V návaznosti román Koronavirus ohniska, několik lidí se vyžívá v self-péče a udržování zdravého životního stylu, k posílení jejich imunity. Není nám známo, že to, co jíme, má přímý vztah k našemu zdraví a imunitě. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak posílit imunitu, je tedy správné jídlo, které je plné základních živin. S ohledem na to přinášíme snadný recept na ranní vodu kurkuma-citron-zázvor, který vám pomůže dát zdravý začátek dne.
Kurkuma-Citrón-Zázvor Voda Pro Posílení Imunity:
Kurkuma, citron a zázvor je bohatá na antioxidanty a anti-pobuřující vlastnosti, které jsou uvedeny, aby očistit tělo a posílit imunitní systém.
-
kurkuma-kurkumin obsah kurkumy je známý pro prevenci těla před poškozením volnými radikály. Další látka v kurkumě, lipopolysacharid, je známá tím, že má antibakteriální a antivirové účinky. Je také známo, že jeho protizánětlivé vlastnosti léčí artritickou bolest a mírný zánět. Jiné než tyto, kurkuma také pomáhá při zvyšování zdraví kůže, zdraví jater, dobré trávení a hubnutí.
Přečtěte si Také: Kurkuma Vody: 5 Výhody Tohoto Desi Detox Vodu A Jak Na To
Kurkuma pomáhá při podpoře gut-zdraví -
Lemon – Citron je zásobárnou vitamínu C a je nabízen vyčistit toxiny z těla. Kromě toho je bohatý na vitamín b6, antioxidanty, měď, draslík a několik dalších minerálů. Citronová šťáva může pomoci odvrátit zažívací potíže a několik střevních potíží. Lemon má také anti-aging a protizánětlivé vlastnosti.
Přečtěte si také: 10 úžasných výhod citronu: Proč Byste Měli dostat Své Jídlo.
Citron je bohatým zdrojem vitaminu C -
Ginger – Zázvor je účinné složky ‚gingerol je uvedeno, že mají analgetický, sedativní, antipyretikum a antibakteriální účinky na lidské tělo. Zázvor je také dobrým zdrojem antioxidantů. Zázvor je také řekl, aby byl dobrý pro trávicí systém, posílení imunity, snížení menstruační bolesti, vyplavování toxinů a další.
Přečtěte si také: 9 Neuvěřitelných Používá A Zdravotní Výhody Zázvoru – Od Trávení Do Chřipce A Nachlazení
Zázvor je řekl, aby být dobré pro trávicí systém Jak Udělat Kurkuma-Citrón-Zázvor Voda:
Krok 1. Vařte sklenici vody s jednou čajovou lžičkou drcených / strouhaných kořenů zázvoru.
Krok 2. Kmen vodu ve sklenici, přidejte jednu polévkovou lžíci citrónové šťávy a půl lžičky kurkuma prášek.
Krok 3. Přidejte trochu medu nebo práškového jaggery a černé soli a pijte.
variace:
existuje několik lidí, kteří nemohou začít den bez šálku čaje nebo kávy. Pro všechny ty milovníky chai nebo kávy, tady je to, co můžete udělat:
Krok 1. Připravte černý / zelený čaj nebo kávu.
Krok 2. Přidejte zázvorový prášek (ne kořeny zázvoru), kurkuma a citronovou šťávu a promíchejte.
Krok 3. Přidejte nějaký med, pokud chcete, a napijte se.
zkuste tento nápoj připravit doma a začněte svůj den zdravě!
o Somdatta SahaExplorer – to je to, co si Somdatta ráda říká. Ať už jde o jídlo, lidi nebo místa, vše, po čem touží, je znát neznámé. Jednoduché těstoviny aglio olio nebo daal-chawal a dobrý film jí mohou udělat den.