byl jsem spisovatelem na volné noze po dlouhou dobu. Jedním z mých oblíbených témat je komplikované lidské vztahy.
řekl vám váš partner, že jste potřební nebo přilnaví? Nebo máte podezření, že určité aspekty vašeho chování vedou klín mezi vámi oběma? Bojíte se, že je „příliš milujete“? Objevte známky potřebnosti a naučte se, jak je snížit, abyste měli zdravé, vyvážený, obousměrný vztah.
Fotografie Heather Montáž na Unsplash
Jste vyšetřována ve Vztahu
Obvykle, toto nastane, když jeden z partnerů nebude cítit v bezpečí. Je to, jako by žili na ostří nože a každou chvíli by se jejich partner mohl rozhodnout to ukončit. Také si myslí, že tento vztah je jejich jedinou šancí na lásku a štěstí, takže si ji musí za každou cenu zachovat.
to z nich dělá super citlivé na nálady a přání druhé osoby. Nepotřebný partner musí být dokonale šťastný. Takže potřebný člověk se rychle uklidní, uklidní, splní touhu druhého.
chcete být s nimi po celou dobu
nemůžete si pomoci. Jste šťastní, jen když jste v její společnosti. Když nejste s ní, potřebujete, aby komunikační linky byly vždy otevřené. Takže jí zavoláte, nebo jí pošlete SMS, nebo jí okamžitě pošlete zprávu.
problém je, že bráníte své přítelkyni (nebo příteli) žít normální každodenní život. Musí pracovat, být schopen být se svou rodinou, mluvit s přáteli, nakupovat a relaxovat. A ne vždy s vámi.
potřebujete neustálé ověřování
máte pocit, že nejste oblečeni správně, vaše vlasy jsou nepořádek, tvar vašeho těla je špatný, takže hledáte ověření od svého partnera. Váš nedostatek důvěry je jako červ, který se vrhá pod povrch, vytváření trhlin a trhlin ve vztahu. Víte, co děláte, ale nemůžete přestat.
hledání ověření od vašeho partnera je zcela normální a všichni to děláme. Trochu ujištění je vše, co hledáme. Pokud je však konstantní,je to jako kapání z kohoutku. To bude řídit svého partnera kolem kroucení. Budou mít dost říkat stejné věci znovu a znovu.
je to milující pozornost nebo posedlost?
nemůžete nechat svého partnera z dohledu. Vaše oči ho sledují po místnosti na večírcích a funkcích, a trváte na tom, aby zůstal blízko. Toto je kontrolní chování a často známka potřebnosti. Vaše majetnictví se ukazuje.
vždy se ptáte, co si myslí
je to, jako byste měli být v jeho hlavě. Co si myslí? Proč má na sobě ten výraz? Co se mu honí hlavou? Jak se teď opravdu cítí? Pokud se neustále ptáte, co váš partner myslí / cítí, pak vězte, že je to známka potřeby.
myslíš, že vše, co potřebuje, jsi ty
teď tě má ve svém životě, tak proč potřebuje přátele? Proč by se vůbec obtěžovala se svou rodinou? Určitě jste pro ni všechno? Děláte vše pro to, abyste ji odřízli od přátel a rodiny. Naplníš její čas … tebou.
to je potřeba v extrému a další příklad pokusu ovládat někoho jiného, aby se posílily vaše vlastní nedostatky.
Jak Změnit Své Chování Potřebným
za Prvé, musíte znát rozdíl mezi normální chování mezi páry a ty, kde jeden partner je potřebné a závislé na ostatních pro ověření. Příležitostně můžeme všichni prokázat cokoli z výše uvedeného. Rozdíl s potřebnými lidmi je v tom, že to dělají pořád. Do bodu, kdy je pro jejich partnera obtížné se vypořádat.
přestaňte rozdávat svou moc
jste nezávislá autonomní lidská bytost. Když jste v nouzovém režimu, dáte veškerou svou moc někomu jinému. Jinými slovy, je jejich povinností uspokojit vaše štěstí, splnit vaše emocionální požadavky. Je to fér? Je to zdravé? Č. Nikdy vás nemohou ujistit natolik, aby vám vrátili vaše sebevědomí. Je to jako snažit se naplnit bezednou jámu pískem, čajovou lžičkou po lžičce.
Foto angga aditya na Unsplash
Chcete Vysát všechen Život Mimo Váš Vztah?
vaše neustálá potřeba je téměř vampiricle (pokud je to slovo). Pokaždé, když hledáte ověření, nebo ovládání, nebo se pokuste dostat do jejich mysli, trochu lásky je usrknuto. Je to jako neustálá krvácející rána. Zeptejte se sami sebe, jestli byste mohli přestat? Těsně předtím, než otevřete ústa, abyste položili otázku nebo získali kontrolu nad svým partnerem, stačí se zastavit a zjistit, zda byste se mohli držet zpátky. Řekněte si: „mohl bych být v tuto chvíli v bezpečí a šťastný, aniž bych položil tuto otázku nebo hledal ověření.“?“
základem nejpotřebnějšího chování je strach. Mohlo by to být zakořeněno v dětství, když bylo dítě opuštěno rodičem nebo blízkým pečovatelem. Mohlo by to souviset se zneužíváním nebo šikanou. Je možné, že ten, kdo je potřebný, se bojí být sám; že se nikdy nenaučili užívat si vlastní společnosti. Promítají tedy tento strach do svého současného vztahu a očekávají, že jejich partner potlačí nepohodlí a úzkost.
najděte způsoby, jak zvýšit své sebevědomí
výzkum ukázal, že potřeba a deprese jsou velmi často spojeny, jak ukazuje tato studie z roku 2006. Proto má smysl, že potřebný člověk by měl hledat způsoby, jak zvýšit svou sebeúctu a vypořádat se s depresí. To může zahrnovat poradenství, psychoterapie nebo nějaká forma svépomoci, jako je deník nebo účast na skupinové terapii.
někdy je vše, co je zapotřebí, je, aby potřebný partner uznal, že zatěžují svůj vztah, a vynaložil úsilí, aby se tomuto chování vyhnul. Jinými slovy, mohou se trénovat, aby se nezabývali potřebností. Jejich odměnou je rovnější a příjemnější vztah se svým partnerem, a jakékoli budoucí partnery.
věnujte pozornost svým potřebám
nesnažte se tyto pocity potlačit. Vyveďte je na světlo a prozkoumejte je. Strávit nějaký čas deníku nebo jen přemýšlet o možných důvodech vaší panické potřeby ověření. Přemýšlejte o svém dětství. Pochopte, že to malé dítě je nyní v pořádku. Že to prošli, že jsi v pořádku.
podívejte se na praxi všímavosti. Všímavost vám pomůže udržet vaši pozornost v nejdůležitější době vašeho života-právě teď. Současnost. Minulost je pryč. Budoucnost je prostě výplod naší představivosti. Pokud můžete být v této chvíli silní a přiměřeně šťastní, vše je v pořádku. Nepotřebujete minulé zranění a bolest diktuje, jak žijete v přítomnosti. Nejsi svou minulostí.
Zdravou Rovnováhu Moci
Nikdo nemá rád myslet, že vztah je založen na výkonu každého partnera drží, ale to je nevyhnutelné, že někdy je rozhodnutí pro oba jsou vyrobeny. Takže je dobrý nápad mluvit o těchto věcech dospělým způsobem. Existují problémy, které budou vždy vyžadovat společnou diskusi a rozhodnutí, ale existují i jiné, kde jeden partner rád nechá druhého, aby se s nimi vypořádal. U každého páru v dlouhodobém vztahu je to jiné.
co když je váš Partner potřebný?
cítíte se nepříjemně, když váš partner požaduje váš názor na vše, co nosí, jejich fyzický vzhled atd.? A pak podrobně analyzuje vaše odpovědi? Cítíte se obklopeni, když trvají na tom, aby neustále věděli, kde jste, s kým mluvíte?
musíte posoudit, zda je jejich potřeba způsobena dočasnou situací, například tím, že někdo blízký zemře. Nebo zda jsou vždy takoví a nic se nezmění. Ve druhém případě musíte pochopit, že nic, co uděláte nebo řeknete, je neopraví. Vaše podpora je pro ně jako droga.
zkuste mít dobrý rozhovor od srdce k srdci, kde vysvětlíte, že je zdravé, aby dva lidé měli nějaký čas od sebe. To vám vždy vypadá dobře a nemusí se neustále ptát na ujištění. Někdy budou poslouchat a rozumět. Jiní nebudou schopni přijmout, že jejich chování je potřebné.
možná budou otevřeni návrhu terapie? Některé nápady jsou uvedeny výše. Při vytváření takových návrhů budete muset být taktní a jemní.
vaším cílem je pochopit vaše potřeby
nikdo nechce být obviněn z nouze; cítí se jako známka slabosti nebo zoufalství. Klíčem je rozpoznat, co toto chování řídí. A pak se naučit, jak to uklidnit, ne potlačit. Naučte se, jak vyjádřit své pocity kontrolovaným a dospělým způsobem. Váš partner to ocení a váš vztah bude o to lepší.
zdroj:
Dr. Craig Malkin: Jak Překonat Strádání
Tento obsah je přesné a pravdivé, aby to nejlepší z autorovy znalosti a není určen jako náhrada za formální a individuální poradenství od kvalifikovaného odborníka.
Otázky & Odpovědi
Otázka: nejsem moc ‚potřebným‘ podle vašeho článku. Nicméně mnohokrát, zvláště nedávno, často musím s někým mluvit, abych se cítil celý. Nemám mnoho blízkých přátel, takže nakonec mluvím s kluky, kteří se o mě zajímají, i když o ně nemám zájem. Vím, že je to špatně, ale v těch chvílích je to všechno, co mohu udělat. Jsem ve svém chování jako potřebný člověk?
odpověď: zní mi to, jako byste potřebovali ověření, což je něco, co všichni čas od času cítíme. Problém je, nebudete mít, že ze seriálu chodit s někým nebo chatování s lidmi, které nemají zájem. Způsob, jak se s tím vypořádat, je posílit vaši důvěru do bodu, kdy tuto validaci nepotřebujete. Už jste celý, takže musíte proniknout do této žíly poznání. Zní to trochu banálně… musíš se do sebe zamilovat. Protože pokud se vám nezdá fascinující a nádherná, nikdo jiný nebude.
© 2018 bev G
peachy z domova sladký domov dne 07. června 2020:
jsem potřebný.
vždy se spoléhám na svého manžílek pro všechno.
Bev G (autor) z Walesu, Velká Británie 16. Září 2018:
Děkuji, Pamelo. Myslím si, že je zcela běžné, že se mladí lidé cítí takto, dokud se nenaučí, jak být emocionálně soběstační. Sociální sítě samozřejmě nepomáhají.
Pamela Oglesby ze slunné Floridy 15. Září 2018:
myslím, že tento culd je důležitou otázkou, zeptejte se sami sebe. Nemám pocit, že je to problém s manželem nebo mnou, protože jsme byli šťastně ženatí 23 let, nicméně, v raném vztahu to pro mě byl probem. Myslím, že tento článek je dobré pomoci komukoliv hodnocení jejich relationsip.
Bev G (autor) z Walesu, UK dne 11. Září 2018:
skutečně, DS. Problém nastává, když jsou lidé nešťastní, ale nevědí, jak se změnit, nebo dokonce, že potřebují změnit své chování na prvním místě. Tak následují vzorce neúspěšných vztahů. Mám někoho na mysli, když píšu tato slova. Přítel mysl očekává, že jí partner bude číst myšlenky a pak používá oběť, když nechce/nemůže. xxx
dashingscorpio z Chicago z 11. září 2018:
„potřebným“ není nutně „špatná věc“, pokud jsou oba lidé jsou do kokonu jako životní styl. Nakonec, když jedna osoba obviňuje druhou z čehokoli, co opravdu říká, Je (oni) nejsou do tohoto typu člověka.
ať už je to (ex) nelíbí se někomu, může to být právě ta věc, která způsobí, že se do nich někdo šíleně zamiluje.
obecně řečeno lidé vyjadřují lásku tak, jak chtějí, aby se jim to projevilo. Trik spočívá v nalezení někoho, kdo přirozeně mluví (Vaším) „jazykem lásky“.
Avšak problémem je, že většina lidí během „poblouznění fázi“ z nového vztahu chovat v způsoby, které by mohly být vnímány jako „potřebným“, velmi přítulný, nebo ohnout dozadu, aby ohromit a potěšit ty jsou přitahovány k, v, aby se zabránilo „foukání to“.
Jakmile je závazek, nebo emocionální investice, mnoho lidí začít (relax), a postupně přestat dávat ve stejný typ úsilí, aby se jejich partner je štěstí nejvyšší prioritou.
najednou je člověk, který se „nemohl nabažit“, odstrčí a nazývá je „potřebnými“.
„potřebný člověk“ se nyní cítí jako oběť návnady & přepínač.
Když dva lidé chtějí to samé, všichni jsou šťastní.
„potřebná osoba“ má dvě možnosti
1. Naučte se, jak najít partnera, který mluví stejným jazykem lásky.
2. Pokuste se změnit nebo se stát někým, kým nejsou.
utrpení je volitelné.
Pokud chcete něco jiného, musíte udělat něco jiného. (Lidé se nemění, pokud nejsou nešťastní.)