jak dlouho mám pumpovat? Všechny vaše otázky zodpovězeny

ať už kojení nebo ne, čerpání se stává nutností pro mnoho nových matek. Ale nemusí to, no, sát. Zde rozebíráme whens, whys a how, včetně toho, jak dlouho byste měli pumpovat, aby se prsa (Omlouvám se) situace.

proč čerpadlo?

existuje celá řada důvodů, proč se maminka může rozhodnout pumpovat. Pokud jste pryč od svého dítěte na jakoukoli dobu, ať už se vracíte do práce nebo prostě vyřizujete pochůzky ,budete muset mít po ruce nějaké mateřské mléko (pokud nepoužíváte vzorec). Také, pokud vaše dítě má potíže se západkou na prsou, možná budete muset začít pumpovat jako alternativní způsob krmení.

navíc je to dobrý způsob, jak zvýšit dodávky mléka. Dr. Huma Farid z Boston ‚ s Beth Israel Deaconess Medical Center, říká, že matka může čerpat po každém kojení relaci ke zvýšení její nabídky, a dodal, že udržet přehled o vaše dítě je mokré plenky a pohyby střev je dobrý způsob, jak vědět, jestli jste produkovat dostatečné množství mateřského mléka. Na druhou stranu, pokud jste produkovat velké množství mateřského mléka a pocit přeplněné, můžete začít čerpání pomoci zmírnit tlak, říká Dr. Natasha K. Sriraman, docent pediatrie na Východní Virginia Medical School v Norfolku ve Virginii.

kdy byste měli pumpovat?

Pokud plánujete výlučně pumpovat, začněte hned. „Brzký začátek je důležitý pro silné zásobování mlékem, takže dejte dítě do prsu nebo začněte pumpovat jednu až tři hodiny po narození dítěte,“ vysvětluje zdravotní sestra a laktační expertka Helen Andersonová.

je to proto, že vaše tělo je otočené a připravené jít. „Vaše hormony připravují vaše prsa na výrobu mléka Od počátku těhotenství. Vysoké hladiny hormonu progesteronu udržují víko na prolaktinu, ale když se vaše dítě narodí, hladiny progesteronu klesají, signalizující, že vaše prsa začnou vyrábět mléko, “ říká Anderson. „Uvedení dítěte do prsu nebo pomocí pumpy stimuluje nervy bradavky a dvorce a signalizuje hypofýzu v mozku, aby uvolnila dva hormony, prolaktin a oxytocin. Prolaktin způsobuje, že vaše alveoly přijímají živiny (bílkoviny a cukry) z vašeho krevního zásobení a přeměňují je na mateřské mléko. Oxytocin způsobí, že buňky kolem sklípků smlouvu a vysunout své mléko mléčné kanálky, což způsobuje vaše mléko ‚zklamal‘ nebo vysunout.“

Pokud máte zdravé, plnohodnotné dítě a úspěšně kojíte, můžete počkat několik týdnů, než začnete pumpovat. Anderson doporučuje začít dva až tři týdny před plánovaným návratem do práce—i když možná budete chtít začít dříve, pokud chcete, aby vaše dítě cvičilo užívání láhve.

jak dlouho byste měli pumpovat?

pro maminky, které výhradně čerpají, Dr. Farid říká, že budou muset pumpovat každé dvě až tři hodiny (i v noci) po dobu asi 15 až 25 minut, aby úplně vyprázdnili prsa. „Každá kojící matka je mírně odlišná a může mít více či méně mateřského mléka a může vyprázdnit prsa rychleji nebo pomaleji, takže se jedná o přibližné časy. Doporučuji sledovat a čekat, až posledních pár kapek mateřského mléka byly vyjádřeny a pak čerpání za přibližně další dvě minuty, aby zajistily, že prsu je zcela prázdná.“

Anderson, který vynalezl Milkies Milk Saver, zařízení pro sběr mateřského mléka, vysvětluje, že tento časový interval napodobuje stravovací návyky vašeho dítěte. „Většina dětí jíst každé dvě až tři hodiny, takže se snažte pumpovat v těchto intervalech, aby vaše nabídka byla silná. Tyto intervaly se vztahují i na hodiny, které strávíte v práci. Zkuste a vezměte dvě až tři čerpací přestávky v osmihodinové směně, abyste nahradili mléko, které vaše dítě jedí, a udržujte zásoby mléka.“

a pamatujte, že máte tato práva. Podle zákona o přestávce pro kojící matky jsou zaměstnavatelé povinni poskytnout ženám přestávku na vyjádření mléka spolu se soukromým prostorem (to není koupelna), kde mohou pumpovat.

Někteří odborníci, jako Laene Keith, laktační poradkyně na Zdraví První Cape Canaveral Nemocnice, doporučují, aby maminky cílem pro minimálně osm pumpings do 24 hodin, neboť ty nemusí být schopen, aby se prostor na sezení rovnoměrně po celý den. „Matka, která čerpá výhradně pro své novorozence, bude denně sledovat, jak se její mléko zvyšuje a do 10. dne by se mělo blížit 750 ml (25 uncí) čerpaného mléka,“ dodává.

Pokud právě kojíte, Anderson navrhuje čerpání mezi krmením. „Například, pokud vaše dítě krmí kolem 8 hodin, pak spánek do 10 hodin ráno, čerpadla kolem 9 hodin Tím, že přidá v tomto čerpání zasedání každý den, nebo dokonce každý druhý den, budete mít dobrou zásobu mléka připraven, když se vrátíte do práce. Téměř každá máma se obává, že má dostatek mléka uloženého, když se vrátí do práce,takže začněte brzy, pokud potřebujete klid.“Pokud vaše dítě spí přes noc nebo ve čtyřech až šesti hodinách, možná budete chtít přidat také čerpací relaci, říká.

Dr. Sriraman rad kojící maminky, kteří začínají, aby čerpadlo, aby tak učinily v časných ranních hodinách, protože mají tendenci, aby co nejvíce mléka od 2 do 5 ráno A stejně jako Anderson, ona také podporuje maminky začít čerpání jednou za den, jak se začít stavět své dodávky mléka.

mějte na paměti, že čerpání mateřského mléka není tak účinné jako kojení. „Většina matek bude produkovat kdekoli od jedné do čtyř uncí na čerpací relaci (ne na prsa) a to je zcela normální“ vysvětluje Dr. Farid. „Radím ženám, aby se nestaraly o unce produkovaného mateřského mléka. Existují každodenní variace v tom, kolik mateřského mléka mohou ženy produkovat, stejně jako existují každodenní variace v tom, kolik dítě bude pít.“

Tipy pro efektivní čerpání

nejprve začněte s dobrým čerpadlem. Anderson říká, že elektrické dvojité čerpadlo (které pumpuje obě prsa současně) vám umožní získat více mléka v kratším čase.

trychtýřová část pumpy, která sedí na prsou, je známá jako příruba a musí se přizpůsobit vašemu tělu, říká Anderson. „Pokud je kolem bradavky trochu místa a při pumpování se snadno pohybuje, je vaše příruba pravděpodobně správně dimenzována. Pokud dojde k bolesti nebo tření, navštivte laktačního konzultanta nebo zavolejte na čerpací společnost a získejte přírubu jiné velikosti, “ říká.

doporučuje také nosit hands-free čerpací podprsenku, aby se příruby udržely na místě. Navíc vaše paže nebudou unavené z držení čerpadla a bude snazší manévrovat, pokud potřebujete upravit sání. (D. I. Y. tip: udělejte jednu ze staré sportovní podprsenky řezáním otvorů v šálcích, kde sedí vaše čerpadlo.)

Aby se vaše dodávky mléka silné a zkrátit dobu čerpání, Anderson navrhuje využít kompresi prsu, zatímco vy čerpadlo pomáhají vyprázdnit vaše prsa: Použijte své ruce na místo, jemným tlakem na každého prsu, pohybující se vaše mléko z vašeho prsu směrem k bradavce. Dr. Farid také doporučuje umístit teplé obklady na prsa, aby se podpořil tok mléka.

a Konečně, Anderson říká, že „čerpání je duševní cvičení a stres může udržet vaše mléko od zklamal. Pokud jste v práci, trvat několik minut k přepnutí zařízení nebo se obrázek vašeho dítěte, aby vám připomněl, být s ní. Relaxace pomůže vašemu mléku lépe proudit a způsobí, že čerpání bude méně práce.“

lékař-doporučené prsní pumpy vyzkoušet: