, Která Zeleniny, Může Být Spiralized
za Prvé, tady je seznam všech společných spiralized zeleniny. V závislosti na tom, kde žijete, může existovat i jiná domácí zelenina a ovoce, které lze také spiralizovat (viz následující tabulka, abyste zkontrolovali, zda je vaše zelenina „spirálovatelná“):
Společné Spiralizable Zeleniny
Po tomto abecedním seznamu je kompletní, podrobný popis každého zeleniny, včetně osvědčených postupů pro vaření a skladování:
- Jablka
- Řepy
- Paprika
- Brokolice
- Ořešák Squash
- Zelí
- Mrkev
- celer Bulvový
- Chayote
- Okurky
- Ředkev ředkvička
- Jicama
- Kedluben
- Cibule
- Petržel
- Hrušky
- Banány
- Ředkev, černá
- Tuřín
- Sladkých Brambor
- Taro Root
- Tuřín
- Bílé Brambory
- Cuketa + Letní Squash
Nyní, když víte hlavní hráči, použijte tento graf kdykoliv zjistit, zda zelenina může být spiralized nebo se podívejte na toto video. Klíčové pokyny?
- zelenina nemůže být dutá, nasazená nebo má tvrdé jádro.
- zelenina musí mít pro nejlepší zážitek průměr alespoň 1,5″.
- zelenina by měla být alespoň 2″ dlouhá pro nejlepší zážitek.
- zelenina musí mít pevnou, pevnou dužinu (bez rozmačkaného, šťavnatého ovoce nebo zeleniny.)
osvědčené postupy: vaření se SPIRALIZOVANOU zeleninou a ovocem
Příprava: vyjměte stonek.
metoda vaření:
- Osmahneme na pánvi, 5 minut
- Pečené v troubě, 400 stupňů, 10 minut
- Slouží suroviny
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 2 dny v chladničce (bude hnědá.)
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel C
Nejlepší jídlo na výrobu: saláty, dezerty, plátky
Klikněte zde pro recepty jablek!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat jablko!
Řepa
Příprava: oloupejte a nakrájejte rovnoměrně.
metoda vaření:
- Pečené 425 stupňů, 5-10 minut
- Zpěnit, 5-7 minut
- Slouží suroviny
- Varu, 2-3 minuty
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 5 dní v chladničce, mohou být zmrazeny.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel C
Nejlepší jídlo na výrobu: těstoviny, nudle, rýže
Klikněte zde pro recepty řepy!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat řepu!
paprika
Příprava: odstraňte stopku. Nebo můžete pečlivě krájet kolem horní části papriky a odstranit horní část. Poté semena vyhoďte přes misku, dřez nebo popelnici. Poté spirálovitě položte nejširší část zeleniny (obvykle Horní) na rukojeť a úzkou část na čepel.
Vařit metoda:
- Osmahneme na pánvi, 5-10 minut v závislosti na konzistenci preferencí
- Pečené v troubě, 450 stupňů, 20 minut
- Vařte po dobu 3 minut (bude mokrý, nedoporučujeme)
- Slouží suroviny
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 5 dní v ledničce.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel a
Nejlepší jídlo na výrobu: saláty, misky na nudle, těstoviny
Klikněte zde pro recepty na papriku!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat papriku!
brokolice
Příprava: odřízněte kvítky a ponechte pouze stonek. Odřízněte konce rovně a rovnoměrně.
Vařit metoda:
- Pečeně, 2-3 minut
- Pečeme na 425 stupňů, 10 minut
- Zpěnit, 5-7 minut
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 5 dní v chladničce, mohou být zmrazeny.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel C
Nejlepší jídlo na výrobu: těstoviny saláty, těstoviny, Nudle
Klikněte zde pro recepty brokolice!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat brokolici!
Ořešák Squash
Příprava: cibulovitý konec tykve odřízněte. Opačný konec nakrájejte rovně a rovnoměrně. Oloupejte úplně.
Vařit metoda:
- pečeme při 400 stupních 8-10 minut
- Zpěnit, 5-7 minut
- nesmí se vařit
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 5 dní v chladničce, mohou být zmrazeny.
Nejlepší Nůž pro Spiralizing: Čepel, B, C
Nejlepší Jídlo: Těstoviny, Rýže, Plátky
Klikněte zde pro dýňové Recepty!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat Ořešák Squash!
zelí
Příprava: Odstraňte všechny volné vnější listy.
způsob vaření: ošetřete drcené zelí tak, jak byste (syrové, dušené, restované, pečené, nakládané.skladování:trvá až 1 týden, lze zmrazit.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel a
Nejlepší jídlo na výrobu: zelný salát.
Klikněte zde pro recepty zelí!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat zelí!
mrkev
Příprava: oloupejte a nakrájejte oba konce rovnoměrně a rovnoměrně.
Vařit metoda:
- pečeme při 425 stupních po dobu 5-10 minut
- Zpěnit po dobu 5-10 minut
- Varu, 2-3 minuty
- Slouží suroviny
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, trvá až 1,5 týdne v chladničce, může být zmrazeno.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel C
Nejlepší jídlo na výrobu: rýže, těstoviny, nudle, polévky
Klikněte zde pro recepty na mrkev!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat mrkev!
celer
Příprava: úplně oloupejte a konce rovnoměrně a rovnoměrně nakrájejte.
Vařit metoda:
- Pečené na 425 stupňů, 10 minut
- Vařte 3-5 minut
- Zpěnit, 5-7 minut
- Slouží suroviny
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, trvá až 5 dní v chladničce, může být zmrazeno.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel C, B
Nejlepší jídlo na výrobu: těstoviny, rýže, nudle, polévky
Klikněte zde pro recepty celeru!
Chayote
Příprava: žádný-peeling je volitelný –
Vařit metoda:
- Zpěnit, 2-3 minut
- Varu, 2-3 minuty
- Slouží suroviny
- Může být pečený v kastrolu. Samotné pečení cukety způsobuje, že se nudle vypustí a stanou se méně těstovinami.
skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě přes papírové ručníky nebo ubrousky, vydrží až 5 dní v chladničce, by nemělo být zmrazeno.
Nejlepší Nůž pro Spiralizing: Blade A, B, C
Nejlepší Jídlo: Těstoviny, Rýže, Nudle, Polévky
Klikněte zde pro Chayote Recepty!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat Chayote!
okurka
Příprava: žádná-peeling je volitelný.
způsob vaření: podávejte syrové.skladování: těsnění ve vzduchotěsné nádobě přes papírové ručníky nebo ubrousky, vydrží až 2 dny v chladničce, nemělo by být zmrazeno.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: Blade a, B, C
Nejlepší jídlo na výrobu: saláty, nudle, přílohy, polévky
Klikněte zde pro recepty okurek!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat okurky!
ředkvička daikon
Příprava: oloupejte a nakrájejte konce rovnoměrně a rovnoměrně.
způsob vaření:
- pečte na 400 stupňů po dobu 7-10 minut.
- Zpěnit na 5 minut
- Vařte 3-5 minut
- Slouží suroviny
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 10 dní v lednici, neměl by být zmrazeny.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel a, B
Nejlepší jídlo na výrobu: Těstoviny, nudle, rýže, polévky
Klikněte zde pro recepty ředkvičky Daikon!
Jicama
Příprava: oloupejte a nakrájejte rovnoměrně.
Vařit metoda:
- Slouží suroviny
- Pečené na 400, 10-20 minut
- Zpěnit, 5 minut
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 7 dní v lednici, neměl by být zmrazeny.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel a, B, C
Nejlepší jídlo na výrobu: přílohy, nudle, saláty, polévky
Klikněte zde pro recepty Jicama!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat Jicamu!
kedlubny
Příprava: Peel a plátek končí rovně a rovnoměrně.
Vařit metoda:
- Pečené na 400, 8-10 minut
- Zpěnit, 5-7 minut
- Varu, 2-3 minuty
- Slouží suroviny
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 5 dní v chladničce, mohou být zmrazeny.
Nejlepší Nůž pro Spiralizing: Čepel, B, C
Nejlepší Jídlo: Těstoviny, Nudle, Saláty, Polévky, Rýže,
Klikněte zde pro Apple Recepty!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat Kohlrabi!
cibule
Příprava: odloupněte vnější kůži.
metoda vaření: používejte jako obvykle s nakrájenou cibulí.
skladování: používejte jako obvykle s nakrájenou cibulí.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel C na skartaci, čepel a na nudle
Nejlepší jídlo na výrobu: saláty, ozdoby
Klikněte zde pro recepty cibule!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat cibuli!
pastinák
Příprava: oloupejte a nakrájejte konce rovnoměrně a rovnoměrně.
Vařit metoda:
- Zpěnit, 5-7 minut
- Pečené na 425 stupňů, 10 až 15 minut
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 10 dní v chladničce, mohou být zmrazeny.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: Blade C
Nejlepší jídlo na výrobu: těstoviny, polévky, nudle, buchty, boky
Klikněte zde pro recepty na pastinák!
Hruška
Příprava: odstraňte stopku.
Vařit metoda:
- Slouží suroviny
- Pečené na 400, 10-15 minut
Skladování: Hrušky okamžitě brown v chladničce, aby těsnění pevně v Ziploc nebo vzduchotěsné nádobě (zkuste, aby se zabránilo nechat moc vzduchu) a v závislosti na tom, jak rychle jsou hnědé, mohou trvat až 5 dní v ledničce.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel C
Nejlepší jídlo na výrobu: saláty, přílohy, dezerty
Klikněte zde pro hruškové recepty!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat hrušky!
jitrocel
Příprava: oloupejte a nakrájejte konce rovnoměrně a rovnoměrně.
Vařit metoda:
- Zpěnit, 5-7 minut
- Pečené na 450 stupňů 7-10 minut
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 4 dny v chladničce, mohou být zmrazeny.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel C
Nejlepší jídlo na výrobu: rýže, strany
Klikněte zde pro Plantain recepty!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat Plantain!
tuřín
Příprava: oloupejte a nakrájejte rovnoměrně.
metoda vaření:
- pečeme při 425, 15-20 minut
- Zpěnit, 10-15 minut
- Vařte 5-10 minut
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 7 dní v lednici, může být zmrazeny.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel B, C
Nejlepší jídlo na výrobu: rýže, boky, těstoviny, polévky
Klikněte zde pro recepty Rutabaga!
sladké brambory
Příprava: Peeling je volitelný.
Vařit metoda:
- Pečeme při 425, 10-12 minut
- Zpěnit, 5-7 minut
Skladování: Pečeť v misce na něž se vztahuje s ledovou vodou, až 2 dny, může být zmrazeny.
Nejlepší Nůž pro Spiralizing: Blade A, B, C
Nejlepší Jídlo: Těstoviny, Nudle, Strany, Saláty, Rýže, Buchta, Lupínky/Hranolky
Klikněte zde pro Sladké Bramborové Recepty!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat sladké brambory!
Taro Root
Příprava: úplně oloupejte a odřízněte konce rovnoměrně a plochě.
Vařit metoda:
- Varu, 2-3 minuty
- Zpěnit, 5-7 minut
- Pečené na 425 stupňů celsia, 15-20 minut
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 3 dny v lednici, neměl by být zmrazeny.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: Blade a, B, C
Nejlepší jídlo na výrobu: těstoviny, Nudle
Klikněte zde pro recepty Taro Root!
tuřín
Příprava: úplně oloupejte a odřízněte konce rovnoměrně a rovnoměrně.
Vařit metoda:
- pečeme při 425 stupních 10-12 minut
- Zpěnit, 5-7 minut
- Varu, 2-3 minuty
Skladování: Těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 7 dní v lednici, může být zmrazeny.
Nejlepší Nůž pro Spiralizing: Blade C
Nejlepší Jídlo: Těstoviny, Nudle, Polévky, Saláty, Boky, Rýže
Klikněte zde pro Vodnice Recepty!
bílé brambory
Příprava: Peeling je volitelný.
Vařit metoda:
- Pečené na 425 stupňů, 10 až 15 minut
- Vařte 3-5 minut
- Zpěnit, 5-7 minut
Skladování: Pečeť v misce na něž se vztahuje s ledovou vodou, až 2 dny, může být zmrazeny.
Nejlepší čepel pro Spiralizaci: čepel a, B, C
Nejlepší jídlo na výrobu: boky, saláty, těstoviny, polévky, hranolky/hranolky
Klikněte zde pro recepty z bílých brambor!
cuketa a letní Squash
Příprava: Peeling je volitelný, konce nakrájejte rovnoměrně a rovnoměrně.
metoda vaření:
- podávejte syrové
- vařte, 2-3 minuty
- restujte, 2-3 minuty
- lze opékat v kastrolu. Samotné pečení cukety způsobuje, že se nudle vypustí a stanou se méně těstovinami.
skladování: těsnění ve vzduchotěsné nádobě, vydrží až 5 dní v chladničce, nesmí být zmrazeno.
Nejlepší Nůž pro Spiralizing: A, B, C
Nejlepší Jídlo: Těstoviny, Nudle, Polévky, Saláty,
Klikněte zde pro Cukety + Letní Squash Recepty!
kliknutím sem se dozvíte, jak spiralizovat cuketu + letní Squash!
