NEJJEDNODUŠŠÍ Hovězí Ledviny Recept (Keto Masožravec)

357shares

Pin
Sdílení
Tweet

Budete ohromen tím, jak dobře to snadné, hovězí ledviny recept je. Je velmi vzrušující najít recepty na varhany, které skutečně chcete jíst! Pokud máte zájem v jídle nosu k ocasu masožravec dietní recepty nebo jako zkoumání zdravé způsoby, jak přidat varhany masa do svého jídelníčku, tento 3-krok varná deska jídlo je skvělý způsob, jak normalizovat přítomnost živin husté potraviny ve vaší domácnosti.

hovězí ledviny recept zaměřena pin_2 kopírování

snadná hovězí ledviny recept musíte vyzkoušet

abych řekl Pravdu, ledvin nedostalo tolik pozornosti v mém nosu k ocasu cestu až před několika měsíci a neměl jsem tak dlouho čekal!

strávil jsem spoustu času experimentovánímrůzné způsoby, jak vyrobit ledviny.

od namáčení přes opékání až po dušení až po grilování existuje mnoho různých přístupů. Nicméně, nic nemůže srovnávat s lehkostí ajednoduchost tohoto receptu keto masožravých ledvin.

tyto hovězí ledviny jsou více než jen snadné; chutnají také dobře!

možná budete stejně překvapeni, jako jsem se to dozvěděl, ale je to pravda! Bez jakékoliv fantazie omáčky nebo vaření techniky, a aniž by se snažil zamaskovat je, že ledvina je v otevřené pro všechny těšit.

prosím, řekněte mi v komentářích, co si myslíte o tomto jídle. Je to jediný způsob, jak teď dělám ledvinu a mám pocit, že by o tom měli mluvit všichni! Miluješ to stejně jako já?

Kde koupit hovězí ledviny?

před několika desetiletími byla ledvina stále nalezena ve většiněsupermarkety. Bohužel dnes nejsou vždy tak snadné se s nimi setkat.

etnické potraviny (myslím Východoevropské, ruské a mexické trhy) často prodávají ledviny stejně jako místní řezníci. Požádejte toho, kdo stojí za skleněnou vitrínou, o objednávku čerstvých ledvin. Pokud v té době žádné nemají, možná budete moci provést vlastní objednávku a nechat je získat pro vás.

Pokud dáváte přednost nakupování online, vřele doporučuji hovězí ledviny krmené trávou od nás Wellness. Nabízejí travnaté hovězí, bizonové, jehněčí a kozí ledviny.

stejně Jako u většiny potravin, hledat nový zdroj nejlepší kvalitu, kterou může přístup. Někteří lidé konzumují konvenčně zvýšené orgánové maso bez problémů, Nicméně dávám přednost orgánům krmeným trávou.

jak připravit a vyčistit hovězí ledviny?

před přidáním ledviny do vroucí vody se nevyžaduje žádná příprava. V závislosti na tom, jak se ledvina prodává vám a na vašem osobním vkusu, můžete nebo nemusíte chtít oříznout centrální kus tuku.

moje rodina dává přednost tomu, aby nechala co nejvíce tuku. Ve skutečnosti se hravě hádáme o tučné kousnutí. Jsou vždy prvním výběrem.

oříznout, použijte velmi ostrý nůž a tenké, tlusté nebo ji zcela odstranit odříznutím pečlivě mezi membrány masa a tuku. Po odstranění budete mít malý kousek suetu, který je ceněn pro vykreslení do loje. Tento tuk na vaření je vynikající pro steaky, hamburgery a spalování nebo smažení při vysoké teplotě. Uložit tuk vařit s později.

Jak Vařit Hovězí Ledviny

Doba vaření se může lišit vzhledem k velikosti ledviny. Vařím průměrnou 16 unce (454 gramů) hovězí ledviny po dobu 8 minut, extra velké mohou trvat až 10 minut. Jehněčí, ovce, a kozí ledviny jsou menší, obvykle je vařím jen 4 na 5 minut nebo tak.

vařící hovězí ledvina po dobu 8 minut vaří venku a ponechává uvnitř vzácné. Pro dobře udělanou ledvinu vařte až 12 minut.

doporučuji zastavit dříve, než pokračovat déle a užít si nabídku uvnitř. Ledviny mají jemnou strukturu a chuť plnou, pokud jsou vzácné.

většina lidí považuje vzácné a modré vzácné maso za lepší než střední a dobře provedené.

čím více vaříte ledviny, tím více se zmenšuje. Jak se kondenzuje, stane se pevnější. Převařená ledvina bude mírně gumovitá. Tato struktura není nic jako tvrdý kus masa, ale budete ji muset žvýkat více a chuť je znatelně nevýrazná.

nejjednodušší hovězí ledviny recept krok za krokem

máte namočit ledvin před vařením?

v mnoha receptech se doporučuje před vařením namočit ledvinu ve slaném nálevu. To čerpá „chuť ledvin“ a výrazně zmírňuje chuť.

udělal bych to pro grilování nebo smažení na pánvi, ale ne v tomto receptu, kde vaříme.

Jak uděláte dobrou chuť ledvin?

vaříte z toho Chcanky!

po varu chutná ledvina dobře. Neexistuje žádný náznak amoniaku nebo potenciálně urážlivého zápachu nebo chuti.

udržování plného varu je důležité po celou dobu vaření. Regulujte teplotu nastavením plamene a nastavením víka více či méně prasklého (otevřeného), abyste našli sladké místo varu, ale ne varu.

každý sporák je trochu jiný. Brzy se naučíte, jak toho dosáhnout ve vlastní kuchyni. Vařím na Středním hořáku a po přidání ledviny snižuji plamen z vysokého na středně nízký. Víko dostane trhliny asi o palec nebo tak po přidání ledviny.

nejlepší způsob, jak sloužit vařené ledviny

sloužit, jednoduše snížit na polovinu, medailonky nebo bite-sized kousky. Umístím ledvinu na malou desku a nakrájíme ji na stůl. Můžete stejně snadno použít talíř. Protože tuk je uprostřed, může se každý skus mírně lišit. Zjistil jsem, že je nejlepší, aby sloužit všechny kousky na talíři druhů (v mém případě, prkénko) a lidé mohou vybrat, co chtějí, kousek po kousku.

můžete posypat kvalitní minerální solí podle chuti, i když nemám tendenci používat žádnou. Několik poplácání studeného másla na boku je velmi zdarma.

ledvina je nejlepší jako předkrm nebo strana k hlavnímu entrée. Velká hovězí ledvina může snadno sloužit až 4 lidem tímto způsobem.

jsem si jistý, že vidíte, jak snadno může být tento recept v případě potřeby zdvojnásoben. Měli byste hledat větší hrnec a přidat více vody. Doba vaření zůstává stejná.

jsou pro vás hovězí ledviny dobré?

jíst droby, také známé jako orgánové maso, je pro vás dobré mnoha způsoby. Hovězí ledvina je

cenově dostupný zdroj bílkovin a tuk-rozpustné vitamíny
uctivý způsob, jak používat všechny části zvířete, přičemž minimální odpad
nové a nové pro většinu lidí, přidávat pocit vzrušení do kuchyně

na Rozdíl od jen zdraví, tam jsou další výhody vnitřnosti taky!

miluji použití kombinace mletého hovězího masa s játry, srdcem a ledvinami předem smíchanými pro mě. Je to snadný způsob, jak získat skvělý nutriční třesk pro vaše peníze a super snadné přidat do jakéhokoli mletého hovězího receptu, aniž by mu někdo dal „eww“.

Keto Varhany Masa Recepty

Pokud výše uvedené kombinace mletého masa a orgánů apeluje na vás, aby některé on-line, nebo požádat svého řezníka, aby se směs pro vás.

maso mletého orgánu může být použito jako hlavní část masa v kterémkoli z těchto receptů schválených keto dietou (všechny jsou fantastické i pro masožravou stravu!)

Orgánové Maso Koláč
Domácí Pemmican s Varhany Masa
Hovězí Srdce Karbanátky
Skryté Játra, Maso, Vdolky
Snadné Cheeseburger Koláč

Hovězí ledviny výživa

Podle NutritionData hovězí ledviny obsahují značné množství biologicky dostupné.

Bílkovin
Vitamin C
Zinek
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Vitamin B6 a B12
Listové
Kyselina Pantothenová
Železo
Fosfor
Měď
Selen

Zvířecí orgány jsou známo, že je plná živin! Jakmile víte, co hledat nakupování a vaření je snadné. Vaše peněženka vám také poděkuje!

Doporučené Produkty

★ POSTUPUJTE podle PRVOTNÍ OKRAJI ZDRAVÍ na INSTAGRAM, PINTEREST a FACEBOOK pro více low-carb, ketogenní recepty a dietní tipy!

hovězí ledviny recept keto zaměřena pin_2 kopírování

Snadná Hovězí Ledviny Recept (Keto Masožravec)

Jessica Haggard

budeš ohromen tím, jak dobře to snadné, hovězí ledviny recept na keto a masožravec diety je! Pokud chcete jíst více nosu k ocasu, je tato 3stupňová varná deska skvělým způsobem, jak normalizovat přítomnost masa orgánů hustých pro živiny ve vašem domě.

4.89 from 9 votes

Prep Time 6 mins

Cook Time 8 mins

Total Time 14 mins

Course Side Dish

Cuisine Traditional

Servings 4

Calories 117 kcal

Equipment

Ingredients 1x2x3x

1 beef kidney
salt to taste, optional
butter best cold, optional

Návod k použití

Naplňte malý hrnec s dostatkem vody, aby se ponořit ledvin.
zakryjte a přiveďte vodu k varu na středně vysoké teplotě.
Snižte teplotu, přidejte ledvin a nechte víko prasklé, aby teplo uniknout.
vařte po dobu 8 minut, monitorujte teplo, aby se voda nevařila.
odstranit z tepla. Vypusťte vodu a rychle opláchněte ledviny pod studenou vodou, pokud je to žádoucí.
Chcete-li sloužit, jednoduše nakrájejte na polovinu, medailony nebo kousky velikosti kousnutí. Posypeme volitelnou solí podle chuti a jíst se studeným máslem ad libitum.

Video

Poznámky

tuk je vynikající a měl by být ponechán na. Doba vaření se může lišit v závislosti na velikosti ledvin. Vařím průměrnou hovězí ledvinu po dobu 8 minut, extra velké mohou trvat až 10 minut. Jehněčí, ovce, a kozí ledviny jsou menší, obvykle je vařím jen 4 na 5 minut nebo tak. Chcete, aby se ledvina vařila po celou dobu vaření. Regulujte teplotu nastavením plamene a nastavením víka více či méně prasklého (otevřeného), abyste našli sladké místo varu, ale ne varu. Výživová fakta jsou pro 4 unce porce hovězí ledviny; máslo není součástí dodávky.

Výživa & Makra

Slouží: 4ouncesCalories: 117kcalCarbohydrates: 1gProtein: 20gFat: 4gSaturated Tuku: 1gPolyunsaturated Tuku: 1gMonounsaturated Tuku: 1gTrans Tuku: 1gCholesterol: 466mgSodium: 207mgPotassium: 297mgVitamin: 1584IUVitamin C: 11mgCalcium: 15mgIron: 5mg

Chcete-li získat nejvíce přesné zastoupení nutriční informace v daném recept, prosím vypočítat nutriční informace s aktuální složení a množství použité, pomocí váš preferovaný výživa kalkulačka. Tato webová stránka a autor za žádných okolností nenesou odpovědnost za jakékoli ztráty nebo škody vyplývající z vašeho spoléhání se na dané nutriční informace.

udělal to? Nechte hodnocení! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐Označte fotografii pomocí @ primaledgehealth a # Pehrecipe na Instagram a sdílejte s námi!

nejlepší na MeatRx.

Více Hovězí Ledviny Recepty

Telecí Ledviny ve smetanové Omáčce

Tento snadno ledvin recept s telecí ledvina je lahodný a živin husté jídlo. Je velmi nasycený a dokonale se hodí pro stravu s nízkým obsahem sacharidů.

Recept

Steak a Ledviny Pie (Paleo, AIP)

Užijte si neuvěřitelnou nutriční výhody grass-fed hovězí ledviny v opravdu chutné, teplé a uklidňující koláč, ideální pro zimní období. Kůra je bezlepková, Paleo, AIP, a má neuvěřitelnou máslovou chuť.