tam je znovu. Ten falešný úsměv. Ten otravný smích.
Všichni ostatní se zdá, že je to druhý příchod Sheryl Sandberg, ale ona rošty na nervy, jako vidličkou tažením dolů suché tabuli.
nemůžete dát prst na to, proč přesně, ale vaše střeva vám říká: „nevěř jí.“
Pokud byste mohli, prostě byste se tomuto konkrétnímu kolegovi úplně vyhnuli. Problém je, že s ní musíte pracovat každý den.
je dost špatné, když se někomu nelíbí, že musíte vidět pět (nebo více) dní v týdnu. Je to ještě horší, když má pocit, že ho nikdo zvlášť neobtěžuje. Jsi to jen ty.
Jako psycholog a životní kouč, slyšel jsem hodně frustrovaný invektivy o „jeden člověk“ v kanceláři, kteří se cítí jako píchání trn, bourací pracoviště zen. Tady je můj pohled na to, jak se vypořádat se spolupracovníkem, který jste (fuj!) prostě nemůže stát.
pamatujte, že je v pořádku, že se vám někdo nelíbí
lapat po dechu! Vážně? Ano. Mnoho lidí intenzivně cítit provinile za to, představ nebo myšlení negativní myšlenky o určité osobě. Ale ve skutečnosti, je naprosto v pořádku nelíbí něčí osobnost. Není to nic jiného, než nelíbit konkrétní košili v obchodě s oblečením, konkrétní vůni nebo konkrétní položku v nabídce.
jste člověk a všechny lidské bytosti jsou propojeny s individuálními lajky a nelibostmi. Je v pořádku, abyste měli určité preference, stejně jako váš super nepříjemný kolega má své vlastní preference, také.
Pamatujte si, Že Pocit a Působí na Pocit, že jsou Dvě Velmi Odlišné Věci.
Soukromě něco nelíbí nebo někdo a myslí si, „Ne, ne, díky!“není problém. Problém nastává, pokud jednáte na své pocity navenek, zraňující způsob. Stejně jako házení červené barvy na košili, kterou v obchodě absolutně nemůžete stát. Nebo zacházet se spolupracovníkem hrubě a nevhodně.
součástí společného emocionálního jednání je schopnost cítit se určitým způsobem, aniž byste museli jednat podle tohoto pocitu.
Pamatujte si, Že Klábosení Bolí Jen Jedna Osoba Pověst: Váš
To může cítit lákavé tlachání kolem příslovečnou vodu chladnější o tom, jak hrozné, že některé co-dělník. Mnoho lidí se snaží používat snarky drby jako způsob, jak se spojit se svými spolupracovníky, vydělávat jejich smích a to, co si myslí, že je jejich respekt. Ale zapojení se do tohoto druhu chování způsobuje, že vypadáte jako necitlivý tyran.
Pokud opravdu chcete dluhopisů, zeptejte se lidí, o jejich současné posedlosti (ten zdravý druh), jejich vášně, hudbu, kterou milují, jejich tajné sny a projekty—nebo zůstat u jednoduché dostat-to-know-you otázku, jako je, „Co je nejlepší část své ráno tak daleko?“
vybudujte si pověst nejpozitívnější a inspirativní osoby v kanceláři-ne nejchytřejší.
nezapomeňte, že když někdo stiskne vaše tlačítka, existuje důvod pro to
Pokud vás někdo hluboce obtěžuje, nemůžete-dostat-přes-to způsobem, emoce, které cítíte, nevycházejí z ničeho. Je pravděpodobné, že vám tato osoba připomíná někoho jiného, kdo vám v minulosti ublížil.
možná, že spolupracovník, který vás přivádí k šílenství, vás neustále přerušuje, když mluvíte-stejně jako to dělala vaše máma (a stále to dělá!). Nebo možná váš kolega jedná určitým způsobem na individuálních setkáních s vámi, ale pak si při skupinových schůzkách, když se šéf dívá, nasadí úplně jinou tvář a chování. A to vám připomíná vaši „dokonalou“ starší sestru, která vždy získala náklonnost a chválu každého, i když na vás byla tak zlá, když jste byli spolu sami.
Pokud vás někdo v práci dráždí a pocit frustrace je velmi intenzivní a trvá déle než 15 sekund, je to dobré znamení, že se spouští něco z vaší minulosti. Že něco je často (i když ne vždy) spojeno se situací z dětství. Udělat nějaké hledání duše, nebo volné psaní, aby zjistili, zda můžete pospojovat, pochopit sami sebe trochu lépe, a nakonec odpustit ten, kdo ti ublížil v minulosti, takže nemusíte s sebou nosit zátěž odporu déle.
Nezapomeňte, Že Můžete Vyjádřit Sami sebe Upřímně—Bez Neprofesionální
Pokud váš spolupracovník dělá něco konkrétního, co vás rozčiluje, můžete—a měl by—pokecat o tom. Ideálně, mělo by se to stát spíše dříve než později, než vybuchne v něco neslučitelného.
buďte konkrétní, rozumní a věcní s vaší žádostí. Pokud váš spolupracovník například neustále porušuje sliby nebo chybí termíny, řekněte: „Ahoj, vím, že jste pravděpodobně zaplaveni e-maily. Já taky. Ale když řeknete, že mi pošlete e – mail s vaší částí projektu 4 odpoledne, a nedodržíte to, je pro mě těžké pracovat efektivně a posunout projekty vpřed podle plánu. V budoucnu, pokud máte pocit, že nebudete schopni něco poslat včas, ocenil bych rychlou hlavu. Dík.“
To je skutečně možné hovořit o problému, aniž by se uchylovat k vyčítavý tón, hrubost, nebo jiné neprofesionální chování. Modelujte druh uctivé komunikace a chování na pracovišti, které byste chtěli vidět. Spíše než naříkat, naštvané, nebo pomlouvají, být majákem excelence—a to bude inspirovat všechny kolem vás, aby povstali.
pamatujte, že každý chce být milován
D. H. Lawrence jednou napsal, “ v každé živé věci je touha po lásce.“.“To je pravda. Všichni-vy, váš šéf, váš oblíbený spolupracovník, a váš nejméně oblíbený spolupracovník – jsou všechny lidské bytosti, které chtějí milovat a být milovány, tak či onak.
všichni se snažíme získat lásku různými způsoby (někteří z nás, ne tak zdravými způsoby!). Dráždivá potřeba vašeho spolupracovníka neustále brát úvěr za všechno a být středem pozornosti se může zrodit z místa hluboké osobní nejistoty. Jinými slovy, její milostný tank může docházet a sbírat vnější chválu a pozornost je jediný způsob, jak ví, jak ji naplnit.
v každé situaci se snažte zůstat soucitný a pamatujte, že nakonec se všichni jen snažíme uspokojit naše emocionální potřeby tím nejlepším způsobem, jak víme.