návaly Horka A Zimnice Během Těhotenství

„To může jít od jedné k další. V jednu chvíli jsem normální, pak se potím a opravdu horko. Jediné, na co myslím, je otočení klimatizace na nebezpečnou úroveň“. – Mary C.

“ V mých předchozích těhotenstvích jsem zažil návaly horka a po celou dobu jsem se cítil horký, ale během tohoto mám pocit, jako bych měl zimnici. Rozhodně si nestěžuji, ale nemůžu si pomoct, ale přemýšlím, jestli je to normální nebo ne.“- Brenda L.

zní některá z těchto tvrzení jako vy? Pokud ano, nebojte se. Horké záblesky a mírné zimnice jsou během těhotenství normální, protože vaše hormony jsou na věčné „horské dráze“.“U většiny žen způsobují nárůsty estrogenu a progesteronu pocení a pocit, že jsou stále horké. Těhotné ženy mají v těle zvýšené množství krve, takže se cítí teplejší než většina lidí. Aby tělo ženy zvládlo extra krev, krevní cévy se mírně rozšiřují, přibližují krev k povrchu kůže a způsobují, že se cítí teplá.

Pocit chladu během těhotenství může být normální, stejně, jako těhotenství může nakopnout váš metabolismus na plné obrátky, což zase může cítit teplo. Vaše tělo se vás pak snaží ochladit, ale v některých případech se může trochu unést – nechat vás vychladnout a sáhnout po další dece nebo svetru.

zimnice v časném těhotenství je normální výskyt. Mnoho žen trpí ranní nevolností v prvním trimestru a těžká ranní nevolnost může zahrnovat časté zvracení, které přispívá k úbytku hmotnosti a pocitu chladu.

v některých případech může existovat vážnější vysvětlení. Zimnice může být způsobena stavem štítné žlázy. Pokud máte podezření, že by to mohl být důvod, proč jste neustále zima, je důležité, aby se poraďte se svým lékařem co nejdříve. Neléčený nedostatek štítné žlázy může vést k dalším vážným problémům.

štítná žláza je malá žláza umístěná v přední části krku. Je zodpovědný za produkci a udržování hladin hormonů v těle. Pokud dojde k poruše štítné žlázy, mohou být hladiny hormonů abnormální a ovlivnit tělesnou teplotu. Neustálý pocit chladu během těhotenství může být známkou nedostatečné štítné žlázy. Tento stav není spojen s těhotenstvím, ale často se vyskytuje během těhotenství.

pocit chladu během těhotenství může být také způsoben nedostatečnou stravou. Nedostatek jídla a hubnutí vás může nechat třást, stejně jako anemický.

zimnice v časném těhotenství je normální výskyt. Mnoho žen trpí ranní nevolností v prvním trimestru a těžká ranní nevolnost může zahrnovat časté zvracení, které přispívá k úbytku hmotnosti a pocitu chladu. Jak hmotnost klesá, tělo začne používat ukládání tuku, což způsobuje pokles energetické hladiny. Vzhledem k tomu, že tuky poskytují přirozenou izolaci těla, jejich ztráta vede k pocitu chladu. S poklesem ukládání energie v těle se může objevit zimnice. V tomto případě, zimnice nastavit, protože tělo nebere dostatek kalorií. Nezapomeňte, že nevysvětlitelný nebo nadměrný úbytek hmotnosti by měl být co nejdříve hlášen svému lékaři.

několik tipů pro řešení návalů horka a zimnice:

šaty ve vrstvách.

zvláště pokud máte zimnici, nezapomeňte si zabalit další vesty a svetry, které můžete nosit v práci, kde nemůžete ovládat centrální klimatizaci. Pokud zažíváte návaly horka, noste jednoduché šaty a bundu nebo svetr-ten, který se snadno sundá, když zasáhnou záblesky.

omezte kofein.

kofein zvyšuje krevní tlak a tělesnou teplotu jádra, takže vaše návaly horka jsou běžnější a intenzivnější. Může také dráždit močový měchýř, takže běžíte do koupelny častěji, než jste již.

Jezte a pijte dobře a cvičte.

nízká hladina cukru v krvi může vyvolat horký záblesk a také vás ještě chladněji, než jste již. Nechoďte příliš dlouho mezi jídly nebo občerstvením a pijte hodně vody. Dehydratace je nezdravá pro vás i vaše dítě. Jít na procházky a cvičení vždy pomáhá dostat krev tekoucí a je dobré pro vaše srdce!

Shoshi is a graduate from Stern College for Women in New York City. Her areas of interest include policy, non-profit organizations, and administration. During winter 2018, she was a White House intern. Shoshi také stážoval v centru Simona Wiesenthala v Los Angeles a v Save the Children v New Yorku. Jako tisíciletí, Shoshi přináší mladou a svěží perspektivu do světů těhotenství a laktace.