jak funguje naše tělesná teplota?
naše těla mají úžasně sofistikované mechanismy, které udržují naše životně důležité vnitřní orgány na správné teplotě. Jedním z nich je vypnutí oběhu vašich končetin – většinou rukou a nohou – a nasměrování veškeré teplé krve do vašich vnitřních orgánů.
průtok krve se může snížit o 99% v chladu – a to jsou ženy, které to dělají nejlépe. Část z toho souvisí s hormony, takže vaše tendence trpět studenými nohami se bude během menstruačního cyklu lišit. Ženy mají také vyšší podíl tuku pod kůží-skvělé pro izolaci jejich vnitřních orgánů, ale špatné pro prokrvení pokožky.
Raynaudův syndrom
Ženy jsou také mnohem více náchylní k podmínce volal Raynaudův syndrom, pravděpodobně ze stejných důvodů. V Raynaudových, vaše prsty a někdy prsty zchladnou a bílé, pak jsou modré a znecitlivělé, když jsou vystaveny chladu.
epizody mohou trvat minuty až několik hodin. Obvykle neexistuje žádná zřejmá příčina, i když na vině mohou být některé autoimunitní stavy (kde se imunitní systém vašeho těla zapne), jako je revmatoidní artritida a sklerodermie. Může být vyvolán léky, které ovlivňují průtok krve-včetně beta-blokátorů srdečních onemocnění, některých protinádorových léků a dekongestantů.
Dlouhodobé používání vibrací nástroje používané v stavební práce může poškodit malé krevní cévy ve vaší ruce, takže budete náchylnější k raynaudova. Tablet nazvaný nifedipin, pořízených buď denně, nebo jen v chladném počasí, může vyřešit problém.
Obecné krevní testy nyní k dispozici
Dejte si check-up s obecnou krevní profil, je nyní k dispozici v Pacientovi Přístup
Rezervovat
Periferní arteriální onemocnění
Blokování nebo obklad z větších cév zásobujících vaše nohy s krví může vést k chladu, znecitlivění nohou, stejně jako bolest – obvykle začíná na lýtkách. Hlavní onemocnění se nazývá periferní arteriální onemocnění (PAD).
PAD je většinou na všech stejných rizikových faktorech jako srdeční infarkt a mrtvice – koneckonců jsou oba způsobeny blokovanými tepnami v různých částech těla. Ale zatímco vysoký krevní tlak a cholesterol jsou největšími viníky mrtvice a srdečních chorob, jedinou nejdůležitější příčinou PAD je kouření.
prvním příznakem PAD je obvykle bolest v lýtkách, která se objeví poté, co jste šli na stanovenou vzdálenost a usadí se, když přestanete. Vzdálenost se zkracuje, jak stav postupuje, stejně jako když jdete do kopce nebo do větru.
můžete ztratit vlasy na nohou a dostat znecitlivění, studené nohy a vředy. Zastavení kouření je klíčové, ale pravidelné cvičení je také nezbytné pro zlepšení oběhu. Několik léků může pomoci a ve vážných případech může být doporučen chirurgický zákrok k obnovení průtoku krve blokovanými tepnami.
Diabetes a studené nohy
poškození nervů může také způsobit studené nohy. Cukrovka je hlavní příčinou tohoto-vysoká hladina cukru v krvi ovlivňuje vaše nervy, s nohama nejčastěji první, kdo cítí napětí. Pokud máte cukrovku, udržování dobře kontrolované hladiny cukru v krvi dramaticky sníží riziko problémů s nohou. Váš lékař by měl nejméně jednou ročně zkontrolovat nohy, zda nedošlo k poškození nohou.
je však také nezbytné pravidelně zkoumat vlastní nohy. Stejně jako pocit chladu, můžete dostat pálení, střelba bolest v noci. Můžete ztratit schopnost cítit bolest, takže může být náchylnější ke zraněním, která se nehojí dobře. Vředy na nohou jsou také skutečným rizikem bez řádné pozornosti vašich nohou. V případě pochybností navštivte svého lékaře.
nedostatečná štítná žláza
nedostatečná štítná žláza vás může nechat mrznout. Vaše štítná žláza reguluje váš metabolismus-takže pokud se to zpomalí, můžete cítit chlad více. Můžete být také unavení a zácpou a přibrat na váze bez důvodu. Pravidelné tablety vrátí vaši štítnou žlázu zpět do rovnováhy.
několik posledních tipů
jen pro jednou, nebudu bouchání o nebezpečí nadváhy! Být velmi podváhou může způsobit studené nohy a ruce. Bez ohledu na příčinu vašich studených nohou může přestat kouřit. Kouření vypne oteplování krevního oběhu.
S díky časopisu „my Weekly“, kde tento článek původně vyšel.