Maybaygiare.org

Blog Network

Jak, Aby se Dokonale Pečený Chřest

Chřestem

Chřestem

Přejděte dolů se dívat na video.

Jaro je technicky objevily, i když s teplotami kolem visí ve 40 to ještě není oficiálně přijel (alespoň v mé knize).

ale přesto a všichni, chřest je v domě! A pokud jste ještě neviděli nějaký čerstvý, místní chřest ve vaší oblasti, jen tam vydrž, protože je na cestě.

nyní existuje mnoho způsobů, jak můžete udělat chřest, ale pražený chřest je pro mě oblíbený. Venku je trochu svěží a uvnitř je sladká a krémová, tak chutné.

jen se ujistěte, že si koupíte středně velké až velké stonky chřestu pro pražení a uložte super Hubené stonky pro rychlou páru nebo si je vychutnejte syrové v salátu. Velmi hubené stonky nedrží také vysoké teplo pražení, ale srdečnější stonky mají zemřít.

zkuste je podávat jako jednoduchou přílohu nebo je nasekejte a přidejte je na svůj oblíbený salát. Příští týden se podělím o jeden z mých oblíbených salátů s pečeným chřestem, takže zůstaňte naladěni.

mezitím si užijte hru přehráváním ve videu níže.

Vytisknout Recept

5 ze 4 hlasů

Dokonale Pečený Chřest

Předmět: DIETA, VEČEŘE, jak-na, KUCHYŇ ZÁKLADY, strany
Kuchyně: American, gluten free, low carb + keto, vegan, vegetarian

Author: Dani Spies
Prep Time5 mins
Cook Time20 mins
Total Time25 mins

Calories: 134kcal

Ingredients

  • 1 lb. asparagus washed and trimmed
  • 1 tsp. extra panenský olivový olej
  • Sůl a pepř podle chuti

Návod k použití

  • Pre teplo troubu na 400 stupňů.
  • Položte chřest na lemované plech a pokapeme extra panenským olivovým olejem a dochutíme solí a pepřem. Pomocí rukou hodte chřest do oleje a koření a poté uspořádejte chřest na pekáč, aby se nedotýkaly jednoho a druhého.
  • Pop them into the oven for 20 minutes or until perfectly cooked. Cool and enjoy!

Nutrition

Calories: 134kcal | Carbohydrates: 18g | Protein: 10g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 9mg | Potassium: 916mg | Fiber: 10g | Sugar: 9g | Vitamin A: 3430IU | Vitamin C: 25.4mg | Calcium: 109mg | Iron: 9.7mg

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.