Tato Kuřecí brokolice Alfredo Bake je oblíbená v mé rodině. Je to jednoduché a přímočaré, jako většina komfort potravin je, a je to skvělý způsob, jak dostat děti jíst více bílkovin a zeleniny. Krémová, sýrovost tohoto jídla z něj dělá hit! Pokud hledáte snadný kastrol na večeři, který bude fungovat, je to cesta do vaší pravidelné rotace, to je ono!
Kuřecí Brokolice Alfredo Péct
Předehřejte troubu na 375 stupňů.
nastavte zásobní nádobu na vaření těstovin. Zatímco těstoviny penne vaří, nakrájejte vykostěné kuřecí prsa bez kůže a osolte je solí a pepřem. Přidejte kuře na pánev potaženou olivovým olejem. Vařte na mírném ohni, dokud kuře již nebude růžové.
po dokončení těstoviny vypusťte a vraťte se do zásobní nádoby. Přidejte čerstvé brokolice, kuřecí maso, sklenice Alfredo omáčky a sůl a pepř podle chuti. Promíchat.
Nastříkejte pekáč 9×13 sprejem na vaření. Nalijte směs ze zásobního hrnce do kastrolku a přelijte parmazánem.
Přidat nastrouhanou mozzarellou na horní části misky.
pečte při 375 stupních po dobu 25-30 minut. Rád to servíruji se salátem a česnekovým chlebem.
miluji, jak snadné je toto jídlo udělat díky zkratce supermarketu, jako je jarred Alfredo sauce. Když máte nabitý program a jen se snaží dostat lahodný jídlo na stole, to je obrovský spořič času.
Tisk
Kuřecí Brokolice Alfredo Péct
složení
- 1lbpennes těstoviny
- 2tbs olivového oleje
- 2boneless, bez kůže kuřecí prsa, na třetí
- sůl a pepř podle chuti
- 1tspgarlic po po li>
- 1/4cupparmesan sýr
- vaření sprej
- 2cupsshredded mozzarella sýr
Návod k použití
-
Předehřejte troubu na 375 stupňů.
-
nastavte zásobní nádobu na vaření těstovin. Zatímco těstoviny penne vaří, nakrájejte vykostěné kuřecí prsa bez kůže a osolte je solí a pepřem.
-
přidejte kuře do pánve potažené olivovým olejem. Vařte na mírném ohni, dokud kuře již nebude růžové.
-
těstoviny po dokončení vypusťte a vraťte se do zásobní nádoby. Přidejte brokolici, kuře, Alfredo omáčku a sůl a pepř podle chuti. Promíchat.
-
Nastříkejte pekáč 9×13 sprejem na vaření. Nalijte směs ze zásobního hrnce do kastrolku a přelijte parmazánem.
-
přidejte drcenou mozzarellu na horní část misky.
-
pečte při 375 stupních po dobu 25-30 minut.
Jíst Doma, Jídlo Plány
Už jste slyšeli o tom, co Jíst Doma, Jídlo Plány? Pokud vás stresují náklady na stravování nebo rozhodnutí o tom, co dělat na večeři každou noc, pak je musíte vyzkoušet. Když se zaregistrujete, získáte přístup ke čtyřem samostatným plánům jídla každý měsíc (tradiční, zdravé tradiční, Pomalý vařič a bez mouky/bez cukru). Jediné, co děláte, je vytisknout plány, barevně označené seznamy potravin, a recepty, které chcete pro tento měsíc. Nebojte se, existuje spousta možností, takže i vybíraví jedlíci najdou něco, co se jim líbí.
pak, když je čas na večeři, aby ten noční recept (volby zahrnují make-ahead, mrazák jídla, pomalý vařič recepty, a další časově úsporné strategie).
to je ono! Večeře je na stole a můžete si vychutnat domácí jídlo s rodinou-bez stresu!
všichni máme důležitější věci na práci než plánování jídla. Nechte někoho jiného, aby to pro vás udělal s plány jídla doma. K dispozici jsou měsíční, čtvrtletní a roční plány.
Cheesy Kuřecí a Brokolice Kastrol
Tři Sýr Těstoviny a Kuře Pečeme
