Jak pečovat o sebepoškozování rány

Pokud máte sebepoškozování rány, je důležité podívat se po nich, aby se zabránilo infekci

sebepoškozování se může stát, když někdo se snaží vypořádat s drtivou nebo obtížné emoce. Sebepoškozování se může stát, když někdo není schopen jinak vyjádřit, jak se cítí, nebo když se snaží uvolnit napětí z držení svých emocí.

Pokud se sebepoškozujete, je to znamení, že se ve svém životě snažíte vyrovnat s emocionálními obtížemi nebo stresem. Můžete požádat o pomoc svého praktického lékaře, poradce, nebo organizace, jako je Pieta dům.

Existuje řada způsobů, že člověk může sebepoškozování, ale pokud jste zraněný sami, je důležité vědět, jak se starat o žádné zranění máte, tak, že můžete léčit správně a vyhnout se infekce.

Zjistěte více o životě se svými jizvami a o tom, jak můžete ukončit sebepoškozování.

Být připraveni k péči o rány

připravuje vám může pomoci správně pečovat o rány a zabránit dalšímu poškození nebo riziko infekce. Udělejte si čas, abyste se dozvěděli, co dělat, pokud jste sami ublížili, jak zjistit, zda máte infekci, a co je třeba se starat o své rány.

box první pomoci

mít box první pomoci vám pomůže zajistit, že máte vše, co potřebujete k péči o ránu. Dávejte pozor na to, co máte v krabici, a nezapomeňte nahradit to, co jste použili, aby vám nedošlo. Věci, které budete potřebovat ve své první pomoc box patří:

• Sterilní suché obvazy
• Nůžky
• Obvazy
• Pásky
• uzavření Rány proužky (také známý jako Steri-pásky, lepicí pásky, které drží ránu zavřeno)
• Sterilní savé podložky
• Alkoholové tampony a dezinfekční prostředek

Co dělat poté, co jste self poškozeny

Poté, co každá osoba je zraněn nebo zraněn, je důležité, že se to řešit hned – totéž platí pro sebepoškozování rány.

řezy

Pokud jste se řezali, je třeba nejprve zastavit krvácení.

• vezměte čistou sterilní podložku a přidržte ji proti ráně. Stiskněte dolů a pokuste se zastavit krvácení.
• v Případě, že krvácení ještě nepřestalo po použití tlaku po dobu 10 minut, jít do nejbližšího&E.
• v Případě, že řez není hluboká, přikryjte sterilním obvazem a utěsněte okraje, aby se zabránilo infekci. Tento obvaz budete muset denně měnit. Použijte to jako šanci sledovat jakékoli známky infekce.
• v Případě, že řez je hluboký, nebo myslíš, že by mohlo dojít k poškození šlach (pojivové tkáně, která připojuje sval ke kosti) nebo vazy (pojivové tkáně, která spojuje kost kosti), jděte na nejbližší&E.

Pokud je krev tryskající z rány, vás může zasáhnout tepnu – volání 999 nebo 112, ihned.

Další informace o tom, co dělat v případě nouze o sebepoškozování.

Burns

Pokud jste se spálili, postupujte takto:

• umístěte hořák na 20 minut pod studenou vodu z vodovodu, aby nedošlo k dalšímu spálení.
• pokud jsou puchýře, nepraskněte je. Vyhledejte pomoc od svého praktického lékaře nebo navštivte nejbližší a& E, aby mohli posoudit, jak špatné je poškození a jaký typ obvazu budete potřebovat. Sledujte známky infekce a vraťte se ke svému praktickému lékaři nebo na pohotovost, pokud vykazuje známky infekce.
• pokud nejsou puchýře, použijte krém po opalování, aby nedošlo k vysušení pokožky. Monitor pro jakékoliv známky infekce a jít do svého PRAKTICKÉHO lékaře, nebo jděte na nejbližší&E pokud je vykazuje známky infekce.
• nepraskejte žádné puchýře, které byste mohli mít, protože to může způsobit infekci. Pokud puchýře prasknou kdykoli, opláchněte teplou vodou, abyste snížili bakterie.

Další informace o tom, co dělat v případě nouze o sebepoškozování.

jak zjistit, zda je rána infikována

během hojení rány budete muset změnit obvaz a podívat se na něj každý den. Použijte to jako šanci sledovat jakékoli známky infekce, abyste zabránili jejímu zhoršení.

rána se může nakazit, pokud nástroj, který byl použit k vytvoření rány, nebyl čistý, pokud vaše ruce nejsou čisté při výměně obvazu nebo pokud obvazy nejsou čisté nebo nejsou aplikovány. Dezinfekce všech nástrojů, které se používají k sebepoškozování, je také důležitá pro prevenci infekce. Pomáhá také zajistit, abyste měli po ruce zásoby první pomoci.

příznaky infekce zahrnují:

• Hnis v ráně
• zvýšení tekutina vytéká z rány
• zápach vycházející z rány
• Zarudnutí šíří po okolí (celulitida)
• rána nebyla uzdravil po čtyři týdny
• rána začne krvácet znovu
• Bolest, teplo, otok, nebo citlivost v oblasti.

Pokud vykazuje některý z výše uvedených příznaků, můžete mít infekci. Budete muset navštívit svého praktického lékaře, protože antibiotika nebo jiný obvaz může být zapotřebí.

Pokud se infekce neléčí, mohou způsobit velkou bolest, mohou vést k otravě krve nebo nemoci a mohou být dokonce fatální.

jak pečovat o rány

abyste zabránili infekci a povzbudili hojení ran, budete je muset denně sledovat a měnit obvazy. Zatímco se vaše rána hojí, vyhněte se tomu, aby se k ní nedostala mýdla nebo koupelové výrobky.

Jak změnit obvazy

Postupujte podle následujících kroků pro změnu obvazy:

• si Umyjte ruce teplou vodou a mýdlem a důkladně osušte.
• opatrně odstraňte starý obvaz a hodte jej do koše. Pokud se obvaz lepí na ránu, vyhněte se jejímu vytažení nebo roztržení, protože by to mohlo ránu znovu otevřít. Místo toho ji namočte do teplé vody, dokud se nevypne.
• očistěte ránu teplou vodou z vodovodu.
• pečlivě osušte ránu čistým ručníkem, ale nedotýkejte se ani netřete ručník o ránu, protože by to mohlo umožnit vniknutí vláken.
• hledejte jakékoli známky infekce, když je vaše rána čistá a suchá.
• umístěte na ránu nový sterilní obvaz a okraje utěsněte.
• dokončete správným mytím a sušením rukou.

Pokud vaše rána hodně uniká, budete muset obvaz změnit více než jednou. Pokud k tomu dojde, navštivte svého lékaře.

řešení jizev

značení nebo zranění kůže způsobuje zjizvení, což je důvod, proč lidé, kteří sebepoškozují, často končí s polotrvalým nebo trvalým zjizvením. Někteří lidé se cítí sebevědomě o svých jizvách a mohou se vyhnout nošení určitých oděvů, které je odhalují. Pokud se snažíte cítit pohodlně se svými jizvami, přečtěte si více o životě s jizvami sebepoškozování.

získání pomoci pro sebepoškozování

pokud bojujete se sebepoškozováním, nejste sami. Existují lidé a organizace, které vás podporují. nezapomeňte, že sebepoškozování je významným příznakem mnohem většího problému. Správa své rány od sebepoškozování se nezabývá hlavním problémem emocionální stres a obtíže. Promluvte si s někým o tom, co se děje, a domluvte si schůzku se svým praktickým lékařem, který vám může pomoci a nasměrovat vás ke službám ve vaší oblasti. Pokud máte pocit, že vás váš praktický lékař neposlouchá, najděte jiného praktického lékaře, který bude.

Pieta dům jsou tam mluvit zdarma na 1800 247 247 kdykoliv během dne nebo v noci mluvit s někým, nebo textové pomoci 51444.

Pokud jste na vysoké škole, může být bezplatná nebo cenově poradenská podpora ve vašem areálu. Pokud nejste na vysoké škole, váš praktický lékař vám může pomoci získat přístup k místním poradenským službám.

cestovní Poradna

Pokud jste mladý cestovatel a chcete mluvit s poradcem, který konkrétně spolupracuje s cestovní komunitou, může vás Cestovní Poradna podpořit. Služba funguje od kulturně inkluzivní rámec, který respektuje Cestovatel, kultura, identita, hodnoty a normy a funguje z pohledu kultury zaměřeného poradenství a psychoterapie. Nabízejí poradenství jak osobně, tak online.

• Pevné: 01 868 5761
• Mobil: 086 308 1476
• E-mail: [email protected]

Další články na snížení sebepoškozování:

• Praktická pomoc pro sebepoškozování
• Jak říct, že někoho sebepoškozování
• Jak najít podporu pro sebepoškozování

Pocit, ohromen, nebo chcete mluvit s někým právě teď?

• Získat anonymní podpora 24/7 s naší textové zprávy podpora služby
• Spojte se s vyškoleným dobrovolníkem, který bude poslouchat, a pomoci vám posunout vpřed lepší pocit
• Text SPUNOUT na 50808 začít
• zjistěte více o našich textových zpráv služby podpory

Existuje několik různých způsobů, jak snížit škody a najít podporu pro vlastní poškození. Možná budete muset vyzkoušet několik různých metod a podpor, dokud nenajdete ten, který vám nejlépe vyhovuje. Informace o snižování sebepoškozování a podpoře hledání najdete v naší sekci duševního zdraví.