mezi mnoha poporodními změnami, o kterých slyšíme a čteme, je poporodní vypadávání vlasů něco, čemu čelí mnoho mamas. Pokud patříte mezi 30-60% žen, které ji zažívají v měsících po narození, možná vás zajímá, zda se vaše vlasy někdy vrátí do normálu. Dobrá zpráva? Bude – poporodní vlasy bouda je dočasný jev.
co je poporodní vypadávání vlasů?
během těhotenství vaše hladiny estrogenu a progesteronu stoupají, zejména od druhého trimestru. Estrogen, zejména, má silný vliv na více systémů v těle, včetně kůže a mazových žláz, a také na základní model růstu vlasů. Mnoho žen si všimne zlepšení kvality pokožky a vlasů během těhotenství a rychle rostoucích hydratovaných vlasů. Změny ve vlasech lze přičíst způsobu, jakým estrogen ovlivňuje specifický vzorec růstu jedinečný pro vlasy.
naše vlasové folikuly, malé orgány, které produkují vlasy, pracují ve vzoru růstu, odpočinku a pádu, který se mnohokrát opakuje ve vašem životě. Obvykle každý folikul sleduje svůj vlastní vzorec ve svém vlastním čase a tímto způsobem-neustále se zbavujete rychlostí asi 50-100 vlasů denně. Během těhotenství, přebytek estrogen povzbuzuje vlasy na vstup a pobyt v růstové fázi, rostou rychleji a vrhnout méně, poněkud synchronizace folikulů v jejich růstu.
po porodu a porodu hladiny estrogenu a dalších hormonů rychle klesají na hladiny před těhotenstvím. Kromě toho hladiny kortizolu zůstávají vysoké a u některých žen se hormony štítné žlázy mohou dostat z rovnováhy. To vytváří rychlý synchronní přechod folikulů z jejich růstové fáze a do klidové fáze. Pár to s nedostatkem spánku, potenciální nutriční stres a požadavky na péči o novorozence a perfektní bouře pro vypadávání vlasů je na místě.
důležité je poznamenat, že když folikuly vstoupí do klidové fáze, začnou se vylučovat po 3-4 měsících. Vědecky je tento proces známý jako telogenní výtok. Dobrou zprávou je, že podzim je vlastně vysráží ve většině případů vznik nové vlasy, které se vrátilo z kmenových buněk v pokožce hlavy. A je důležité si uvědomit, že pád vlasů se nestane až 3-4 měsíce po narození, takže implementace strategií brzy může pomoci snížit závažnost problému.
Jak zabránit poporodní vypadávání vlasů
pečujte o své vlasy
Když se vaše folikuly jsou v telogenní fázi (klidové fázi vlasového folikulu) jsou v jejich nejvíce křehké a mohou být snadno uvolnil. Chcete-li se vyhnout předčasnému vylučování, buďte při čištění, mytí a sušení šetrní k vlasům a vyvarujte se těsných účesů, které na folikuly kladou příliš mnoho trakce. Hedvábný polštář může také pomoci zajistit, aby vaše vlasy nebyly vytaženy ve spánku. Být laskavý k vašim vlasům zajistí, že vaše telogenní chloupky zůstanou v pokožce hlavy co nejdéle.
Udržovat zdravé výživy
Zatímco hormonální změny, které přispívají k poporodní ztráta vlasů může být nevyhnutelné, nutriční změny a dodal, nároky na energie těla po porodu může také pohrát s vlasy cyklu. Když je tělo v nerovnováze živin, přenáší energii do základních orgánových systémů, jako je mozek, plíce, srdce a játra, a od zbytečných funkcí, jako je růst vlasů. Takové změny mohou zhoršit nebo prodloužit období postnatálního vypadávání vlasů. Abyste tomu zabránili, ujistěte se, že jíte vyváženou stravu s velkým množstvím bílkovin, listové zeleniny, ovoce a zeleniny.
Získat nutriční podporu
není To vždy snadné pro nové rodiny, nebo rozrůstající se rodina se připravit dobře vyváženou stravu, nebo dokonce jíst v pravidelných časech po příchodu dítěte, Na pomoc vaše tělo dostat živiny, které potřebuje, zkuste jeden z mnoha postnatální doplňky k dispozici–to dodá vitamíny a minerály, které potřebují minimalizovat změny na vaše vlasy. Před zahájením jakékoli suplementace se vždy poraďte se svým lékařem.
minimalizujte stres
stresové hormony, jako je kortizol, mohou mít negativní dopad na váš vlasový cyklus a zhoršují hormonální změny po narození. I když nemusí být snadné relaxovat s novorozencem, měli byste mít na paměti, abyste si odpočinuli jen pro vás. Vyzkoušejte meditaci nebo si dopřejte pravidelnou masáž nebo lázeňský den. Jemné cvičení, jako je modifikovaná postnatální jóga, může také pomoci snížit hladinu stresu.
Změňte svůj styl
mnoho nových matek se rozhodne pro kratší a snadno spravovatelný účes. Nejen, že mohou být kratší vlasy stylizovány tak, aby skryly tenčí vlasy, ale kratší vlasy také pomohou, když nové vlasy začnou růst. Všechny nebo většina vlasů, které se vrhají, dorostou, ale proces vyžaduje čas. Nové vlasy se objeví jako mouchy, takže tento účes pomůže novějším vlasům splynout se zbývajícími vlasy a mohou spolu vyrůst.
Přidat hlasitost + opevnit
Podívejte se na jemný, lehký čisticí prostředky a kondicionéry speciálně navržen tak, aby volumize, nejlépe čisté a přírodní, s přídavkem přísady, jako jsou keratin pro opevnění a baobab poskytnout hydrataci. Chraňte své zbývající prameny a přidejte objem pomocí produktů volumizing a texturizing. Suchý šampon může také zvýšit objem a texturovat. Používejte šetrně a na dobře větraném místě.
Sledujte svůj vlasový cyklus
zatímco některé změny vlasů jsou pro mnoho žen nevyhnutelné, existuje přirozená technologie, která může pomoci udržet zdravý vlasový cyklus. Profesionální aktivátory jsou lokálně aplikovaného séra že použití bylin jako glycyrrhizin z lékořice kořen, kyselina salicylová a směs rostlinných látek jako jsou například sanguisorba a Japonské šípky, které působí na růst vlasů cyklu, zabraňuje nadměrné padání vlasů a podporu růstu. Aktuální évolis aktivátory může být bezpečně používán během kojení a mohou přirozeně podporují zdravé vlasy cyklu, zatímco společník objem, posílení a posilující šampony, kondicionéry a vlasové masky byly speciálně navrženy tak, aby podporu při nadměrné vypadávání vlasů a řídnutí vlasů.
mohlo by Vás také jako:
- 10 Kristin Ess vlasy produkty, které jste nikdy věděl, že jste potřebovali, máma
- Banán klipy jsou již zpět ve velkém stylu—a jsme tady pro to 👏🏻
- 12 mamas sdílet JEDEN beauty produkt, že nemohou žít bez