slyšeli Jsme, že supění čokoládové mléko po náročném tréninku je skvělý způsob, jak pomoci vaše tělo zotaví, ale pivo?
Podle NPR, Lean Machine Brands, Inc. oznámila, že má v úmyslu vydat nové nízkokalorické, proteinové „svalové pivo“ prodávané tak, aby vyhovovalo chlapům. Vyvolává otázku: Mohl by skutečný, alkoholický nápoj sloužit jako životaschopný nápoj pro regeneraci cvičení? Odpověď vás může překvapit.
14 Nejlepších Věcí, které Udělat pro Své Tělo Denně>>>
Uvedení vaše tělo přes kmeny cvičení vyčerpává hodně důležité vitamíny, hydratační elektrolytů a sacharidů. To je důvod, proč sportovci chug Gatorade nebo kokosovou vodu a jíst ovoce po intenzivním tréninku—všechny jsou plné dobrých cukru a živin, které doplnit vaše tělo. Pivo má některé z těch dobrých věcí, také: sladké sacharidy, náznak elektrolytů, a několik užitečných rostlinných živin, které pocházejí z chmele, kvasnice, a ječmen. Ale hlavní nevýhodou—a je to doozy-je to, že alkohol do značné míry všechno pokazí.
alkohol vás nejen dehydratuje, ale nedávná studie naznačuje, že může také bránit regeneraci svalů po cvičení. Takže abyste z piva dostali něco dobrého, museli byste si vzít jednu velkou přísadu, díky které je to příjemné. (Samozřejmě, to je důvod, proč se Lean Machine vařil tak, aby obsahoval asi 0,5% alkoholu, což je asi tak silné jako shnilý banán.)
verdikt? Nedoporučujeme, abyste se po každé míli, kterou jste uběhli, dostali, ale pivo po intenzivním tréninku nemusí být pro vás tak špatné, jak byste si mysleli. Trochu moderování a tuna vody by mohla být perfektní odměnou pro sebe po obzvláště vyčerpávajícím sezení. A pokud jste ten typ člověka, který miluje mít svůj dort a jíst to taky, pak máme několik chutných řemeslných piv, které nezničí vaše tělo.
Co Jíst dříve, Než Budete Pít>>>
Pro přístup k exkluzivní gear videa, rozhovory se známými osobnostmi, a další, přihlásit se na YouTube!