běžné přírodní antikoncepční metody: jsou účinné?

Obrázek:

Světová Zdravotnická Organizace definuje přirozené antikoncepce a přirozeného plánování rodičovství jako metody, které pomáhají plánovat nebo se vyhnout těhotenství určením známek nebo příznaků plodných a neplodných fází v průběhu menstruačního cyklu u žen (1).

Jak už název napovídá, tato metoda nezahrnuje použití léků (antikoncepční pilulky, injekce, atd.)nebo zařízení (nitroděložní zařízení, hormonální implantáty, kondomy atd.). Jsou však přírodní metody stejně účinné jako antikoncepční pilulky, přístroje nebo chirurgické zákroky?

Přečtěte si tento MomJunction post vědět víc o přírodní metody antikoncepce, účinnost přirozeného plánování rodičovství a výhody a nevýhody, byste měli zvážit předtím, než učiní informované rozhodnutí.

jaké jsou výhody a nevýhody přirozené antikoncepce?

přirozené metody antikoncepce jsou obecně zájem, aby ty páry, kteří nemají v úmyslu používat umělé antikoncepci. US Department of Health & Human Services (HHS) také popisuje tyto metody jako fertility awareness-based metody (2) jako ženy nebo páry, seznámit se s příznaky a vzory ovulace, aby se zabránilo těhotenství.

Níže jsou uvedeny významné výhody a nevýhody přírodních antikoncepčních metod, které je dobré vědět, než vyzkoušíte jakoukoli přírodní antikoncepci.

výhody

• tyto metody lze použít buď k plánování nebo k zabránění těhotenství. Podle WHO neexistují žádné fyzické vedlejší účinky těchto metod.

• HHS uvádí, že přirozené metody antikoncepce mohou zvýšit porozumění vašemu tělu a jeho reprodukčnímu cyklu.

• Tyto metody jsou poměrně levné a většinou nevyžadují lékařský zásah. Pro efektivní implementaci se však doporučuje, abyste se poradili se svým lékařem.

• kromě toho HHS I WHO uvádějí, že použití těchto metod může zlepšit komunikaci, spolupráci a zapojení mezi páry.

Nevýhody

• Protože tyto metody jsou primárně založená na plodnost awareness, to vyžaduje čas a úsilí, aby se denní záznamy o vašich příznaků a symptomů. Navíc u žen, které nemají pravidelný menstruační cyklus, může být Předpověď složitá.

• Tyto metody neposkytují žádnou ochranu proti sexuálně přenosných nemocí (pohlavní choroby).

• může trvat dlouho, než se seznámíte s těmito metodami. Podle WHO může být doba učení technik NFP až tři měsíce.

• některé z těchto metod navíc vyžadují sledování výtoku cervikálního hlenu a bazální teploty. Podle HHS však mohou tyto ukazatele ovlivnit vaginální infekce, použití antibiotik nebo antihistaminik a další virové infekce.

jaké jsou běžné přírodní antikoncepční metody?

je dobré, abyste si byli vědomi účinnosti přírodní antikoncepční metody před použitím. Podle HHS může 25 ze 100 žen otěhotnět metodami NFP (2). Míra účinnosti těchto metod se v různých studiích liší. KDO má uvedeno účinnost některé z těchto metod (3)

Několik z níže uvedených metod spoléhají na zaznamenávání a interpretaci následující parametry nebo indikátory (1) (2).

• trvání menstruačního cyklu: Podle HHS se doba trvání menstruačního cyklu počítá od prvního dne vašeho období do prvního dne vašeho dalšího období. Obecně je doba ovulace považována za nejplodnější období.

• cervikální tekutina: vlastnosti cervikální tekutiny se během vašeho cyklu mění. Vaginální oblasti může být suchý nebo mokrý elastický výtok hlenu (syrové vejce bílá konzistence)

• Bazální tělesné teploty: malé zvýšení tělesné teploty je pozorován jen po ovulaci a zůstává na vysoké úrovni až do příštího cyklu.

pojďme diskutovat o některých běžných přírodních antikoncepčních metodách.

1. metoda kalendářního rytmu: tato metoda je založena na odhadu nejúrodnějšího období ze záznamů vašich menstruačních cyklů za posledních šest až 12 měsíců.

podle WHO, pokud odečtete 18 dní od délky nejkratšího cyklu a 11 dní od délky nejdelšího cyklu, budete mít nejdříve a poslední den plodného období (1).

například, pokud vaše nejdelší délka cyklu je 32 dní a nejkratší je 26 dní, pak se vaše plodné fáze bude považován den od 8 do 21.dne. Proto byste se měli během tohoto období snažit vyhnout nechráněnému pohlavnímu styku. Tato metoda však poskytuje pouze hrubý odhad (1).

1. metoda bazální tělesné teploty: tato metoda je založena na změně teploty, ke které dochází po ovulaci v důsledku zvýšení hladiny progesteronu. Obvykle začíná neplodné období třetí den po zvýšení teploty.

při měření teploty jej zaznamenávejte každý den ve stejnou dobu. WHO doporučuje, aby se páry, které praktikují tuto metodu, vyhýbaly pohlavnímu styku až do třetího dne po zaznamenání zvýšení tělesné teploty (1).

1. metoda kontroly hlenu: tato metoda je založena na změnách konzistence cervikální hlenové tekutiny. Ženy obvykle zažívají suchou fázi těsně po menstruačním cyklu(časná neplodná fáze). Později zažijí výtok lepkavého hlenu, po kterém následuje období, kdy se vagina cítí mokrá. Tento den je považován za vrcholný den (poslední den vlhkosti).

Jako hladiny progesteronu stoupá po vrcholu dne, hlenu znovu dostane silnější nebo zmizí, což vede k suché fáze (pozdní neplodné fáze).

podle WHO začíná plodná fáze výskytem mokrého hlenu a končí třetí den po špičkovém dni (1). WHO proto doporučuje, aby se páry, které se snaží vyhnout těhotenství, zdržely sexu během tohoto období i po sobě jdoucích dnů během rané neplodné fáze (1). Pravděpodobně to dostanete hned po pozorování po dobu tří až šesti měsíců.

1. symptomatická metoda: tato metoda je kombinací metody bazální tělesné teploty a metody kontroly hlenu. Ženy nejen zaznamenávají změny v konzistenci cervikální tekutiny a bazální tělesné teplotě,ale také sledují další tělesné změny, jako je citlivost prsou, bolest ovulace nebo špinění atd.
   Páry praktikování této metody by se měly vyhnout sexu ode dne žen pozorovat mokré hlenu až třetí den zvýšená teplota nebo čtvrtý den po vrcholu dne (hlenu) podle toho, co nastane později (1).

1. indikátor Ovulace testovací soupravy: Ovulace soupravy jsou založeny na zjištění luteinizačního hormonu (LH), který zvyšuje jeden nebo dva dny před ovulací. To může párům pomoci rozhodnout, kdy se vyhnout pohlavnímu styku.

Většina z těchto souprav s omezeným počtem testů, které někdy nemusí být užitečné, protože nemusí vědět, z které časovém rámci, měli byste začít testování, a to zejména pokud máte pravidelné cykly. Navíc u mnoha žen je pozorováno zvýšení LH, i když vajíčko nebylo uvolněno.

Proto, Americký Těhotenství Asociace (APA) naznačuje, že ženy začít používat ovulace soupravy, jakmile budou pozorovat změny v hlenu děložního hrdla (jak je popsáno v hlenu kontrolní metoda) (4). Podle APA lze tyto soupravy účinně použít v kombinaci s bazální tělesnou teplotou a metodou kontroly hlenu (4).

1. metoda stažení: při této metodě se partner během pohlavního styku vytáhne před ejakulací. Proto neumožňuje spermatu dosáhnout vagíny a vyhnout se oplodnění, protože spermie nedosáhne vajíčka.

Nicméně, podle HHS, tato metoda nefunguje dobře, když partner je méně zkušený v používání této metody, nebo mohou mít potíže při zjišťování pravý čas odstoupit před ejakulací (5). Plánované rodičovství naznačuje, že tato metoda funguje dobře, pokud se používá s jinými metodami antikoncepce (kondomy, pilulky atd.) (6).

1. laktační neplodnost: také známá jako metoda laktační amenorey (LAM), tato metoda je pro nové matky. HHS uvádí, že tato metoda může fungovat, pokud matka krmí dítě výhradně mateřským mlékem po dobu šesti měsíců a během tohoto období chybí jakékoli špinění nebo krvácení (7).

kojení musí být také prováděno nejméně každé čtyři hodiny během dne a každých šest hodin během noci (7). WHO doporučuje ženám, které odstavují děti, použít metody kontroly hlenu a bazální tělesné teploty k identifikaci plodných dnů během tohoto období (1).

1. Abstinence: Abstinence zahrnuje vyhýbání se pohlavnímu styku ve všech formách. Podle HHS je abstinence jediným způsobem, jak se účinně vyhnout těhotenství (8). Je však nezbytné komunikovat se svým partnerem o zdržení se pohlavního styku během požadovaného období.

některé ženy mohou zvážit vaginální sprchování, aby se zabránilo těhotenství. Vaginální sprchování je proces čištění vaginální oblasti kapalnými roztoky. Různé studie odrazují od sprchování a zjistily souvislost mezi sprchováním a vaginitidou, zánětlivým onemocněním pánve a mimoděložním těhotenstvím (9).

American College of Porodníků a Gynekologů (ACOG) uvádí, že sprchování může změnit pH pochvy, což vede k zánět pochvy (10). Zajímavé je, že podle Úřadu pro zdraví žen, HHS, se sprchování nevyhýbá těhotenství a může zvýšit riziko mimoděložního těhotenství, nízké porodní hmotnosti a vést ke snížení plodnosti (11).

spolu s přírodními antikoncepčními metodami se některé byliny používají k antikoncepci.

byliny pro přirozenou antikoncepci

bylinné antikoncepční metody jsou založeny na domorodých znalostech nebo folklóru. Neexistují žádné FDA schválené nebo klinicky testované byliny pro antikoncepci. Bezpečnost a účinnost antikoncepčních bylin tedy nelze stanovit. Doporučuje se poradit se svým lékařem o používání bylin jako přírodní antikoncepční metody.

Níže jsou uvedeny některé byliny používané v různých kulturách a zeměpisných oblastech (12) (13).

• semena divoké mrkve (krajka královny Anny) byla použita k inhibici implantace.
• předpokládá se, že Wild yam působí jako antikoncepce, pokud se užívá denně.
• Rdesno (Polygonum hydropiper) listy jsou řekl, aby byl bohatý na rutin, quercetin, kyselina gallová, že v rozporu s těhotenstvím.
• Neem (Azadirachta indica) se používá jako spermicid.
• semena ricinových bobů (Ricinus communis) vykazují antifertilní aktivitu.předpokládá se, že listy máty (Mentha arvensis) mají spermicidní vlastnosti.

je možné se vyhnout těhotenství přirozeně konzumací určitých potravin?

neexistují žádné směrnice od předních organizací (včetně USFDA) o potravinách, které vám přirozeně pomohou vyhnout se těhotenství. V obecné víře v různých regionech a kulturách se říká, že následující potraviny obsahují abortivní vlastnosti (14)
(15) (16).

• Ovoce
• Papája (Carica papaya)
• Ovoce
• Ananas

Je v Pořádku Být Na Přírodní antikoncepci Po Dlouhou Dobu?

neexistují žádné důkazy o tom, že přirozené metody antikoncepce mohou být škodlivé nebo neškodné, pokud jsou implementovány po dlouhou dobu. Může být nepravděpodobné, že by tyto metody způsobily škodu, protože nezahrnují užívání léků. Je však ideální poradit se s lékařem, pokud plánujete používat přirozené metody antikoncepce po dlouhou dobu.

přírodní antikoncepční metody poskytují alternativu pro ženy, které hledají antikoncepci nad rámec hormonálních a chirurgických metod. Plánování rodiny vyžaduje informované rozhodnutí. Vezměte svého partnera na palubu a poraďte se s lékařem před výběrem metody přirozené antikoncepce.

vítáme vaše myšlenky a zkušenosti týkající se přirozeného plánování rodiny. Neváhejte se o něj podělit v sekci komentáře níže.