Tento příspěvek může obsahovat partnerský odkazy, takže pokud si koupíte z odkazu, můžeme vydělávat provize bez nákladů na vás,
Ah avokádo sendviče. Jedno z mých nejoblíbenějších jídel. Všechno chutná lépe přilepené mezi dvěma plátky chleba, zejména nějaké šťouchané avokádo a brie.
vím, že avokádový toast je vztek, ale vyslechněte mě na radosti avokádového sendviče.
sendvič je připisován Johnu Montaguovi, 4. hraběti ze sandwiche. Tato chutná směs se chystala umožnit hraběti jíst jednou rukou uprostřed a 24 hodinový hazardní stint – a já mu za to děkuji.
prakticky jsem z nich žil během svých pozdních dospívajících a dvacátých let a jako konzervativní odhad bych odhadoval, že jsem za svůj život snědl kolem 8000. Nedělám si srandu.
mám snížit (trochu) teď, když moje kulinářské znalosti rozrostla a já vím, jaké další druhy lahodnost jsou tam.
ale když přijdou věci jako tento avokádový sendvič s brie, mám tendenci se relapsovat a začít se posmívat jako nikdy předtím.
řekl bych, že jíst sendviče 8000 mě dělá trochu odborníkem na ně – a to je jeden z nejlepších vegetariánských obědových nápadů.
brusinky jsou cukr, rukolou (raketa!) přináší koření a v kombinaci s brie a avokádem vytváří vegetariánský sendvič, který překypuje chutí.
a nemyslím jen chuťově-buď-to je výživná maličkost.
chutné a zdravé
věci prošly dlouhou cestu od doby hraběte a tento avokádový sendvičový recept je revolucí i vývojem, pokud jde o přísady a nutriční hodnotu.
avokádo, zvláště chutné, když se smíchá s trochou soli a octa balsamico nebo citrón, je také zodpovědný za některé skvělé příjem živin.
při konzumaci ve vyvážené stravě je to skvělé, protože má vysoký obsah mono tuků (to je dobrý druh), draslíku, vitamínu K a mnoho dalšího.
výzkum ukazuje jasnou souvislost mezi dobrým zdravím srdce a avokádem. Ve směsi s rajčaty, raketou a možná trochou sýra jako brie máte výherní kombinaci.
snadné avokádové recepty oplývají na internetu, ale přidané přísady činí tento avokádový sendvičový recept také zdravým!
Jak udělat Avokádo Sendvič
Upřímně řečeno, není to příliš složité recept. Jediným skutečným úlovkem je ujistit se, že jste si vybrali správné avokádo.
trik k nalezení dokonalého avokáda je stonek nebo místo, kde byl stonek. Pokud vyklopíte malý stonek ven a kůže pod ním je zelená, vaše avokádo je perfektní.
Pokud je kůže hnědá, vaše avokádo je přezrálé. A pokud nemůžete dostat stonek, aby vyšel snadno, ještě není zralý.
i když to nebude fungovat pokaždé (avokádo jsou vybíravá zvířata), jedná se o osvědčenou metodu, jak najít nejlepší čas k jídlu avokáda.
ujistěte se, že jste tyto stonky zkontrolovali před vytvořením lahodného avokádového sendviče!
Dále Jíst
Tento vegetariánský sendvič recept vyžaduje půl avokádo – což znamená, pokud se chystáte na avokádo sendvič a avokádo oběd sendvič, avokádo špatný.
nenávidíme plýtvání potravinami stejně jako další osoba, takže zde je několik nápadů, jak využít toto náhradní avokádo:
Jako hlavní složka v této úžasné Avokádo Fitness Smoothie
Jako ozdoba pro tento zdravý Pikantní Fazolová Polévka
Jako extra pro tento pikantní Guacamole
Užijte si to!
co říkají naši čtenáři
Toto je nejlepší sendvič, jaký jsem kdy měl!! Přidal jsem červenou cibuli a musel jsem použít vinaigrette místo octa, ale je to tak dobrý recept. Děkuji!
Martha
udělal jsem avokádový sendvič. Super snadné a super rychlé. Moc se mi to líbilo !
Anushree
to bylo sooooo dobré! Myslím, že brusinky tomu opravdu dávají něco extra zvláštního. Obvykle dávám lněný olej na můj avokádo, ale opravdu se mi líbí také balsamikový ocet. Udělal jsem to veganské s nějakým veganským sýrem!!
Díky za skvělý recept!Rose Chilibeck ⭐⭐⭐⭐⭐
Tisk PinAdd na CollectionGo do Sbírky
Konečný Avokádo Sendvič
Ingredients
- 2 slices bread (whole wheat)
- 3-4 plátky Brie sýr (3-4 plátky = o 40g, můžete použít jakýkoli sýr chceš tady opravdu, jen zkontrolovat, že to používá vegetariánské syřidlo)
- ½ avokáda (druhá polovina může být použita smoothie nebo guacamole)
- 4-6 brusinky, sušené (6 brusinky = 10g)
- ½ malé rajče (druhá polovina může být také použit v guacamole)
- 1 malá hrst rukoly/raketa (1 malá hrst = 10 g)
- ½ lžíce octa balsamico
Návod k použití
-
Pokud dáváte přednost toastový chléb, toast.
-
Zatímco se to děje, nakrájíme avokádo maso na plátky (podívejte se na to video, pokud si nejste jisti, jak na to)
-
Rozkrájíme rajčata a hermelín taky.
-
umyjte rukolu a nakrájejte brusinky na polovinu.
-
Sestavit vše na jeden krajíc chleba a pokapeme balsamikovým octem na vrcholu.
-
nyní stačí“ zavřít “ sendvič druhým plátkem chleba. Dát to trochu přebít zastavit všechny zlobivé kousky posuvné…
-
… – máte hotovo!