jaká část těla, která snadno hromadí tuk? Břicho! Většina z nás sedí v přední části počítače, nebo jim chybí cvičení koučování ve pohovka, tuk se objeví a je ještě těžší ztratit tuk kolem žaludku, když jste pryč přes těhotenství, nebo pokud jste nesoucí váhu kolem středu. Ale pokud provedete nějaké změny ve vašem dietním režimu, vaše úsilí o snížení hmotnosti se vyplatí a začnete ztrácet nějaký tuk ve vaší střední části.
nápojový recept, který může přetvořit náš žaludek:
úspěch je nejlepším motivátorem pro realizaci zdravé výživy a cvičení. S pomocí tohoto nápoje dosáhnete toho, co se vám líbí. Strávíte jen několik minut od svého času a velmi brzy vám poskytne pozitivní výsledky. Když uvidíte, jak snadné je začít se snižováním břišního tuku, budete motivováni k implementaci vaší stravy.
složení:
- čerstvá petrželka
- 1 citron
- 1/4 šálku vody
návod:
- uchopte jednu malou hrst čerstvých listů petrželky a vložte je do mixéru. Smíchejte je dobře.
- pak uchopte jeden citron a přitiskněte ho k povrchu, abyste získali nějaké šťávy. Pak rozdělte ovoce na dvě poloviny a stlačte šťávu a přidejte ji do smíšené petrželky.
- pak přidejte ½ šálku vody do mixéru a směs míchejte několik sekund.
tento kompozit funguje několika různými způsoby. Petržel je skvělým zdrojem vitamínů, které jsou nezbytné pro normální trávení. Citron je velmi užitečný pro spalování tuku. Tento kompozit zvyšuje váš metabolismus.
konzumujte tento kompozit po dobu pěti dnů ráno na prázdný žaludek. Pokud máte v úmyslu proces znovu iterovat, měli byste provést 10denní pauzu. Iterujte proces pouze v případě, že potřebujete.
Další zdravé nápoje zkoušet:
Aby vaše vlastní přírodní šťáva je velmi snadné, takže není nic na vaší cestě v nahrazení zpracované šťávy a limonády s přírodní šťávy. Představím vám několik dalších různých receptů, protože každý den nemůžete pít petrželovou šťávu.
ochucená voda: Vložte nějaké ovoce nebo zeleninu do studené vody. Získáte potřebné množství vody denně s lepší chutí.
zelený čaj: umístěním čerstvě uvařeného zeleného čaje na led může snížit žaludeční tuk a zvýšit trávení. Chcete-li oslabit nápoj, můžete použít trochu medu.
meloun smoothie: meloun má vysokou hladinu vody, takže je jedním z nejlepších plodů pro výrobu koktejlů. Můžete jednoduše připravit směs strouhaného melounu, jogurtu a ledu.
buďte trpěliví a tvrdě pracujte, pokud chcete snížit tuk a mít ploché břicho. Petrželová šťáva vám poskytne tolik potřebnou podporu ve vašem úsilí o dosažení vašich cílů hubnutí.