v těchto dnech existuje tolik diet, z nichž si můžete vybrat, a mnoho z nich hledá úspěch s dietami s nízkým obsahem sacharidů. 
Naštěstí, cibule, vejde se do jakékoliv diety, protože jejich živiny, nízké kalorie, vlákniny a chuť – i Keto. Cibule obvykle nejsou na seznamu keto přátelské zeleniny, ale pokud to uděláte správně, cibule a keto mohou fungovat.
Keto potraviny jsou velmi přesné v tom, jak dělají stravu. Dieta umožňuje jen kousek sacharidů. Spoléhají se na vysokou koncentraci tuku, mírných bílkovin a zeleniny s nízkým obsahem sacharidů. Cílem je spalovat tukovou energii, jak zhubnout.
Keto diety neodstraňují všechny sacharidy
ale všichni víme, že sacharidy nejsou všechny stejné. Jíst plátek chleba je mnohem jiný než cibule. Cibule může být jednou z keto přátelské zeleniny, pokud se používá s mírou. Sám, ano, cibule jsou považovány za vysoký obsah sacharidů. Ale jak tento článek ukazuje, když používáme cibuli, jsou obvykle jako zvýrazňovač chuti. Opravdu, pokud okořeníte omeletu nebo jakékoli jídlo, vložení ½ šálku nakrájené cibule bude mít za následek přidání méně než 3 gramů sacharidů. Typická keto strava neumožňuje více než 20 gramů denně.
Oslavte cibuli a keto na Mezinárodní den slaniny
a dobré načasování. Sobota, Září. 5, je Mezinárodní den slaniny. Našli jsme tyto bomby se slaninou, které se úžasně hodí k Vaší keto dietě. Mají jen tři ingredience: Slanina, hamburger a cibule, plus nějaké koření, aby hamburger zpíval! Takže až se příště zeptáte sami sebe, Jak vyrobit mleté hovězí plněné cibule, máte skvělý recept s nízkým obsahem sacharidů.
nezapomeňte, že cibule mají úžasné zdravotní přínosy, včetně pomoci snížit hladinu cholesterolu, krevní tlak a zvýšit imunitu. Podívejte se na naši stránku o výzkumu zdraví cibule a dozvíte se všechny výhody konzumace cibule.