Jeden z nejnáročnějších aspektů žít s cukrovkou je, že to může udělat extra hlad na jednu věc, která ovlivňuje hladinu cukru v krvi nejvíce: jídlo. Konkrétněji sladké jídlo.
tento stav se nazývá polyfágie a je v podstatě “ nadměrným hladem.“Je to velmi časté u lidí s diabetem.
V tomto článku se budeme se podívat na několik příčin polyfagie u lidí s diabetem, a to, co můžete udělat pro správu a snížit.
Obsah
Co je polyfagie?
Polyphagia je lékařský termín pro „nadměrný hlad“ a je to jeden ze tří dobře zavedených příznaků diabetu, které začínají písmenem „p“.
- Polydipsie: zvýšení žízně
- Polyurie: zvýšení močení
- Polyfagie: zvýšení chuti k jídlu
Zatímco non-diabetiky lze jistě zažít pokračující polyfagie, to je běžná zejména u lidí s cukrovkou, protože jak vysoké a nízké hladiny cukru v krvi může mít významný dopad na vaši chuť k jídlu.
co způsobuje polyfágii?
určení přesné příčiny polyfágie jako osoby s diabetem může být obtížné, protože zatímco příčin souvisejících s diabetem je málo, příčin souvisejících s diabetem je mnoho!
podívejme se blíže.
Příčinou polyfagie související s diabetem
- Hyperglykémie (vysoká hladina cukru v krvi)
- Hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi)
- Hypertyreóza (hyperfunkce štítné žlázy)
Next, budeme kopat hlouběji do těchto 3 časté příčiny nadměrného hladu.
Proč hyperglykémie (vysoká hladina cukru v krvi) způsobuje nadměrný hlad
Hyperglykémie je „vysoká hladina cukru v krvi“ a když cokoliv nad 140 mg/dL je považováno za „vyšší, než je obvyklé,“ vedlejší účinek hladu začíná, když se vaše hladina cukru v krvi je překročit 250 mg/dL line. Čím déle zůstane asi 250 mg / dL, tím silnější budou tyto chutě.
tato příčina polyfágie je obzvláště obtížná, protože čím více jíte, tím vyšší je hladina cukru v krvi a tím silnější je i váš nadměrný hlad.
Vysoké hladiny cukru v krvi přímo zvýšit svou chuť na jídlo, a zejména cukru, protože vaše tělo spoléhá na to, že druhý-by-druhá dodávka glukózy, aby se funkce.
Když tam není dostatek inzulínu dárek skutečně využít, a transport glukózy do mozku a další buňky v celém těle, váš mozek podněty jeho signál hladu.
a opět je to začarovaný kruh, protože čím více jíte, tím vyšší je hladina cukru v krvi, tím intenzivnější je vaše touha po cukru.
řešení
opravdu, řešením je spolupracovat se svým zdravotnickým týmem na snížení hladiny cukru v krvi.
Existuje celá řada léčebných plánů k dosažení tohoto cíle, v závislosti na vaší schopnosti vyhnout se vyžívá ty s vysokým obsahem cukru chutě, pokud jste byl diagnostikován s jakýmkoliv typem diabetu přesto, jaké léky jste v současné době užíváte, a to, co léky by mohly pomoci, že jste se pokusili.
pro mnohé je velmi obtížné odolat nutkání jíst, když jsou vaše krevní cukry trvale vyšší než 200 mg/dL nebo 250 mg/dL. Váš mozek vás prosí o další jídlo.
s největší pravděpodobností budete muset zvážit nějakou kombinaci inzulínu a jiných léků na cukrovku bez inzulínu, abyste získali hladinu cukru v krvi zpět do zdravého rozmezí. Nečekejte! I když může být děsivé začít s novým lékem, je důležité nejen regulovat vaši chuť k jídlu, ale také zabránit dlouhodobému poškození očí, prstů, prstů, ledvin — co si jen vzpomenete!
navíc se budete cítit lépe!
Proč hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi) způsobuje nadměrný hlad
Hypoglykémie (nízký krevní cukr) je velmi častou součástí real-život s diabetem, pokud užíváte inzulín nebo jiný diabetes lék, který může potenciálně způsobit nízké hladiny cukru v krvi. (Mnoho jiných než inzulinových léků nemůže způsobit nízkou hladinu cukru v krvi, i když působí snížením hladiny cukru v krvi.
jednoduše řečeno, intenzivní touha a hlad po cukru-a jídlo obecně – je váš mozek říká: „Hej! Zachraň mě! Pomozte mi!“
u většiny lidí tato touha po cukru začíná, když hladina cukru v krvi klesne pod rozmezí 80 až 70 mg / dL.
váš mozek se spoléhá na dodávku glukózy za sekundu, aby fungoval. Zatímco mnoho jiných systémů ve vašem těle preferuje glukózu jako zdroj energie, mozek absolutně potřebuje glukózu.
můžete také zaznamenat náhlý hlad, když vaše hladina cukru v krvi rychle klesá, ale při kontrole je stále 90 nebo 100 mg/dL. Tyto chutě na jídlo a cukr mohou stále kopat kvůli tomu, jak rychle klesá hladina cukru v krvi.
roztok
v první řadě budete muset léčit nízkou hladinu cukru v krvi rychle působícími sacharidy. Průměrná nízká hladina cukru v krvi však potřebuje pouze 5 až 10 gramů uhlohydrátů, aby se vrátila na zdravou úroveň.
některé nízké hladiny cukru v krvi se vyskytují při předávkování inzulínem, což může vyžadovat významně velkou porci sacharidů.
naučit se, jak se během nízké hladiny cukru v krvi příliš nejíst, vyžaduje čas. Můžete si snadno vytvořit zvyk nechat se jíst, co chcete, a to se stává začarovaným cyklem, který obvykle spouští horskou dráhu cukru v krvi, stejně jako dlouhodobý přírůstek hmotnosti, vyčerpání a frustrace.
prvním krokem je příprava rychle působících sacharidů k léčbě nízkých hladin cukru v krvi. Místo toho, jíst jídlo, když jste nízké, nebo s použitím nízké hladiny cukru v krvi, jako záminku k jídlu dort, použití některých potravin, jako jsou „léky“ a ty se léčíme nízkými s tím jídlem.
například, často jsem použít gumové Život-Střadatelů, protože obsahují 3 až 4 g sacharidů za gumové, které se nerozpouštějí nebo zmrazit, a můžu je skladovat snadno v mém nočním stolku, moje auto, moje kabelka, atd.
druhým krokem je spolupráce s vaším zdravotnickým týmem na úpravě dávek inzulínu a léků, které způsobují tyto opakující se nízké hladiny cukru v krvi. Některá minima jsou jen náhoda a aspekty žonglování s mnoha faktory, které ovlivňují naši hladinu cukru v krvi. Pokud se však pravidelně setkáváte s vážnými minimy, vaše dávky inzulínu pravděpodobně vyžadují určité doladění.
Proč se zvýšenou funkci štítné žlázy (hyperfunkce štítné žlázy), způsobuje nadměrné hlad
zvýšenou funkci štítné žlázy (hyperfunkce štítné žlázy) je, když vaše štítná žláza začíná produkovat daleko více hormonů štítné žlázy, než to má, vysvětluje Národní Institut Diabetes a Zažívací a Ledvin (NIDDK).
hypertyreóza je také označována jako “ Graveova nemoc.“
Štítné žlázy podmínky jsou běžné u lidí s diabetem, takže je důležité, abyste si vaše hladiny štítné žlázy testovány jednou za rok, nebo pokud máte podezření, že některý z typických příznaků.
vaše štítná žláza se nachází na přední straně krku a pravděpodobně jste měli lékaře, který cítil tuto část krku během kontroly diabetu. Když se u člověka vyvine hyper-nebo hypotyreóza, žláza je často znatelně oteklá.
hormony produkované štítnou žlázou jsou zodpovědní za to, jak tělo využívá energii a každou část vašeho těla spoléhá na vyrovnanou produkci těchto hormonů.
hypertyreóza může ovlivnit vaše srdce, kosti, svaly, menstruaci, plodnost, bezpečnost pro matku i dítě během těhotenství, vaši tělesnou hmotnost a samozřejmě vaši chuť k jídlu.
nadprodukce hormonů štítné žlázy vás bude hladovat! Období. A během měsíců před diagnózou, pravděpodobně zažijete postupné přibývání na váze, jak se vaše chuť k jídlu postupně zvyšuje.
roztok
prvním krokem je vyšetření hladiny štítné žlázy odběrem krve v ordinaci lékaře nebo v laboratoři flebotomie.
Pokud vaše výsledky ukazují, nadprodukce hormonů štítné žlázy, budete pravděpodobně muset začít „anti-štítné žlázy“ léky, které pomáhá regulovat produkci těchto hormonů.
existuje několik možností, a podobně jako inzulín, budou muset být postupně titrovány se svým zdravotnickým týmem, aby pro vás našli správnou dávku.
Další příčiny polyfagie nesouvisí s cukrovkou
Pokud žádný z diabetes-související příčiny nadměrného hladu platí pro vás, tam jsou jistě jiné příčiny zvážit.
- poruchy: bulimie, anorexie
- závislost na Cvičení
- PMS (pre-menstruační syndrom)
- Léky: steroidy, antidepresiva atd.
- Obecné úzkosti
- Napětí
- Nedostatek spánku
- Kleine-Levin Syndrom
- Prader-Willi Syndrom
- Marihuana
Pokud máte podezření, že některý z těchto faktorů může přispět k vaší polyfagie, poraďte se se svým zdravotnického týmu o získání podpory, které potřebujete pro správu nebo léčbě těchto problémů.
polyfágie není totéž jako přejídání!
zatímco obě podmínky mohou zahrnovat přejídání, je důležité zdůraznit, že polyfágie není stejná jako přejídání.
přejídání je definováno jako epizody nekontrolovaného stravování, které mohou nebo nemusí být spojeny se skutečným pocitem hladu. Přejídání je také obvykle charakterizováno ztrátou kontroly během epizody záchvatu a pocity viny po epizodě.
Polyphagia jednoduše znamená, že jste nadměrně fyzicky hladoví. Nemusí to nutně zahrnovat duševní nebo emocionální touhu po jídle.
doporučené další příspěvky:
- Káva a Diabetes: Jak Káva Vliv na hladinu Cukru v Krvi
- Jak se Vyhnout Vysoké Ráno Cukrů v Krvi