Když se budete dívat někdo, kdo má hodně trampolína zkušenosti, uvidíte mnoho neuvěřitelné triky a výkony, ty by si myslel, bylo nemožné. Jedním z prvních triků, které se můžete naučit, je přední flip a s trochou praxe ho budete moci vytáhnout stylem a vkusem. Postupujte podle těchto kroků a budete zapůsobit na své přátele v žádném okamžiku. Samozřejmě se doporučuje, abyste se před pokusem o takový trik protáhli a zahřáli. Pro bezpečné místo k praxi své salta a vyzkoušet nové triky, pojď do Rebounderz tady v Sunrise. Ať už zkoušíte triky v pěnové jámě nebo skočíte na trampolínu, máme tolik způsobů, jak zvýšit vaši zábavu.
– zastrčit skoky
Když děláte flip, musíte zastrčit nohy, aby se vaše tělo mohlo otáčet. Musíte také být schopni vykopnout nohy z zastrčení, abyste mohli flip správně přistát. Praxe to tím, že dělá tuck skoky, kde budete skákat rovně nahoru, zastrčit kolena až k hrudi, pak je kopnout zpět do země. Ujistěte se, že během toho udržujete rovnováhu, protože se při samotném převrácení nechcete pohybovat od středu trampolíny. Jakmile máte tuto část dolů, přední flip se stává mnohem jednodušší a tyto znalosti se mohou přenést, když chcete vyzkoušet backflip.
– stojky
Chcete-li procvičit rotaci, která bude nezbytná pro plné přední převrácení, proveďte stojky na trampolíně. Pád je normální součástí tohoto procesu, takže se toho nebojte. Pádu ze zábradlí na záda vám slouží k otáčení se budeš cítit, tak se postupně začne padat z rukou rychleji. Nakonec začnete dělat stejný proces, aniž by se vaše ruce dotýkaly trampolíny. Jakmile budete s tímto procesem spokojeni, jste připraveni přejít k dalšímu kroku.
– ¾ převrátí
Nyní, když začínáte dávat kousky dohromady, je čas je uvést do praxe. Za tohle se převrátíš na záda. Pokuste se přistát naplocho na zádech s nataženými pažemi a bradou zastrčenou. Pokud máte potíže dostat celou cestu přes, udržet cvičit s rukou, dokud můžete získat více pohodlné s ním. Začněte s menšími odrazy a skočte výš, jak jdete. Dobrý flip vyžaduje hodně vzdušného času, takže seznámení s tím, jaké to je převrátit, když jste výš ve vzduchu, vás připraví na skutečnou věc.
– téměř plný Flip
jakmile jste zvyklí na otáčení ve vzduchu bez rukou, zkuste jít trochu dále s rotací. Tentokrát přistanete na dně v sedě, což vás zvykne na plných 360° ve vzduchu. Když však přistanete na dně, dává vám to trochu více času na vypracování pohybů, než začnete přistávat na nohou. Mějte na paměti, že chcete zůstat v centru trampolíně, když děláš tohle, tak pokud se pohybujete daleko od centra, budete muset upravit svůj flip takže nejsi pohybuje příliš daleko dopředu, dozadu, nebo do strany.
– uvedení kusů dohromady
nyní je čas jít na to! Vyskočte vysoko, zastrčte kolena, otočte se a natáhněte nohy pro bezpečné přistání. Ujistěte se, že přistanete s nohama trochu ohnutými a nohama plochými. Pokud jsou vaše nohy při přistání rovné, riskujete zranění, ale když jsou ohnuté, mohou absorbovat vaši váhu a pomoci vám udržet rovnováhu. Možná budete muset použít ruce, abyste udrželi rovnováhu, ale můžete také naklonit horní část těla dopředu nebo dozadu, abyste dosáhli stejného účinku.
– proveďte úpravy
budete schopni zjistit, jaký typ úprav je třeba provést pro stabilní přistání, takže věnujte pozornost tomu, co se stane při každém pokusu. Ať už je to udržet vaše kolena zastrčený déle, otáčení rychleji, nebo skákání vyšší, drobné změny mohou být rozdíl mezi přistáním na nohou nebo přímo na dně. Nejlepší část o trampolíně je bezpečné prostředí, které poskytuje pro vyzkoušení triků. Nebojte se chyb, poučte se z nich.
jakýkoli trik, bez ohledu na to, jak propracovaný vypadá, se skládá z menších pohybů, které lze snadno procvičit. Pokud rozložíte jednotlivé části triku, můžete to zvládnout v žádném okamžiku. Nyní, když jste přední flip expert, pojď do Rebounderz Trampolína Park v Sunrise. Vyzkoušet své triky na trampolíně parku, v pěnové jámy, nebo pokud máte pocit, opravdu odvážné, JumpXTREME Věž pro 14 metrů vzduchem do práce. Doufáme, že vás tu brzy uvidíme!