- Johns Creek Family Medicine
- Preventivní Zdravotní Péče
- na Říjen, 26, 2016
- Komentáře Off na To, Proč je Důležité, aby se Vaše Slinivka Zdravé
Na levé straně těla za žaludkem najdete slinivky břišní. Je to malá endokrinní žláza, asi 15 cm (6 palců) dlouhá, která produkuje důležité enzymy, jako je pankreatická šťáva pro trávení a vstřebávání. Enzymy také rozkládají bílkoviny, uhlohydráty, chyme a lipidy. Pankreas také produkuje určité hormony, jako je somatostatin, glukagon, pankreatický polypeptid a inzulín, které regulují hladinu cukru v krvi a glukagon.
na druhé straně podle WebMD existují různé stavy slabého pankreatu, jako je cukrovka, rakovina pankreatu a další problémy. A co víc, existují určité potraviny a životní styl, které mohou poškodit pankreas.
• Kouření
• Nadměrná konzumace alkoholu
• Potraviny, které obsahují chemikálie jako přísady, konzervační látky a barviva.
• Mastné potraviny, které přispívají k vysoké hladiny triglyceridů, zejména nasycených a trans-tuky
• Rafinovaných produktů – vysoce zpracovaných a rafinovaných produktů, jako je cukr a bílá mouka
• ‚Ztráta radosti‘ v životě – Čínská Medicína spojuje slinivky břišní, s problémy s určitými emoce, jako je frustrace, hněv a odmítnutí.
Zdravé Slinivky břišní
Existuje mnoho způsobů, jak chránit slinivku břišní a zabránit nebo snížit riziko pankreatitida a další problémy. Stejně tak někteří odborníci věří, že existují přirozené návyky, které mohou pomoci léčit pankreas.
kontrola konzumace alkoholu-snížení nebo odstranění konzumace alkoholu. Varies studie ukazují, že vysoký příjem alkoholu je spojen se zvýšeným rizikem pankreatitidy.
udržujte dietu s nízkým obsahem tuku – nízkotučné diety, které obsahují velké množství ovoce a zeleniny a minimální zpracované potraviny přispívají ke zdravému pankreatu. Konzumujte dostatečné množství omega-3 mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladiny triglyceridů. Omega – 3 mastné kyseliny se nacházejí v ořechech, semenech, rybách a listové zelenině.
Získejte pravidelné cvičení-studie zjistily, že lidé s nadváhou mají větší pravděpodobnost vzniku žlučových kamenů, což je vystavuje většímu riziku akutní pankreatitidy. Cvičení pomáhá udržovat váhu a snižuje riziko pankreatitidy. Ve skutečnosti některé studie ukazují, že 5 až 10% ztráta tělesné hmotnosti může ve skutečnosti trochu dobít pankreas a pomoci mu lépe fungovat.
Vyhněte se crash dietě-mnoho odborníků tvrdí, že rychlá ztráta hmotnosti může podpořit problémy s cukrem v krvi a zvýšit riziko žlučových kamenů.
přestat kouřit-různé výzkumné vazby kouření na chronickou a akutní pankreatitidu. Podle Medscape, existují dvě hlavní studie, které spojují kouření četné problémy s pankreatitidou. A tím, že přestanete kouřit, je riziko pankreatitidy drasticky sníženo.
konzumujte antioxidanty-Vykreslování na WebMD, konzumace vyššího množství antioxidantů může snížit riziko vzniku rakoviny pankreatu. Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů se skládají z vitamínu E, vitamínu C a selenu. Některé z těchto antioxidant super potraviny patří hrozny, borůvky, červené bobule, ořechy, tmavě zelená zelenina, oranžové zeleniny, jako sladké brambory, celá zrna, luštěniny, ryby a zelený čaj.
Johns Creek Family Medicine
Pokud máte podezření, že se vyskytl problém s pankreasem, vyhledejte co nejdříve odbornou radu. Na odborné zařízení, jako je Johns Creek Family Medicine, obdržíte podrobný pohled do všech aspektů vašich potřeb včetně diagnostiky, screeningové testy, prevence a osobní poradenství na udržení zdravého životního stylu.
Johns Creek Family Practice se nachází v blízkosti křižovatek Peachtree Parkway (dálnice 141)a McGinnis Ferry Road. Je to přímo naproti nemocnici Emory Johns Creek na Hospital Parkway. Dr. Zack Charkawi MD přijímá nové pacienty v Gwinnett, North Fulton, South Forsyth kraje a sousední oblasti Severní Atlanty.