zeptejte se kterékoli ženy, jestli má hororový příběh o podivné interakci s mužem v tělocvičně, a pravděpodobně se bude smát a řekne: „jen jeden?“Bohužel, muži nemají nejlepší pověst pro gentlemanské chování v tělocvičně. A jen proto, že si nemyslíte, že jste jeden z padouchů, chování vašich kamarádů nesoucích chromozom y vám všem dává špatné jméno. Takže místo léčení posilovně jako maso na trhu, použijte tyto tipy, aby se stal druh tělocvičně chlap žen, užijte si je kolem (a možná i telefonní číslo).
Postarejte se o svou osobní hygienu
nemělo by to být řečeno, ale oblékněte si deodorant a zkontrolujte dech, než se potíte a vydechnete si cestu posilovnou. „Cvičím v Crunch,“ říká Kathi Elster, výkonná trenérka v New Yorku ,“ a můj největší problém s muži je, když nenosí deodorant a smrdí celou místnost.“
není to příjemný zážitek pro nikoho, muže nebo ženu, a opravdu není tak těžké hodit na švihnutí nebo dva z vaší Speed Stick. Ale prosím, nesnažte se maskovat svého mužského pižma kbelíkem kolínské vody-příliš mnoho vůně jakéhokoli druhu je jistý způsob, jak poslat ženy rozptyl.
Uklidit Po Sobě
není žena, v tomto světě kdo chce používat tyto odporné lavičce právě jste promočený potem. Kromě toho, že jste získali titul“ hrubý a bezohledný“, tento špatný zvyk nepomáhá vaší pick-up hře. „Pokud je chlap v tělocvičně a doufá, že vyzvedne ženu, nikdy nebude chodit s hrubým prasetem, který po sobě neuklízí,“ říká osobní trenér Pam Sherman. „To platí i pro re-regály závaží stejně. Pokud neuklidíte v tělocvičně, rozhodně to neděláte doma.“
zastavte strašidelné zírání
snažte se vůbec nezírat. Jen velmi málo žen si užívá pocit, že je cizí lidé mentálně svlékají. Ale pokud si nemůžete pomoci dělat dvojité vzít, když vidíte krásné ženy, vyhnout se proměnilo v děsivé prázdné tváří zírají, že Liz, 27-rok-starý, marketingový manažer, říká, stačilo, aby ji zrušit členství v posilovně. „Přešla jsem na tréninky, které stály pětkrát tolik, ale už mě nebavilo mít pocit, že kluci sledují každý můj pohyb,“ říká. Strašidelné zírání není v pořádku. Udržujte to elegantní a držte se normálu, krátký oční kontakt a rychlý úsměv nebo ahoj.
Respekt Žena je Cvičení, stejně jako Byste Člověku,
Sexismus je naživu a dobře v posilovně, kde někteří lidé předpokládají, že skutečnost, že jsou muži, znamená to, že: 1) jejich cvičení je důležitější než každá žena, 2) vědí více o tom, dostat se do tvaru, než kterákoliv žena, a 3) mají právo přerušit nebo v rozporu s ženskou cvičení pod záminkou, že jsou „užitečné.“Nic z toho není pravda.
„jednou jsem dřepěl s váženou činkou a ten chlap šel za mnou, aby mi poradil o mé formě,“ říká Chavonne Hodges, fitness profesionál certifikovaný AFAA. „Jako fitness profesionál jsem věděl, že moje forma je správná, ale nechal jsem ho mluvit. Poté, co dokončil yapping, stál za mnou jako plíživý a sledoval mě, jak dřepím dalších pět minut, pak se mě zeptal, jestli s ním chci chytit večeři poté, co jsem skončil. Odmítl jsem.“
vyzvedněte neverbální podněty
některé ženy jsou otevřeny zahájení konverzace při cvičení. Některé ženy ne. Pokud se žena usmívá nebo pozdraví, dává vám zelenou, abyste se zapojili do malých rozhovorů. Pokud však nosí sluchátka, vyhýbá se očnímu kontaktu a je zcela ponořena do toho, co dělá, nepřerušujte ji. „Měl jsem někoho rušit můj HIIT cvičení, aby mi nabídnout proteinovou tyčinku, že se tak stalo koupit extra‘,“ říká Julianna Eldemire, zakladatel Corso Kód. „Pak tam stál, dokud jsem se necítil dost trapně, abych to vzal.“V tomto případě gesto nebylo hrozné, ale načasování bylo špatné. Když se žena soustředí na svůj trénink, neporušujte její zaměření.
Být Chytrý O Své Pick-Up Taktiky
i Když je pravda, posilovně, je dobré místo pro splnění singly s podobnými zájmy, budete muset opustit pískání a trapné pick-up linky za sebou.
Alexandra Allredová, dlouholetá instruktorka fitness, navrhuje, abyste místo toho zkusili spojit se s tréninkem. „Přijďte do třídy a vyberte si místo poblíž ženy, která vás zajímá, aby vaše konverzace mohla být o tréninku,“ říká. Je to těžší v nastavení mimo třídu. Ale pořád je to možné. „Spíše než se snažit opravit ženskou podobu, řekněte něco jako:“ to je těžké.“Klíčem je zacházet s ní jako s rovným a mluvit o něčem jiném, než jak dobře vypadá v kalhotách na jógu.
Chcete-li získat přístup k exkluzivním videím, rozhovorům s celebritami a dalším, přihlaste se k odběru na YouTube!