Konečný Basketbalový Tým Obrana

Tento článek byl napsán University of Tennessee Martin asistent pánské basketbalový trenér Jermaine Johnson.

Úvod do obrany basketbalového týmu

V posledních několika letech si náš basketbalový program začal všímat, že většina útočných akcí zahrnuje v každé hře pouze dva nebo tři útočné hráče. Věříme však, že pět odhodlaných defenzivních hráčů může důsledně porazit dva nebo tři ofenzivní hráče, pokud jsou ochotni spolupracovat jako tým.

druhým hlavním konceptem naší filozofie jako týmu je odstranit všechny dohady z naší obrany. Diktujeme si, kam dopustíme útok, a pak se snažíme útočné hnutí odvrátit.

Zatřetí pracujeme na tom, abychom byli v lepší kondici než naši soupeři. Naši hráči jsou nuceni věřit, že jsou v lepší formě, a to jak psychicky, tak fyzicky, než naši soupeři.

Začtvrté, obrana začíná v útoku. Naši hráči nebudou nedbalé techniku s míčem v útoku, a my bude dělat adekvátní práci bránit proti jakékoli ukradené projít.

v tomto obranném basketbalovém článku se s vámi podělím o několik klíčů k skvělé týmové obraně, což vám snad pomůže zlepšit obranu vašeho týmu! Zde jsou čtyři oblasti, které budou pokryty.

Obranné Filozofie
Obranné Cíle
Pravidla pro Obranu
Prováděcí Obranný Systém v Praxi

Obranný Basketbal Filozofie

já pevně věřím, že obrana opravdu staví svůj tým v pozici, aby vyhrát hry a nakonec mistrovství. Z vaší obrany můžete udělat několik pozitivních věcí, například:

Týmová práce—každý musí dělat svou práci
Vytvořit urážky z vaší obrany,
Aby každý trestný čin výlet těžké cesty
Každý hráč musí dát 100% úsilí, VEŠKERÝ čas,

Obranný Basketbal Musí-Podmínky,

1. 5 na obranu VS míč
2. Hrát míč a vidět svého muže
3. Konstantní tlak koule (tlak/síla/obsah)
4. Zabalte jej, abyste zabránili pronikání pohonů, řezaček, průchodů a odrazů
5. Vynutit vše pod čárou faulu do středu
6. Vynutit vše nad čárou faulu na vnější stranu
7. POHYBUJTE SE, JAK SE MÍČ POHYBUJE. Otočit ve všech situacích nápovědy
8. SMRŠŤUJTE se na mentalitu míče (na podlaze nebo na Zemi)
9. Všechny obranné zastávky končí obranným odrazem

obranné basketbalové cíle

vaše cíle jsou měřicí nástroje, které pomáhají motivovat váš tým. Tým by se měl vždy snažit dosáhnout obranných cílů týmu. Tyto cíle by měly být nastavitelné v průběhu sezóny. Cíle musí být také upraveny podle herního plánu, který bude implementován pro každou hru.

vaše obranné cíle by měly být viditelné pro tým vidět. Trenéři by měli cíle zmapovat jako statistiku a mluvit o nich ve správných okamžicích během hry nebo tréninku.

příklad obranných basketbalových cílů týmu:

1. Držte soupeře na 50 bodů nebo méně
2. Držte soupeře na 40% nebo méně z 2pt fg %
3. Držte soupeře na 30% nebo méně od 3 bodů. fg%
4. Omezte pokusy soupeře o volný hod na 10 nebo méně za hru
5. Komponenta. 25-30 průhybů na zápas
6. Komponenta. 8-10 krade za hru
7. Vezměte 6 poplatků za hru
8. Žádné přechodové koše
9. Držet soupeře na 20 driblovat barvy doteky na hru
10. Odskočit a spáchat méně faulů než druhý tým

pravidla obranného basketbalu

první zásadou při výuce této obrany je rozdělit kurt na stranu nápovědy a stranu míče:

Míč Pravidla na Straně

Vždy mějte tlak na míč
je těžké, aby se pronikající projít
Pomoc a otáčet
Když si člověk projde míč, skok, aby míč

Nápověda-Pravidla na Straně

dále váš muž je od míče, dále budete hrát od svého muže
Když se váš muž je nad pomezní čáru, jste jeden krok mimo linii svého muže a míč a jeden krok muže straně
Před každým fréza na koš

druhý princip je rozdělit soudu do post odpovědnosti a stráž odpovědnost: v zásadě proto přepínáme stráž na přední kříž. Vždy chceme velké muže tam, kde jsou efektivnější. Jsou to lepší doskoky, lepší obrana pod košem a lepší obrana před a po oblasti.

na druhé straně stráže / křídla odvádějí lepší práci při obraně mimo Koš a rychleji pokrývají více prostoru. Zapínáme pouze kříže nebo když jsou hráči post dostatečně blízko, aby mohli účinně přepínat slovně.

Obranný Basketbal Vrtačky Učit

Hraní Angry Obranný Basketbal Série

Příspěvek na obranu
Mezera pozice
Vysoká hip closeouts
Jeden na jednoho vedlejší dráhy

Nevýhodou Basketbal Vrtačky,

Všechny tyto basketbal vrtačky bude učit své hráče, aby soutěžit a bojovat. To je důležité, protože ne každý obranný majetek jde podle plánu, a hráči musí přijít na to, a ještě dostat zastávku.

jeden ofenzivní hráč vs. dva obránci (pracující na odchytu)
čtyři ofenzivní hráči vs. tři obránci (práce na otočení)
Pět útočných hráčů vs. čtyři obránci
Šest ofenzivních hráčů vs. pět obránců

Výprodej Basketbal Vrtačky – John Cheney Série:

Základní snímky.
Vysoká/Nízká cross closeouts
Vysoká/Nízká cross closeouts s driblovat
Vysoká/Nízká cross closeouts s post feed

Ve všech těchto basketbal vrtačky, pracujeme na:

Komunikace
Sprint k míči
Rotace-Kreslení poplatek
Budování swagger a důvěru v náš tým, obrana

Doporučená: Obranný Basketbal Vrtačky,

Provádění Obranný Systém v Praxi:

učím používat CELEK/ČÁST/CELÁ Metoda
Postupy jsou rozděleny do 8-10 minut bloky
používám nádraží formátu tak často, jak jen může, v závislosti na počtu asistentů trenérů na tréninku