John Muscarello neměl žádný problém s přechodem na vysokou školu života, i přes jeho těžkou poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD nebo ADD).
je to proto, že 20letý pěstoval dobré návyky při navštěvování střední školy v Glen Head v New Yorku. „Měl jsem zadávací podložku, kde jsem si všechno zapsal,“ vysvětluje. „Měl jsem také velký kalendář na zdi mé ložnice. Napsal jsem si nadcházející dokumenty a data, takže jsem vždy věděl, co se děje. Vrátil bych se domů ze sportu, osprchovat se, jíst večeři, vzít pilulku, a pak dělat veškerou svou práci.“
na střední škole John předal papíry dříve, než byly splatné. „Učitelé by mi pomohli je revidovat, „říká,“ a já bych je odevzdal znovu, když to udělali všichni ostatní.“A kultivoval úzké vztahy se členy fakulty-strategie, kterou pokračuje na Pensylvánské York College e-mailem svým profesorům na začátku každého semestru, aby se představil a vysvětlil své akademické „problémy“.“Dostal tento nápad od své matky Mary, která se vždy setkala s učiteli svého syna, aby jim dala heads-up.
samozřejmě, směje se Mary, “ to, že jsme vlastnili cukrárnu a nosili věci do školy, také neublížilo.“
věci byly jiné pro Davida Burkharta, 28letého postgraduálního studenta. Dobře si vedl v přípravné škole, kterou navštěvoval, kde se studenti probudili, jedli, studovali a chodili spát v předepsaných časech. Vydal rozkaz, aby se uložila na něj nikdo ani podezření, že David měl ADHD, stejně jako dysgrafie.
ale Davidův život se rozpadl, když začal svůj první rok na Auburn University.
“ dostal jsem se na vysokou školu a přestěhoval se do svého vlastního bytu. Poprvé v životě jsem nespal,“ říká. „Neměl jsem ponětí, jak jíst nebo plánovat svůj den. Šel jsem z jedné hodiny volného času denně na tři hodiny třídy denně – a nikdo se nestaral, jestli se na ně neukážu. „Vypral jsem si oblečení“ tím, že jsem si koupil nové věci. Každý týden jsem si koupil nové kalhoty.“
během několika týdnů David upustil od všech svých tříd. Snažil se skrýt pravdu před svými rodiči, ale jeho otec, předseda Auburnova psychologického oddělení, a jeho matka to brzy zjistila. Davidův otec ho poslal žít se strýcem na Floridu, kde strávil čtyři vyčerpávající měsíce naléváním asfaltu a zvažováním, co by udělal jinak, kdyby se vrátil na vysokou školu.
Real Life 101
Pokud jste rodičem dítěte s ADHD nebo dítěte s poruchami učení (LD), pravděpodobně se pokusíte zajistit, aby se naučil kritické akademické dovednosti. Ale vědět, jak poslouchat ve třídě a držet krok s úkoly, nestačí k zajištění úspěchu na vysoké škole. Váš mladík musí vědět, jak řídit svůj čas, nastavit a zůstat v rámci rozpočtu, prát, a obecně prožít život sám.
dát vaše dítě nejlepší šanci na úspěch ve škole, snaží se, aby ho „autor svůj vlastní život,“ říká Karen Boutelle, ředitel koučování, služby v Landmark College, v Putney, Vermont. Nacvičte si situace v reálném světě, které umožní vašemu dítěti procvičit si základní dovednosti před odjezdem z domova.
„děti musí mít možnost selhat,“ říká Boutelle. „Pokud jim necháte zažít zklamání, naučí se rozhodovat a zvládat výsledky. Nejde o výuku systému, ale o zapojení do procesu učení.“
Boutelle vybízí rodiče, aby se zeptali svých dětí, co nazývá “ zvědavými otázkami.““Když lidé s ADHD narazí na zátaras, „vysvětluje,“ mají tendenci mít pocit, že nemají na výběr. Pokud jim však položíte otázku, slouží jako brána do jejich možností a pomáhá jim aktivovat jejich znalosti.“
nedostatek hodin
Jak se David Burkhart tvrdě naučil, vysoká škola umožňuje studentům vybrat si, jak trávit svůj čas: napsat papír nebo se zúčastnit večírku. Prát nebo koupit nové oblečení. Jeho problém je podle něj v tom, že neměl žádné zkušenosti s řízením vlastního času.
Ben Mitchell, ředitel přijímací řízení na Památku College, říká, že děti tomuto problému se můžete vyhnout tím, že se do zvyku plánování všechno v jejich životech – sportovní, prádlo, párty, TELEVIZNÍ pořady, a, samozřejmě, dobu studia. „Čím více může student externalizovat svůj rozvrh, tím je pravděpodobnější, že si to bude pamatovat,“ říká Mitchell.
Kathleen Nadeau, Ph.D., Silver Spring, Maryland, psycholog, který se specializuje na ADHD, souhlasí s tím, že dovednosti řízení času jsou kritické. Říká, že doplnění a dospívající s ADHD by si měli zvyknout používat denní plánovač během střední školy, pokud ne dříve.
„Pokud má vaše dítě k zubaři,“ říká, „mám mu napsat ‚zubaře, Dr. tak-a-Tak, na správné datum a čas. Dále, pomoci mu rozvíjet zvyk zavírat na noc, se dostat do postele, a podívat se na to, co se děje zítra – doslova ho učí předvídat následující den.“
Podle Holly Susi, vývojové vzdělávání specialista na Community College of Rhode Island Lincoln, typické dítě s ADHD musí být „výslovně učí“ používat plánovač. „Často vidím studenty s denními plánovači, ale nic v nich nenapsali,“ říká. „Nebo do nich píší, ale už se na ně nikdy nedívejte.“
získat její 18-letý s ADHD, Stephen, používat plánovač, Susi posadil se s ním každou neděli večer jít nad jeho nadcházející události. Po šesti měsících, ona říká, „převzal odpovědnost za proces,“ a týdenní zasedání již nebyla nutná.
Topí v Papíru
Meg Edwards ví z první ruky, co ti s ADHD setkávají ve škole. Od roku 1995 do roku 1998 pracovala v přijímacím řízení na Landmark. Před tím, strávila tři roky koučováním mladých dospělých s ADHD. A sama má ADHD.
Edwards si pamatuje prváka na vysoké škole, který vypadl, protože byla ohromena papírováním. „Byla ve škole jen dva týdny,“ vzpomíná Edwards, který nyní pracuje pro David Allen Company, trenérskou firmu v Ojai v Kalifornii. „V té době shromáždila stoh papírů – menu, osnovy a tak dále. Všechno to přišlo na ni. Neměla tušení, jak se rozhodovat o tom, co shromáždila.“
studenti s ADHD se mohou vyhnout „smrti papírem“, říká Edwards, pokud se naučí používat staromódní in-box. Každý den student vloží do této krabice každý kus papíru, který nashromáždí. Na konci každého dne student prochází krabicí. Zahodí nebo uloží položky, které nevyžadují žádnou akci, a přenáší schůzky nebo termíny do elektronického nebo papírového plánovače. Z tohoto plánovače student připraví denní seznam „Další akce“.
„drahý Tati, prosím pošlete peníze“
jakmile dosáhnou střední školy, děti by měly převzít větší odpovědnost za správu svých peněz. Pokud jim pomůžete odpovědět na otázky jako “ kolik peněz mohu utratit?““Kde je nejbližší banka a jaké jsou její hodiny?““Jak najdu čas jít do bankomatu a získat peníze na příští týden?“během střední školy budou lépe vybaveni pro správu peněz na vysoké škole.
Nadeau navrhuje dát svému středoškolákovi měsíční příspěvek na oblečení. Dala jeden svým vlastním dětem, včetně dcery, která má ADHD, a říká, že rychle začali kontrolovat ceny, hledat prodej, a dělat dobrá rozhodnutí o výdajích. Nadeau navíc říká, že rodiče by měli otevřít běžný účet na jméno dítěte do jedenácté třídy.
vše bez oblečení-opět
na ovládání pračky nebo sušičky není nic těžkého, a to ani pro nejvíce rušivého teenagera. Trik spočívá v tom, že se umyjete, než vyčerpáte zásobu čistého oblečení. To je druh plánování, se kterým mají děti s ADHD potíže.
„To není o tom, naučit je dát mýdlo do pračky,“ říká Patricia Quinn, M. D., vývojový pediatr, který se specializuje na ADHD a poruchami učení. „Děti se to mohou rychle naučit. Je to o učení, jak naplánovat, dovednost, kterou můžete použít v jiných oblastech.“
Quinn navrhuje, aby mladí lidé začali prát na střední škole. Řekněte svému dítěti, jak dlouho trvá prací cyklus, ona říká, a pak ho nechte zadat do svého plánovače „den praní“, s odpovídajícím časem označeným.
pondělní ranní Jet-Lag
adolescenti jsou noční sovy a málokdo ví, že deprivace spánku omezuje funkci mozku a rozpětí pozornosti.
pravděpodobně nemůžete ovládat, kdy váš teenager spí, ale můžete své dítě povzbudit, aby se každé ráno probudilo ve stejnou dobu. Quinn vysvětluje: „Řekněme, že vaše dítě spí od půlnoci do 6: 30, celý týden, a v pátek a sobotu večer spí od 3: 00 do 12: 00.“ to je jako jít každý víkend do Evropy. Každé pondělní ráno, on je jet-lagged. Pokud vaše dítě může spát až do poledne každou sobotu a neděli, udělá to. Ale když bude muset v sobotu v 9:00 vstávat na fotbal, tak vstane. Dejte dítěti svobodu rozhodnout se, na čem mu záleží, a pak zjistěte, jak se s tím vypořádat.“
Pokud vaše dítě má potíže se vstáváním na čas, Nadeau, naznačuje, že jí dva budíky – vibrační hodiny umístit pod polštář, plus hodiny nastavit přes celou místnost, a tak se bude muset dostat ven z postele, aby ji vypnout. Pokud vaše dítě spí přes oba alarmy a je pozdě do školy, budiž. Nechte ji vypořádat se s následky. (Možná budete chtít upozornit učitele prvního období vašeho dítěte na svůj „experiment“.“)
vědět, jak požádat o pomoc
John Muscarello tvrdě pracuje, aby byl soběstačný, ale nebojí se oslovit. „Vždy jsme Johna povzbuzovali, aby se snažil co nejvíce, „říká jeho matka,“ ale také se naučit ptát se na to, co potřeboval. Napsal dopis svému učiteli šesté třídy, rčení ,“pracuji tady opravdu tvrdě, co můžete udělat, abyste mi pomohli? Nemůžete projít střední školu, aniž byste o něco žádali, a pak být obhájcem na vysoké škole.“
Holly Susi říká, že mnohé vysoké školy prváci se setká nikdy musel vysvětlit, dospělý, jak ADHD ovlivňuje je. „Studenti, kteří za mnou přijdou, mi často nejsou schopni říct, jak mohu pomoci,“ říká. „Studenti by měli být připraveni vysvětlit, jak ADHD ovlivňuje jejich akademický výkon, a být připraveni požádat o konkrétní ubytování.“
Susi naléhá na rodiče, aby začali hrát takové diskuse, zatímco jejich děti jsou ještě na střední škole. Rodič může působit jako učení úředník, vysokoškolský profesor, nebo spolužák, zatímco syn nebo dcera praktiky obhajovat pro jeho nebo její potřeby.
konečný tvůrce rozhodnutí
rodiče mohou udělat hodně, aby zmocnili své dítě k úspěchu na vysoké škole. Nakonec je to však chování studenta, které určuje, zda uspěje.
letos na podzim se John Muscarello vrací na York College a věří, že je na cestě ke svému titulu. A David Burkhart, který získal bakalářský titul, míří zpět do Auburnu, aby studoval veřejnou politiku-další krok k jeho cíli stát se vysokoškolským profesorem. „Naučil jsem se, že si musím vytvořit vlastní strukturu,“ říká. „Můj přirozený stav je úplný a totální chaos. Můj život je o snaze to překonat.“
Uložit
aktualizováno 6. Března 2020