Jeden z nejvíce populární, trvalé, a dráždí mýty o depresi je, že to znamená, že depresivní lidé jsou smutní, pořád – a to potažmo lidé, kteří jsou šťastní, nemůže být zažívá deprese, i když říkají, že jsou. Je to zkosená a hrozná verze deprese, a je to ten, který dále stigmatizuje stav a izoluje lidi s depresí a souvisejícími stavy duševního zdraví. To je proto, že, řečeno bez obalu, deprese neznamená, že jsi smutná – i když úroveň smutek se u pacienta může samozřejmě lišit v závislosti na jednotlivce a závažnosti deprese.
Když mám depresivní epizodu, nebudu chodit v potrhaných černých šatech, plakat a kvílet. Chodím s přáteli. I crack vtipy (zejména ty sardonické). Pokračuji v práci, a mít přátelské rozhovory s lidmi, se kterými pracuji. Často se mi podaří krmit a oblékat se, čtu knihy. Především zažívám chvíle štěstí: záblesk radosti, když jsem šel na pláž s přítelem a slunce je perfektní a vítr je tak akorát; nárůst někde hluboko uvnitř, když jsem obklopen krásnými stromy a prší a já se cítím mé srdce otok, aby zahrnovala celý svět; teplý, přátelský, láskyplný pocit na dotek přítel, objetí na konci večerní nebo ruka umístěna nad moje jak jsme se naklonit dopředu vidět něco lepšího.
přesto cítím zvláštní protichůdný tlak. Na jedné straně mám pocit, že potřebuju, aby se zapojily do jakési vytrvalé performativní smutek je třeba brát vážně, pro lidi, aby pochopili, že jsem opravdu v depresi, a že každý den, každý okamžik, každý den – je to boj pro mě, že i když jsem šťastný, jsem stále bojuje monstrum. Mám pocit, že potřebuji zatemnit vše kolem sebe, přestat komunikovat se světem, přestat cokoli publikovat, prostě přestat. Protože tak budu vypadat vhodně, prokazatelně smutný, a tím pádem, depresivní – a pak možná lidé poznají, že jsem depresivní a možná dokonce nabídnou podporu a pomoc. Vtipy zemřít v krku, úsměv nikdy nedosáhne mé rty, já neříkám, že okamžik štěstí na pláži tím, že obrací na svého přítele a vyjádřit radost.
já nevím, jinými slovy, dělat věci, které mohou pomoci zmírnit deprese, podporovat lidi oslovit a pomoci depresi lidé s fungování, dokončení každodenní úkoly života, a najít důvod žít znovu. Nemyslím, najít a budovat bohaté společenství lidí, kteří mohou nabídnout podporu (a kterého jsem může podporovat v pořadí), protože jsem tak zabalené v provedení můj smutek za všech okolností dokázat, že jsem v depresi dost – i když jsem chtěla křičet, že to je posílení stereotypů, že ublížit lidem, že tím jsem ublížila nejen sobě, ale jiní.
Na druhou, mám pocit, extrémní tlak na výkonnost, právě naopak, protože smutný, depresivní lidé jsou nuda a žádná legrace, protože jsem neustále připomínat pokaždé, když jsem se mluvit otevřeně o depresi nebo vyjádřit pocity smutku a frustrace. Jsem chycen v pasti, kde pokud nevykonávám smutek, nejsem opravdu depresivní, ale pokud vůbec vyjadřuji smutek, jsem otravný a nudný a měl bych přestat být tak sebestředný. Tak jsem efektivně tlačil do fronting, uvedení obličej, i když jsem v depresi a hluboce smutné – když mám pocit, že jsem dusil na své vlastní utrpení, že jsem drzý Tweet. Když se nenávidím a Chci zemřít, zveřejním odkaz na něco zábavného, nebo napíšu něco hloupého, abych někam běžel-i když, jak to píšu, jsem vtažen hlouběji a hlouběji do svého neštěstí.
deprese je kretén a může se stát vaším pánem, ale můžete občas vyklouznout z pod ním. A mnoho depresivních lidí uprostřed epizody to ve skutečnosti netráví dramaticky mdlobou na gauči a mluví o tom, jak mizerně jsou. Někteří jsou vysoce funkční (posíleni potřebou dát na to obličej), jiní jsou do morbidních vtipů ,jiní se snaží oslovit pomoc (není to to, co máme“ dělat“?) od přátel a snažte se, aby jejich deprese byla méně děsivá. Deprese není vše-nebo-nic vypořádat – vidět člověka, který se ztotožňuje s depresí praskání vtip, nebo se baví nebo tančí s přítelem, není důkaz, že člověk hraje to, zda člověk prožívá chvíle skutečného štěstí, nebo naproti. Naopak, jollying lidí s depresí poptávky, které začnou být větší zábava je stejně odporná, odmítnutí uznat, že lidí, kteří zažívají těžký den, nebo těžký týden, nebo drsné pár hodin nebude vaše cvičené opice.
deprese se projevuje odlišně u každého a v různých časech. Různá chování nejsou důkazem pozitivního, že někdo je nebo není depresivní, a, jako u jakékoli diagnózy křesla, trvat na tom, že někdo není ve skutečnosti depresivní jen kvůli show něčeho jiného než hlubokého, zakořeněný smutek je aktivně škodlivý.
podívejte se na ženu nahoře, radostně na kole na pláži, vlasy vlající ve větru. Nemůžete posoudit její emocionální stav nebo její větší obraz duševního zdraví, ani byste neměli.
• This article was originally published on This Ain’t Livin’, part of the Guardian Comment Network
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/body}}{{highlightedText}}
- sdílet na Facebook
- sdílet na Titteru