Mražené Jahody řecký Jogurt Smoothie (10 minut Snídaně)

3K Akcií

Mražené jahody řecký jogurt smoothie je hustý, krémový a naprosto lahodné! Tento jahodový koktejl s jogurtem je perfektní 10minutová snídaně bohatá na bílkoviny a živiny pro rušné dny.

Frozen strawberry řecký jogurtový koktejl je hustý, krémový a naprosto chutný! Tento jahodový koktejl s jogurtem je perfektní 10minutová snídaně bohatá na bílkoviny a živiny pro rušné dny.

z počtu receptů na snídani na blogu by to mohlo vypadat, že nejsem snídaňový člověk. Ale to je tak daleko od pravdy, že je to vtipné. Jsem v rodině známý tím, že se probudím hladový – stává se to někomu jinému? Je to skutečná věc?

a musím jíst co nejdříve. Už přemýšlím o scénách snídaně, jakmile vstanu-nic komplikovaného – Jen jednoduché, chutné něco, co mi naplní žaludek, dokud nebudu schopen zvládnout něco slušnějšího.

mražené jahody řecký jogurt smoothie dělá to na seznamu alespoň pár krát týdně během jahodové sezóny – což stále je tady v Bangalore. Nestěžuji si, když vidím ty baculaté bobule na regálech a ve skutečnosti je hromadím zmrazením, aby nám vydržely přes léto.

a dovolte mi, abych vám řekl, že pokud chcete skutečný hustý krémový koktejl, musíte zmrazit ovoce. Je to téměř magické, jak mixér a zmrazené ovoce spolupracují, aby vám poskytly nejlepší krémovou, téměř zmrzlinu jako lahodnost. Broskvová sezóna je za rohem a tehdy přepnu na svůj zmrzlý broskvový mangový koktejl. Takže máme možnosti kluci.

tento zmrzlý jahodový řecký jogurtový koktejl je pouze tři ingredience a veškerou práci provádí můj oblíbený ponorný mixér. Přísahám, že je na vrcholu seznamu oblíbených kuchyňských pomůcek, které se dnes používají! Protože je to docela úžasné a jakmile začnete používat jeden, pravděpodobně se zbavíte mnoha dalších věcí, které zabírají drahocenný prostor na kuchyňské lince.

umožňuje mluvit o ponorných mixérů na vteřinu. Protože jsem experimentoval se svým a posouval hranice. Doposud jsme úspěšně provedli pesto, smoothie, pyré polévky, šlehačka, šlehačka vejce pro fluffiest omeletu na světě, stlučené máslo, vyrobené salsou a domácí majonézou.

jak je to pro úžasný seznam věcí, pro které potřebujete ponorný mixér? Mám mixér KitchenAid, který je dodáván s několika přílohami, vše v úhledné malé krabičce. Ale upřímně, sotva jsem je použil všechny. Jeden z čepelí a šlehací nástavec je to, co sedí na mém pultu spolu s tímto bezdrátovým (yessssss cord freee!!) stick mixér.

bál jsem se, že můj mixér nebude schopen míchat tyto pevné skále, zmrazené jahody, ale s trochou řeckého jogurtu a to silný stroj, který mi ukázal, že to myslí vážně.

to bude opravdu smoothie 101. Protože tento seznam potřebujeme všichni.

co jde do smoothie?

můžete získat tak kreativní, jak chcete s smoothie. Ovoce, zelená listová zelenina, voda, jakákoli jiná tekutina (mandlové mléko, kokosové mléko, řecký jogurt, mléko) a sladidlo jsou to, co obvykle potřebujete pro koktejl. Jedná se o prvky, které můžete použít k vytvoření vlastní oblíbené kombinace. Kromě toho můžete přidat oves; super potraviny jako chia semena, matcha, spirulina; a spoustu dalších věcí. Zde je skvělý zdroj, který vám dá zelený koktejl 101, pokud to dáváte přednost.

proč zmrazit jahody pro tento zmrzlý jahodový řecký jogurtový koktejl?

Mražené ovoce smoothie dává smoothie krémovou, mrazivý, silný textura, která nemůže být dosaženo, pokud používáte čerstvé ovoce (protože mají tendenci stát se více liquidy). Psychologicky mi hustá struktura smoothie také pomáhá cítit se rychleji, protože dává iluzi větší hustoty a objemu. Další výhodou je, že můžete využít ovoce, které není sezónní, a stále si je užívat po zbytek roku.,

jahodové koktejly, jako je tento zmrazený jahodový řecký jogurt, jsou skvělé pro začátek dne. Řecký jogurt je nabitý bílkovinami, zatímco jahody jsou bohaté na antioxidanty a vitamín C – což znamená všechny dobré věci.

než odejdete, chci dodat, že stále miluji jíst čerstvé ovoce a nic nemůže nahradit vlákno v čerstvém ovoci. Ale když chci snídani za 10 minut, tento zmrzlý jahodový řecký jogurtový koktejl opravdu dělá práci!