získání ucpaného nosu není jen věcí chladného počasí. Během všech čtyř ročních období, alergeny, bakterie a viry mohou rozpálit krevních cév v nose, takže nosní dírky oteklé a bránila, vysvětluje Judy Tung, MD, internista v NewYork-Presbyterian.
spousta volně prodejných léků a přírodních léků vám může pomoci znovu volně dýchat. Ale než se dostanete ke svým starým standbys, vzít na vteřinu, aby zvážila své příznaky, radí Dr. Tung. Pokud hlen kape, kape, kape pryč, jako umyvadlo, které nepřestane běžet, potřebujete něco, co vypne (nebo vypne) tento kapající kohoutek, říká. Ale pokud váš nos je důkladně ucpané, budete potřebovat něco s Drano-jako moc jasné, nosní průchod. Dýchejte snadno s nejlepšími řešeními obou příznaků.
pokud máte rýmu…
Zkuste antihistaminikum
rýma doprovázena svědění očí je téměř vždy označuje alergie, které se obvykle dobře reagují na antihistaminika, Kristine říká Arthur, MD, internista v MemorialCare Orange Coast Medical Center v Fountain Valley, Kalifornie.
antihistaminika působí tak, že blokuje účinky histaminu, chemické látky, kterou tělo vyrábí, aby se chránilo před alergeny. Když se uvolňuje histamin, váže se na buňky v krku a nosu, což způsobuje jejich bobtnání a únik tekutiny. To má za následek rýmu, kýchání a svědění očí.
antihistaminika se dodávají ve dvou variantách: sedativní a nesedativní. Sedativní možnosti jsou nejsilnější, říká Dr. Tung. Obvykle doporučuje, aby její pacienti užívali Benadryl (difenhydramin) před spaním, aby zastavili ten pocit chodu kohoutku. Během dne, když ospalost není možnost, alergikům může obrátit na jiné, méně sedativní antihistaminika: Claritin (loratadin), Allegro (fexofenadin) a Zyrtec (Cetirizin), které jsou všechny k dispozici na přepážce. Claritin je nejméně silný – ale také nejméně sedativní-zatímco Zyrtec je účinnější,ale může způsobit trochu ospalosti, říká Dr. Tung.
Pokud máte příznaky déle než týden, navštivte svého lékaře. Je možné, že máte sinusovou infekci a možná budete potřebovat léky na předpis.
⚠️ Některé léky interakce může způsobit nebezpečné vedlejší účinky ⚠️
Vždy zkontrolujte, zda s lékařem nebo lékárníkem před použitím více než dvě over-the-counter alergie léky, nebo míchání léků proti alergii s léky na předpis.
zvažte nosní zavlažování nebo nosní sprej
Pokud perorální léky neříznou, nosní zavlažování nebo nosní sprej rozhodně stojí za to. Volně prodejný nosní steroidní sprej, jako je Flonase, může pomoci zmírnit rýmu a kýchání a svědění, vodnaté oči snížením otoku v nosu,což může vést k klasickým alergickým příznakům, včetně rýmy.
nosní výplachy a neti hrnce na druhé straně pomáhají rozbít a odstranit hlen v nosních průchodech pomocí roztoku slané vody, vysvětluje Dr. Tung. Tato technika může také pomoci vypláchnout nečistoty, alergeny a látky znečišťující ovzduší, které by mohly způsobit vaše příznaky.
Vyčistit váš domov s HEPA vakuum
Při zachování super čistý domov může zdát jako skvělý způsob, jak dostat vaše alergie pod kontrolou, pokud jste úklid vašeho domu se standardní vakuové budete pravděpodobně kopat všechny alergeny snažíte sání. Pouze vysavače s HEPA (high-efficiency particulate air) filtry zachytit velmi malé částice, které váš nos rýma a oči svědí. Vyzvednout jeden z těchto nejlepších HEPA vysavače pro alergiky udržet otravné pyl a jiné agitující nečistoty z vašeho domova a z nosu.
pokud je váš nos zcela ucpaný…
Pop dekongestant
úplně nacpaný a přetížený? Můžete mít sinusovou infekci, běžné nachlazení nebo alergie.
Pokud si myslíte, že máte nachlazení, může být dobrým řešením produkt na bázi pseudoefedrinu, jako je Sudafed (nepotřebujete na něj předpis, ale musíte o něj požádat lékárníka). Pokud si myslíte, že jsou na vině alergie nebo sinusová infekce, kombinace antihistaminika/dekongestant, jako je Claritin-D, Allegra-D nebo Zyrtec-D, může pomoci zlepšit vaše příznaky („D“ znamená dekongestant).
„dekongescens je silný nosní constrictor, které drtí dolů na ty, cév, účinně snižuje průtok krve a sekretů do prostoru, který dává tělu šanci, aby odlehčit,“ Dr. Tung vysvětluje.
Pokud vaše příznaky trvají déle než týden, informujte se u svého lékaře. Můžete mít infekci, která vyžaduje léky na předpis.
Check Check před užitím pseudoefedrinu se poraďte se svým lékařem ⚠
pseudoefedrin může zvýšit krevní tlak a způsobit abnormální srdeční rytmy. Pokud máte v anamnéze kardiovaskulární zdravotní problémy, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat léky.
Zkuste decongescens nosní sprej
Zatímco Flonase je alergie nosní sprej, podobně vypadající produkty, jako Afrin nebo Vicks Sinex (oxymetazolin) jsou lépe vybaveny k léčbě překrvení nosní sliznice způsobené nachlazení a jiných příčin. Tyto výrobky však používejte opatrně. Zatímco oni mohou vyklidit váš ucpaný nos zpočátku, používat léky pro více než tři dny, může způsobit, že krevní cévy, aby došlápnout, takže vám více přetížené, Dr. Tung upozornění.
Zapařte se
ať už je to někdy tak skromné, horká sprcha může dělat zázraky na ucpaném nosu. Pro dosažení nejlepších výsledků postupujte podle pokynů Dr. Tung krok za krokem:
- zapněte sprchu a nechte vodu běžet, dokud nebude koupelnový stánek plný mlhy a páry.
- snižte teplotu-abyste se neopařili—a dejte se do sprchy po dobu 15 až 20 minut.
- Udržujte obličej pod sprchou, abyste mohli dýchat v páře, která uvolní hlen.
- ke konci vaší sprchy, hack, plivat, kýchání a kašel, abyste dostali veškerý hlen a hlen z vašeho systému.
„obvykle se budete cítit téměř zpět k normálu po dobu několika hodin,“ říká Dr. Tung. Není to trvalé řešení-hlen se znovu vytvoří-ale po drahocennou dobu budete moci dýchat jasně a ustoupit od tkání.
nemůžete si vzít horkou sprchu každých pár hodin? Naneste žínku na obličej nebo spusťte zvlhčovač (jako jeden z těchto nejlépe hodnocených tipů) nebo odpařovač může pomoci dostat hlen ven.