Easy Chicken Zucchini Noodle Stir Fry – tento snadný a zdravý Stir fry může být na vašem jídelním stole za 30 minut! Je to mnohem lepší než odběr!
naši chlapci mají rádi zeleninu, ale nemilují Je. Neskáčou nahoru a dolů a prosí o zeleninu, jako to dělají s bobulemi, jogurtem a sušenkami. Doufejme, že jednoho dne udělají přední převrácení, když jim řeknu, že salát je na večeři:) právě teď bereme věci jedno sousto po druhém!
Caleb a Maxwell se vzrušují, když se dostaneme z našeho Inspiralizátoru na večeři. Myslí si, že je to nejlepší kuchyňský nástroj…a to je! Rádi nás sledují, jak proměňujeme zeleninu v nudle! Jako bychom měli v kuchyni vlastní kouzelnickou show..ha!
nedávno jsme použili náš Inspiralizer, aby se snadno kuřecí cuketa nudle míchat smažit a chlapci vyčistit jejich talíře! Ok, některé nudle spadly na podlahu, ale dobře se bavili a srkali nudle, takže mi to bylo jedno:)
zdravé a chutné hýbat smažit je ideální pro zaneprázdněné weeknights, protože to trvá jen 30 minut, aby se. Je to jednodušší,než se dostat ven!
Tento míchaný potěr je nabitý barevnou zeleninou, kuřecím masem a jednoduchou omáčkou! A cuketové nudle jsou geniální! Jsou zábavné jíst, zdravé, chutné, a tak plnění!
Pokud hledáte nový způsob, jak si vychutnat zeleninu, vyzkoušejte tento snadný kuřecí cuketový nudle. Byl to hit u našeho jídelního stolu! Myslím, že chlapci to možná dokonce milovali!
Pokud vás zajímá více, cuketa nudle recepty, zde jsou některé z našich oblíbených:
- Cuketové Nudle s Pestem
- 5-Složka Špenát Parmazán Cuketa Nudle
- Léto, Cuketa Nudle Salát
A ujistěte se, že jste zkontrolovat Inspiralizer, to je nejlepší!
Kuře
Jednoduché Kuřecí Cuketa Nudle Hýbat Smažit
Ingredients
For the Sauce:
- 1/3 šálku kuřecího vývaru nebo zeleninového vývaru
- 4 polévkové lžíce hoisin omáčky
- 2 lžíce sojová omáčka nebo Tamari omáčka
- , 2 lžičky kukuřičného škrobu
- 1/2 lžičky sezamového oleje
- , 1 lžička čerstvě nastrouhaného zázvoru
- 1/2 lžička Sriracha omáčka více či méně, v závislosti na tom, jak pikantní to chcete
Pro Hýbat Smažit:
- 2 tablespoons olive oil divided
- 8 oz. boneless skinless chicken breasts cut into cubes
- Salt and black pepper to taste
- 1 red bell pepper cut into strips
- 1 carrot cut into strips
- 1/2 red onion cut into strips
- 1 cup snap peas
- 2 cups sliced mushrooms
- 3 cloves garlic minced
- 2 zucchini spiralized into noodles
Instructions
-
V malé misce rozšleháme spolu vývar, omáčku hoisin, sójovou omáčku, kukuřičný škrob, sezamový olej, zázvor a Sriracha omáčku. Zrušit.
-
umístěte velkou pánev nebo wok na střední teplotu. Přidejte 1 polévkovou lžíci olivového oleje a nechte ho zahřát, bude to trvat asi minutu. Přidejte kuře a vařte za občasného míchání, dokud se kuře nevaří, asi 4-5 minut. Přeneste kuře na talíř a odložte stranou.
-
zahřejte pánev zpět a přidejte další lžíci olivového oleje. Přidejte papriky, mrkev, červenou cibuli, hrášek, houby a česnek. Vařte za stálého míchání, dokud zelenina není jemná, ale stále křupavá, asi 4 minuty. Přidejte omáčku na pánev a vařte, dokud omáčka nezhoustne, asi 2-3 minuty. Přidejte kuře na pánev a promíchejte, aby se zkombinovalo. Jemně zamíchejte cuketové nudle. Vařte 1 minutu a ujistěte se, že nudle jsou dobře potaženy omáčkou.
-
podávejte ihned.
-
Poznámka-pokud chcete, aby hýbat smažit vegetarián nebo vegan, můžete vynechat kuřecí. Pro bezlepkové, ujistěte se, že používáte tamari omáčku.
Už jste vyzkoušeli tento recept?
zanechat komentář níže a sdílet fotografii na Instagram. Tag @twopeasandpod a hashtag #twopeasandtheirpod
Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy!