveni svých oblíbených chutí.
studie také ukazují, že pití šípkového čaje může pomoci snížit hladinu tuku. Jedna taková studie byla publikována v Diabetes, metabolický syndrom a obezita: cíle a terapie. Malá studie se skládala z 32 účastníků s indexem tělesné hmotnosti nad 25, ale nižším než 30.
účastníci užívali placebo nebo šípku po dobu 12 týdnů. Vědci zjistili, že účastníci, kteří vzali šípkový měl významné snížení podkožního tuku kolem bránice. Index tělesné hmotnosti a tělesná hmotnost byly také významně sníženy ve skupině šípky ve srovnání s placebem (9).
Vedlejší Účinky Rose Hip Čaj
Existuje jen velmi málo vedlejší účinky spojené s šípkový čaj. Čaj může způsobit alergické reakce u lidí, kteří jsou alergičtí na růžovou rostlinu nebo příbuzné rostliny. Vyhněte se pití tohoto čaje, pokud máte citlivost na růže. Přestaňte používat, pokud se u Vás objeví příznaky alergické reakce včetně kýchání, slzení očí nebo kožní vyrážky. Šípkový olej může způsobit kopřivku nebo podráždění kůže, pokud je aplikován přímo na kůži.
nadměrný příjem šípky může způsobit žaludeční potíže včetně žaludečních křečí a podráždění žaludku. Mezi další nežádoucí účinky patří bolest hlavy, závratě a nevolnost. Držte se dvou nebo tří šálků šípkového čaje denně, abyste předešli těmto vedlejším účinkům.
vysoké množství vitaminu C v šípcích může také způsobit komplikace u lidí s určitými nemocemi. Může také zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů nebo jiných poruch ledvin u některých jedinců. Před užitím šípkového čaje vyhledejte lékařskou pomoc od kvalifikovaného zdravotnického pracovníka, pokud máte jakékoli zdravotní potíže.
šípkový čaj může mít lékové interakce s léky, včetně těch, které se používají jako ředidla krve. Mezi další interakce patří lithium, estrogen a Prolixin. Znovu se poraďte se svým lékařem, než budete pít tento čaj denně, pokud užíváte nějaké léky.
Vychutnávat Šípkový Čaj
Šípkový čaj přináší sladké a koláč chuť poznámky, které doplňují jeho zdravé dávky. Můžete použít šípkový čaj, který vám pomůže uklidnit bolest nebo si jednoduše užít nádherné chutě. Stačí přidat několik čerstvých šípků do vroucí vody a strmé po dobu 5 až 10 minut. Vychutnejte si sladké a koláče, protože ovocná vůně obklopuje vaše smysly.
zdroje:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29099763
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28399420
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22166897
6. https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/rose-hips.php
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22762068