něco je s vámi strašně špatně, ale nejste si zcela jisti, co to je. Podivné bolesti krku, bolesti zad, nebo příznaky končetin mohou naznačovat řadu potenciálních problémů-včetně jednoho nebo více herniovaných disků.
jak můžete s jistotou zjistit, zda máte tento konkrétní problém? Pokud máte herniovaný disk, co s tím můžete dělat? Tyto otázky nemusí přidávat zmatek a frustraci k vašim fyzickým strastem.
Zde jsou některé užitečné kousky informací z našeho fyzioterapeuta o herniated disky, jejich společné symptomy, a jak fyzikální terapie může pomoci vám překonat vaše utrpení.
PT a herniované disky
herniovaný disk může způsobit spoustu utrpení – ale nepropadejte panice. Většina herniovaných disků může být úspěšně léčena bez operace. Fyzikální terapie vám může pomoci snížit nebo odstranit vaše příznaky.
náš Fyzioterapeut vám může doporučit konkrétní cvičení k vybudování síly v zádech nebo krku. Tato cvičení mohou čelit jakékoli atrofii nebo slabosti, kterou jste zažili kvůli herniovanému disku. Mohou také posílit krk a záda, půjčovat těmto strukturám další podporu a učinit je méně zranitelnými vůči budoucí herniaci.
můžeme také doporučit jiné neinvazivní techniky, které doplní vaše cvičení fyzikální terapie a pomohou vám léčit.
jak se léčí herniované disky?
herniované disky lze úspěšně léčit fyzikální terapií. Na vaši první schůzku, jeden z našich fyzioterapeutů bude provádět diagnostické testy k určení kořenové bolesti a ověřit, že vaše bolest je skutečně způsobena herniated disk.
jakmile je příčina vaší bolesti jasná, bude pro vás vytvořen individuální léčebný plán na základě vašich specifických potřeb. To obvykle zahrnuje řadu úseků a cvičení zaměřených na zmírnění bolesti, zlepšení vaší funkce a podporu přirozeného procesu hojení vašeho těla. Další procedury mohou být přidány, jak váš Fyzioterapeut považuje za vhodné. Patří mezi ně:
- Manuální terapie
- Led a tepla terapie
- Přilnavost
- IV. Třída laserové terapie
- Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS)
- Vzdělávání na držení těla a zdvihací mechanika
Váš fyzioterapeut vám také poradí na jakékoli změny životního stylu, které mohou být doporučeno, aby se zabránilo herniated disky z rozvojových znovu v budoucnosti. Fyzikální terapie je jedním z nejbezpečnějších, nejrychlejších a nejúčinnějších způsobů léčby herniovaných disků. Jedná se o holistický a neinvazivní přístup, který v mnoha případech dokázal eliminovat potřebu škodlivých léků nebo chirurgických zákroků.
Jak mohu zjistit, zda mám herniovaný disk?
herniované disky ne vždy způsobují příznaky, ale příznaky, které způsobují, vám mohou pomoci vyřešit povahu vašeho problému. Mezi nejčastější příznaky patří:
- Příznaky, které začalo poté, co jste získali hodně na váze (vzhledem k tomu, obezita je rizikovým faktorem pro disk problémy)
- Příznaky, které začalo krátce po nehodě, extrémní kroucení krku nebo zad, nebo pokus zvednout těžké předměty
- neschopnost chodit víc než pár kroků bez bolesti
- Bolest, brnění, nebo ztráta citlivosti v končetině (výsledkem herniated disk tlačí na nervové kořeny)
- bolesti Zad, které, zdá se, rostou horší, když kýchání, kašel, vstát, nebo si sednout
- bolesti Krku (pokud je to krční disku)
Pokud vaše příznaky se zdají být uklidněny masáží, teplem nebo nachlazením, je pravděpodobnější, že budete mít napjatý sval nebo šlachu než herniovaný disk.
nakonec nejpřesnějším způsobem potvrzení herniovaného disku je lékařské zobrazování. X-paprsky mohou odhalit nejen abnormální tvar herniated disk, ale také to, zda herniace je skřípnutí nervu.
Takže-jaké jsou herniované disky?
„Herniated disc“, „sliped disc“ a „ruptured disc“ jsou jen různé způsoby popisu stejného fyzického problému. Vaše páteřní disky jsou dřepové disky tkáně, které leží mezi obratli.
disk se skládá z centra naplněného tekutinou nazývaného jádro pulposus uzavřené ve vnější struktuře zvané prstencový fibrosus. Díky tomuto uspořádání je disk dostatečně pevný a dostatečně houbovitý, aby absorboval otřesy.
tato houževnatost má bohužel své meze. Někdy disk ztratí hydrataci v průběhu času, což způsobí zmenšení jádra pulposus. Disk ztrácí svou výšku, což zdůrazňuje páteřní klouby a může způsobit vyboulení disku směrem ven.
Nakonec tyto změny mohou způsobit součástí fibrosus na balón a trhat otevřené; to je herniated disk. Herniované disky se mohou také objevit náhle kvůli autonehodě, nehodě na pracovišti nebo sportovnímu zranění, které traumatizuje páteř.
kontaktujte nás ještě dnes
jste připraveni se dozvědět více o herniovaných discích a získat odpovědi na vaše krk nebo záda? Kontaktujte Canyon Sports Therapy ještě dnes a naplánujte konzultaci!
zdroj:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
Tags: health, pain relief, physical therapy, wellness, back pain, herniated disc