Ministerstvo zdravotnictví

co máme na mysli „zdravé těhotenství“?

• těhotenství, které trvá celých devět měsíců
• těhotenství, která má za následek zdravé dítě (nebo děti) s hmotností alespoň pět a půl liber, který nemá žádné vrozené vady
• těhotenství, ve kterém se matka cítí dobře celých devět měsíců, jiné než běžné bolesti, jako je ranní nevolnost.

jaké výsledky se staráme o dítě?

u dítěte je nejčastějším problémem nízká porodní hmotnost. Dítě, které se narodí, váží méně než pět a půl libry, je považováno za nízkou porodní hmotnost. Nízká porodní hmotnost je rizikovým faktorem číslo jedna pro smrt v prvním roce života a pro celoživotní zdravotní problémy.

může to být způsobeno narozením příliš brzy, příliš pomalým růstem nebo některými z obou.

kouření matkou je jednou z hlavních příčin špatného růstu, protože snižuje přísun kyslíku a jídla dítěte.

Špatná výživa, vrozené vady, genetické podmínky, matka je zdravotní problémy jako je vysoký krevní tlak, nebezpečí v životním prostředí, včetně vedení nebo tabákového kouře, a vícečetných porodů (dvojčata, trojčata, atd.) může také způsobit nízkou porodní hmotnost. V mnoha případech není přesná příčina nízké porodní hmotnosti známa.

co může žena udělat, aby jí pomohla mít zdravé těhotenství?

klíčem ke zdravému těhotenství je především plánování. Když jsou plánována těhotenství, budoucí matka může být v nejlepším možném zdraví a být připravena na všechny výzvy, které mají zdravé dítě a výchovu rodiny.

většina lidí nemyslí na antikoncepci jako na způsob, jak mít zdravé dítě, ale hraje klíčovou roli tím, že pomáhá ženám naplánovat nejlepší čas na dítě.

Když žena plánuje těhotenství, měla by být v nejlepší možné zdraví a měl by dodržovat tyto zásady:

• Vzít multivitamin každý den, který má 400 mikrogramů (0,4 mg) kyseliny listové. Kyselina listová je vitamin B, který pomáhá předcházet závažným vrozeným vadám srdce a mozku. Pomáhá však pouze tehdy, když ji matka užívá před těhotenstvím a během prvních tří měsíců těhotenství.
• přestaňte kouřit. Získejte ostatní doma i v práci, aby přestali kouřit, abyste snížili kouř z druhé ruky.
• přestaňte pít alkohol a / nebo užívat nelegální drogy. Fetální alkoholový syndrom je jednou z nejčastějších vrozených vad. Každému případu lze zabránit tím, že během těhotenství nepijete alkohol.
• proveďte zdravotní prohlídku před těhotenstvím u lékaře, porodní asistentky nebo ošetřujícího lékaře. Ženy s chronickými zdravotními problémy, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, a ženy, které užívají léky nebo byliny, potřebují zejména péči před těhotenstvím.
• poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o možném riziku otravy olovem. Pokud se olovo dostane do vašeho těla, mohlo by to poškodit vás a vaše nenarozené dítě.

co může žena dělat poté, co otěhotní, aby měla zdravé těhotenství?

• získejte prenatální péči brzy. Přejděte na všechny pravidelně naplánované schůzky s lékařem.
• Jezte vyváženou stravu. Pokračujte v užívání multivitaminu, abyste se ujistili, že matka i dítě dostanou živiny, které potřebují.
• získáte dostatečnou váhu, ale ne příliš mnoho.
• Zaregistrujte se na WIC, pokud máte nárok. WIC poskytuje extra jídlo pro těhotné a kojící ženy a pro kojence a děti. Poskytuje také zdravotní výchovu a podporu během těhotenství a kojení.
• Získejte pomoc s příčinami stresu, včetně rodinného násilí nebo pracovních a školních problémů. V každé komunitě existují zdroje pomoci: školy, kliniky, komunitní centra, kostely a další organizace.
• vezměte třídu porodu, abyste se dozvěděli více o zdravém porodu a zdravém dítěti.
• Promluvte si se svým lékařem nebo porodní asistentku, pokud si myslíte, že by mohl být vystaven vést od:
  • barvy čipy nebo prach v bytech nebo domech postavených před rokem 1978
  • práce v továrnu na baterie, re-dokončovací starý nábytek, nebo jiné práce a koníčky, práci s olovem
  • jíst některé materiály, jako je jíl nebo hlína
  • některé koření, potraviny a léky z jiných zemí
  • pomocí štípané nebo rozbité nádobí pro skladování potravin
• Vždy si umyjte ruce před provedením jídla nebo jíst

Těhotenství je období života, kdy ženy musí spoléhat na pomoc od ostatních. Váš manžel nebo partner, ostatní členové rodiny nebo sousedé mohou:

• pomoc kolem domu
• pomůže připravit zdravé potraviny
• pomůže dostat se na lékaře schůzky

Dospívající může potřebovat další pomoc, držet dobré zdravotní návyky.

užitečné webové stránky: