od doby, kdy se Pobyt doma stal mandátem, je to, jako bychom prohlásili, že pocení jsou nové džíny a ponožky jsou nové boty. Ale Marion Parke, podiatrický chirurg a návrhář luxusní obuvi je připraven nás uvést na pravou míru. „Děláme mnohem více, chůzi a stání doma, než většina z nás si uvědomit, vaření, stojící u dřezu, honí děti, dávat pryč, prádelna, jít nahoru a dolů po schodech.“Dodává, „Většina lidí jsou překvapeni tím, jak moc chůzi dělají, zatímco doma, a jak chodit naboso doma, může vést k problémy, jako plantární fasciitis Achilles šlach, nebo něco, co nazývá metatarsalgia, což je v podstatě fokální nebo generalizované bolesti v přednoží, kde metatarzálních hlav jsou nalezeny.“
ukazuje se tedy, že boty, o kterých jsme si mysleli, že jsou nyní tak zbytečné, jsou ve skutečnosti hlavním hráčem při udržování maximálního pohodlí a vyhýbání se bolesti v dlouhodobém horizontu. Dr. Miguel Cunha, zakladatel Gotham Footcare dává tuto bolest do kontextu: „Vaše nohy jsou základem vašeho těla podobným základům budovy. Oni jsou zodpovědní nejen na držení hmotnosti a stanovení stability těla, ale také v udržování posturální zarovnání kotník, kolena a zpět, jak jsme se přesunout z jednoho bodu do druhého.“Varuje: „chůze naboso zvýší laxnost a slabost plantární fascie , což může mít za následek bolest a nepohodlí nejen nohou, ale i celého těla.“
nyní přichází kicker: pravděpodobně byste měli mít boty uvnitř. Ale aby bylo jasno, boty nošené uvnitř během této doby by neměly být stejné, jaké máte v tuto chvíli venku. CDC doporučuje po kontaktu s potenciálně infikovaným prostředím použít dezinfekční utěrku k botě. Ale hrát na jistotu, držte je u dveří a vaše domácí boty by měly být něčím, co se buď nosilo mimo před karanténu, pouze v mezích vašeho domova, nebo ještě lépe, zbrusu nový.
dalším krokem je stanovení typu nohy a určení, která bota je nejlepší pro jaký druh oblouků máte (vysoký, nízký, pravidelný). Odtamtud, Park má jednoduchou mantru při výběru obuvi. „Nejlepší obecný princip je: větší podpora je lepší než méně.“Ale ona radí, aby jít přes palubu na nic příliš pohodlný. „Zatímco měkká a pružná bota zní krásně, pro průměrnou nohu bude nadměrné polstrování a flexibilita ve skutečnosti vést k bolesti a únavě v průběhu času.“
Níže, podívejte se na naše odborné tipy pro každý typ nohy a určit nejvíce podpůrná bota na nošení během svého času doma.