Představte si, jak úžasné by bylo mít dermatologa pro rodiče—někdo tě mohl mluvit nebo text, ve dne nebo v noci, o všech věcech kůže. No, ukázalo se, derms‘ děti nejsou jiný, než kohokoliv jiného, když na přijímacím konci radu od svých rodičů: „Moje dcera je oči se zamlžily, když jsem poprvé začala říkat jí, co s ní mám dělat akné; musel jsem jí připomenout, že mi lidé platí za můj názor,“ směje se Peterson Pierre, M. D., dermatolog v Thousand Oaks, Kalifornie, který má dceru, 20, a syn, 18. „Ale jakmile se dozvěděla, že rada pochází od dermatologa, ne od „otce“, začala ji sledovat.“
Aby vám to nejlepší z obou světů—expert, rady, zasvěcených bez rodičovské názor nebo komentář pečené-v—zeptali jsme se čtyř kůže guru-slash-strážci o nejdůležitější moudrost, kterou jsem vynesl do jejich mladistvém věku a 20-somethings.
umyjte si obličej každý. jediný. noc.
nechoďte do postele se špinavou tváří! Období. „Nezáleží na tom, pokud jste neměli nosit makeup; vaše pokožka musí být zbavena všech nečistot, na které narazí během dne,“ říká Deanne Mraz Robinson, M. D., derm v Westport, Connecticut čtyři děti. V opačném případě mohou nečistoty a bakterie spolu s přebytečným olejem způsobit praskliny.
každý derm, se kterým jsme mluvili, dal různé rady, jaký druh čisticího prostředku použít. Dr. Pierre řekl své dceři, aby pro citlivou pokožku použila prostý, jemný čisticí prostředek, protože přísady bojující proti akné mohou být dráždivé, pokud jsou nadužívány. (Raději by si rezervovala přísady jako kyselina salicylová nebo benzoylperoxid pro cílenější produkty.)
zvukové čisticí kartáče jsou další možností pro citlivou pokožku. „Přišli, když byla moje dcera 13 a nechte ji oloupat její jemná pokožka i bez tvrdé kyseliny,“ říká Debra Jaliman, md, dermatolog v New York City.
nicméně pro její dospívající náchylné k akné, Leslie Baumann, M. D., derm v Miami, řekla, že čisticí prostředky na kyselinu salicylovou jsou tou správnou volbou. „Nelíbilo se jim dávat na tváře spoustu věcí, takže to pomohlo udržet jejich póry čisté,“ říká. Další klíčový tip: „ve sprše si umyjte obličej po opláchnutí vlasového kondicionéru, protože jeho složky mohou způsobit akné.“
zvlhčovač je velmi důležitý. Ano, dokonce i pro mastnou a akné náchylnou pokožku.
„čím více vlhkosti dáváte pokožce, tím méně dělá sama,“ vysvětluje Dr. Mraz Robinson. „Hydratace skutečně pomáhá samoregulaci pokožky.“Všechny naše rodiče-derms doporučujeme zvolit olej-free, non-comedogenic pleťové vody nebo krémy formulován s přísadami, které posilují nebo opravy bariérové funkce kůže—a sice, ceramidy a niacinamid, který uvidíte na seznamech složkách.
Buďte chytří v tom, jak používáte léčbu akné
existuje mnoho různých složek, které účinně odstraňují a zabraňují breakouts. Jeden důvod, proč se tak dobře fungovat: Jsou silní, a pokud si nejste opatrní a chytří, nechají pokožku ještě více červené a podrážděné, než pupínky, Dr. Pierre říká. „Čím více podráždění, tím méně budete chtít použít léčbu, takže se jen vrátíte na náměstí s akné.“Zde je návod, jak chránit kůži:
Pokud používáte Rx námětové
Dr. Baumann doporučuje začít s překážkou-repair hydratační krém ještě před začátkem užívání předpis akné ošetření. Čím silnější je bariérová funkce vaší pokožky, tím méně je pravděpodobné, že bude podrážděna silnými složkami. Když dostanete Rx, začněte sloooooowwww, aby si na to pokožka mohla postupně zvyknout. „Používejte pouze 1/8 čajové lžičky v noci a počkejte tři dny. Pokud kůže nezčervená, aplikujte ji každou třetí noc po dobu dvou týdnů, “ říká. „Pokud to kůže toleruje, přesuňte se na každou druhou noc. Po dvou týdnech a bez zarudnutí aplikujte každou noc.“
Pokud používáte OTC retinol
Dr. Pierre doporučil over-the-counter retinol pro jeho děti, mírné akné, protože to je anti-pobuřující (a tedy snižuje na zits‘ zarudnutí), snižuje produkce ropy, pomáhá zpřesnit póry a vyhostí černé tečky a whiteheads. Stejně jako u léčby Rx začněte retinol pomalu a začněte používat pouze každých pár nocí. „A naneste zvlhčovač na vrchol, abyste se vypořádali se suchostí,“ říká.
pokud používáte benzoylperoxid
ačkoli zabiják akné-bojovník (doslova-zabíjí bakterie, které způsobují zits), BP může nechat pokožku extra suchou a může bělit vaše oblečení. Takže doktor Pierre se ujistil, že jeho děti vědí, aby se oblékly, než se přihlásí. Dr. Baumann také navrhuje, že pokud vaše pokožka po použití BP zčervená nebo suchá, nejprve naneste hydratační krém na opravu bariéry. To dává pokožce pufr, což jí pomáhá lépe snášet léčbu.
nespí na akné bakterie
„akné bakterie dětské bakterie každých 12 hodin, takže použití léčby jednou denně v noci nestačí,“ říká Dr. Baumann. Protože složky mohou být dráždivé, mnoho z nich je však příliš silných na to, aby se zdvojnásobilo. RX, retinoid nebo BP) v noci, pak další den, kolem poledne, mírnější OTC léčba. Její oblíbená: sprej kyseliny salicylové s koloidním stříbrem, který snižuje pH pokožky a činí ji méně pohostinnou vůči bakteriím.
Opalovací krém, opalovací krém, opalovací krém—pro každého a každý tón pleti
Každý den, déšť nebo lesk, zataženo, nebo slunce, ať už se chystáte do školy, na pochůzky, sportovat nebo na pláž nebo do parku. „Moje děti to vědí už od školky, vystrašila jsem je historkami z mládí a případy rakoviny kůže, které vídám každý den v práci,“ říká doktorka Mraz Robinsonová. „Použití SPF 30+ je tedy součástí ranní rutiny pro celou naši rodinu.“
SPF je důležitý nejen pro prevenci rakoviny kůže, ale také vrásek a dalších příznaků stárnutí, které vás budou pronásledovat roky po silnici, pokud nyní šetříte. A pokud si myslíte, že to nepotřebujete, protože vás melanin vaší pokožky ochrání, poslouchejte Dr. (táta) Pierre: „moje děti jsou černé a existuje mylná představa, že barva pleti nepotřebuje ochranu před sluncem. Zatímco melanin poskytuje určitou inherentní ochranu—není to 100 procent – stále potřebujete opalovací krém, “ říká. „Navíc je barva kůže náchylná ke změně barvy a tmavé skvrny se při vystavení slunci ztmavnou, pokud nenosíte ochranu.“
jak Dr. Pierre, tak Mraz Robinson doporučují produkty na bázi minerálů (podívejte se na oxid zinečnatý a / nebo oxid titaničitý na seznamech složek). „Dělají nejlepší práci blokující UV záření, jsou na bázi minerálů, a tak nedráždí pokožku, a najdete opravdu dobré produkty na bázi zinku, které se úplně vtírají a nezanechávají žádné bílé zbytky,“ říká Dr. Pierre.
léčte mírné vyrážky kortizonem a zvlhčovačem
„moje dcera by občas dostala malé vyrážky kvůli stresu, reakci produktu nebo změnám počasí,“ říká Dr. Pierre. „Kortizon se zabývá zánětem a zarudnutím,ale funguje lépe, pokud na něj položíte zvlhčovač.“Zvlhčovač pomáhá předcházet ztrátě vlhkosti z pokožky, což zhoršuje reakci, vysvětluje.
držte ruce pryč od zitů
„vždycky říkám:“ nedotýkej se toho, nech mě to dostat!“Dr. Mraz Robinson říká. Ale pokud nemáte profesionální pupínek popper žít s vámi, ona je velký fanoušek na sobě pupínek skvrny s „mikro-šipky“ a salicylové pomoci mozků whiteheads, vyčistí ucpané póry a snížit zarudnutí.
to nejlepší, aby vyzvednout zdravé kůže návyků
„návyky můžete rozvíjet, když jste mladší, jsou ty, které se budete držet po celou dobu svého života,“ říká Dr. Jaliman, který to viděl z první ruky, teď s ní 29-rok-stará dcera. Dva nejvíce doporučované návyky, aby se navždy staly součástí vaší rutiny: noční čištění a ranní opalovací krém.