získání ex zpět je těžké. Ale je to ještě těžší bez plánu.
Pokud nevíte, co děláte, měli byste postupujte podle krok-za-krokem plán, který byl vyzkoušen a osvědčil se.
Relationship Hero pomohl stovkám lidí získat jejich ex zpět tím, že sleduje takový plán… nyní sdílíme tento plán-zdarma (s příklady).
existuje mnoho článků, knih a videí o tom, jak získat zpět své ex. Jádro toho, co učí, lze destilovat na 7stupňového průvodce, od okamžiku, kdy dojde k rozchodu, až do okamžiku, kdy se osobně setkáte se svým bývalým.
Krok 1: pochopte, proč k rozpadu došlo
po dokončení tohoto kroku nepřecházejte k dalším krokům. Cokoli způsobilo rozchod, určí, jak implementujete další kroky.
například Krok 3 doporučuje období bez kontaktu po dobu asi 30 dnů, ale pokud vás váš bývalý vyhodil, protože jste jim nikdy nevěnovali pozornost, 30 dny jsou příliš dlouhé.
pochopením, proč k rozchodu došlo, si také více uvědomujete své vlastní chyby. Možná jste opravdu získali větší váhu a proměnili jste se v workoholik. Naštěstí většina z nich je opravitelná, takže je důležité si je nejprve uvědomit.
Více: co způsobilo váš rozchod? Zjistěte zde
Krok 2: respektování Space Message
pošlete tuto zprávu svému bývalému asi po 2 – 5 dnech po rozchodu, buď v textové zprávě, ručně psaném dopise nebo e-mailu. Po odeslání této zprávy, Krok 3: nezačíná žádné kontaktní období.
Tato zpráva je navržen tak, aby ukázat, ne jen říct, že váš ex, že máte:
- Přijal situace
- Uznal své chyby
- Pochopit bolest, kterou jsem způsobil
- Začal se zaměřením na self-zlepšení
- Doufá, že to vyjde znovu*Žádné plány na oslovení na nich v blízké budoucnosti
nebuďte příliš emocionální, omluvně, nebo náročné. Ukažte, že jste si více vědomi celé situace a plánujete ji zvládnout zralým způsobem. Přidání trochu humoru často také pomáhá.
Příklady
Zde jsou některé příklady Respektování Prostoru Zpráv pomohli jsme klientům poslat, aby jejich ex je:
Tento člověk nedostal odpověď od jejich ex za několik dní po velkém boji měli:
(Své jméno), přemýšlel jsem o všem, co se stalo a snaží se přijít na to, jak jsem sám sebe nechat jednat tak, jak jsem to udělal. Nedávno jsem měl nějaké osobní problémy a nové nejistoty, se kterými jsem měl potíže, a obávám se, že jsem je v tuto chvíli nechal unést mou citlivost. Stydím se a stydím se za své chování a naprosto chápu, proč pro vás v té době nedávali smysl. Během týdnů jsem na sobě hodně pracoval a rozhodl jsem se je překonat. Doufám, že se vrátíme k smíchu.
Další klient, jehož ex nebude reagovat na něj na dlouhou dobu:
Ahoj (jméno], respektuji vaše rozhodnutí není na mě reagovat. Jsem však zmatený a ocenil bych, kdybyste mohli sdílet více. Nevím, co ke mně cítíš, a chápu, jestli mi to nechceš říct, ale hluboce bych ocenil, kdybys to udělal. Těžko zapomenout na náš 6hodinový maraton telefonních hovorů 😉 každopádně doufám, že se vám daří dobře a přeji vám to nejlepší.
nejlepší vztah poradenství pro vás: Chcete zaručené výsledky? Klikněte sem a chatujte s trenérem vztahů. Máme tým vysoce vyškolených trenérů vztahů, kteří vás dostanou, dostat svou situaci, a pomůže vám dosáhnout toho, co chcete. Pomohou vám složitými a obtížnými milostnými situacemi, jako je dešifrování smíšených signálů, překonat rozchod, nebo cokoli jiného, čeho se obáváte. Okamžitě se spojíte s trenérem na text nebo po telefonu během několika minut. Začněte kliknutím sem.
Krok 3: žádné kontaktní období
během období bez kontaktu byste se měli vyhnout jakémukoli kontaktu se svým bývalým. Žádné volání, psaní, Snapchat, Facebooking, Instagramming, atd. Můžete být v pokušení poslat SMS nebo zavolat uprostřed noci, když se cítíte sami a zranitelní. Nebo pokud máte špatný zvyk pít textové zprávy a měli jste příliš mnoho nápojů. Ať tak či onak, musíte se omezit, z úspěšného dokončení období bez kontaktu je toho hodně.
standardní doba, po kterou by mělo být období bez kontaktu, je 30 dní. Ale to se bude velmi lišit v závislosti na vaší situaci
bez kontaktu vám poskytne čas na:
- Zaměření na zlepšení sebe,
- Dává vám čas přemýšlet o vztahu a rozchodu
- Získává objektivnější pohled na vztah, rozchod, sami, a vaše ex
- Dostat vás do více emocionálně stabilní stav
A poskytuje své ex čas na:
- Zapomínají na negativní myšlenky/pocity, které mají vůči vám
- Uvědomil si, že jste respektovat jejich potřebu prostor
- Začíná chybět
standardní lhůta pro to, jak dlouho Žádný Kontakt Období by mělo být, je 30 dní. Ale to se bude velmi lišit v závislosti na vaší situaci. A doba trvání se může vždy měnit, jak se nové události odvíjejí. Například, období bez kontaktu by mělo být přerušeno, pokud se váš bývalý iniciuje nejprve pozitivním způsobem.
Více: máte potíže s poskytováním ex prostoru?
Najít Rozptýlení
Někdy budete potřebovat najít zdravé způsoby, jak se rozptylovat od přemýšlení o své ex po ne-kontakt období. Zde je několik návrhů:
- Cvičení
- Volání přátele nebo rodinu na telefonu
- Vařit vaše oblíbené jídlo
- Jít na výlet
- Hrát video hry
- Práce na auto, motocykl, kolo, atd
4. Krok: Zaměřit se Na Self-Zlepšení
V tomto bodě, máte mnohem více volného času, než jste zvyklí. Můžete být v pokušení strávit tento čas neproduktivními nebo nezdravými způsoby. Místo toho se zaměřte na sebezdokonalování. Nejen, že budete celkově šťastnější, ale také drasticky zvýšíte své šance na vrácení svého bývalého. Vyjdete lépe, zdravější, šťastnější člověk a romantický partner.
několik příkladů toho, co by se mohly zaměřit na:
- Získání lepšího zaměstnání nebo propagace
- Naučit se něco nového
- Začíná zábava/náročných hobby (ne video hry)
- Zlepšení v oblastech své ex řekl, že je třeba zlepšit
Krok 5: Opětovné zapojení Zprávy
Tato zpráva je odeslána jako textová své bývalé po dokončení Žádný Kontakt Období. Je navržen tak, aby zahájil konverzaci, která nakonec povede k prvnímu setkání.
Vaše zpráva by měla být asi 2-3 věty, spontánní, neformální a snadné reagovat. Injekce nějakého humoru vždy také pomůže. Mělo by to začít tím, že vychováte něco, co jste právě zažili, které vám připomnělo pozitivní paměť, kterou sdílíte, a končí otázkou, na kterou je snadné a zábavné odpovědět.
provedení tohoto kroku je pravděpodobně nejobtížnějším krokem správně. Budete muset napsat zprávu způsobem, který je zábavný, spontánní, sentimentální, kulturně relevantní a autentický.
prvky
zde je několik prvků, které tvoří dobrou zprávu o Reengagementu:
- Spontánní
Říká, že jsi byl v poslední době zapleten do něčeho, co jim připomínalo jejich ex - Sentimentální
Přináší zážitek i vy a vaše ex mají pozitivní asociace s - Vtipné
Nemusí to být legrační, legrační dost, aby vytvořit pozitivní reakce - Snadné reagovat
Open-skončil otázky, ale zeptat na něco konkrétního v jejich životě - Krátká
O 300 znaků (2-3 věty) - Neformální tón
Příklady
Zde jsou některé příklady z ho církev znovu přijala Zprávy pomohli jsme klientům poslat, aby jejich ex (některé detaily byly změněny, aby se zachovala jejich anonymitu):
Klienta, a její ex se sblížili Disney písně a Neil Diamond, tady je to, co jsme předpokládali:
hlídám svou neteř a ona prostě musí podívat, Aladdin ukazuje celou dobu. Připomnělo mi to tebe.. kde je Neil Diamond, když ho potřebujete heh. Je váš (vložit: bez ohledu na den v týdnu) také tato zábava?
klient jezdil na zadní straně motocyklu ex
Hej (jméno):) právě jsem jel a to mě přimělo myslet na tebe. V autě však lol nebyl zdaleka tak dobrodružný. Jak se máš? Někdy dokončit (vložit: trochu legrace projekt, na kterém pracoval)
VÍCE: Například ho církev znovu přijala textů
Krok 6: opětovné probuzení Rozhovor
Tento krok zahrnuje bavit, což ho církev znovu přijala Zprávu začal. Cílem této konverzace je znovu zapálit starou jiskru, kterou jste měli vy a váš bývalý vztah. Stejně jako zpráva o Reengagement by měla mít stejný neformální tón a vyvolávat pozitivní emoce. Pokud jste se úspěšně zlepšili ve správných oblastech, můžete tuto konverzaci použít jako příležitost k poklesu rad o svých úspěších.
stejně jako zpráva Reengagement by měla mít stejný neformální tón a vyvolávat pozitivní emoce.
obtížnost tohoto kroku velmi závisí na vaší ex reakci na ho církev znovu přijala Zprávu. Pokud je jejich odpověď velmi pozitivní, můžete mít snadný čas pokračovat v konverzaci (jak jste to udělali mnohokrát, když jste byli spolu). Pokud je odpověď záporná, zpožděná nebo obsahuje smíšené signály, měla by se vaše další zpráva odpovídajícím způsobem kalibrovat.
Krok 7: Plánování Meetup Zprávy
Po úspěšném oživení jiskra v opětovné probuzení Rozhovor, je čas poslat zprávu určenou naplánovat čas se setkat.
existuje spektrum toho, jak přímá může být tato zpráva. Příkladem nepřímé zprávy je
někteří přátelé a já budeme střílet pool v místní hospodě. Pošlete mi zprávu, pokud jste v oblasti.
v tomto příkladu nebyla Schůzka ani vychována, bylo to jen naznačeno.
příkladem přímé zprávy by bylo,
Pojďme mě v místní hospodě a střílet nějaký bazén v 7: 00 PM pondělí.
zde není prostor pro dvojznačnost.
nejjednodušší by bylo, aby odpovídala úroveň přímočarost ex komunikuje s
vyzvěte písemně Plánování Meetup Zpráva je v přijít na správnou úroveň přímočarost. Nejjednodušším přístupem by bylo sladit úroveň přímosti, se kterou ex komunikuje. Budoucí moduly vysvětlí, jak na to přijít podrobněji.Obnova
není u konce, když zpráva o plánování schůzky neuspěje v plánování schůzky. Nejlepší způsob, jak se zotavit, je nedělat z toho velký problém a přejít k novému konverzačnímu vláknu.
můžete se vrátit ke kroku 6: znovu zahájit konverzaci, pokud odpověď není příliš negativní. Pokud je odpověď velmi negativní, jako jen“ ne “ nebo vůbec žádná odpověď. Možná budete muset ustoupit ke kroku 3: žádné kontaktní období.
varování: výsledky nejsou zaručeny
Tento 7-krokový průvodce je skvělým výchozím bodem, ale nemusí to být ideální plán pro vás. Existují různé způsoby, jak byste chtěli upravit plán v závislosti na vaší jedinečné situaci. Ze stejného důvodu lékaři nepředepisují stejný lék každému pacientovi s bolestem hlavy – nefunguje to pro všechny stejně.
Chcete odbornou pomoc?
Klikněte zde pro chatování s trenérem vztahů.
nebo se podívejte na můj Ebook: znovu se připojte k Ex