v Průběhu doby, opakované použití horké vody může dokonce způsobit podmínky, jako je ekzém, lupénka a lupy. Vysoké teplo také způsobuje pokles krevního tlaku, který, pokud je příliš extrémní, může vést k závratě. Alternativně má studená voda mnoho zdravotních výhod, protože uzavírá póry a kutikuly vašich vlasů, což pomáhá zadržovat vlhkost a vytváří lesklejší vlasy a pružnější pokožku.
není příliš horké, není příliš studené
takže jak horké je příliš horké? No, není stanoveno žádné číslo, ale většina lékařů doporučuje udržovat teplotu pod 105 stupňů (41 stupňů Celsia). Nejlepší způsob, jak posoudit, je jednoduše věnovat pozornost vaší pokožce. Pokud zčervená nebo propláchne, je teplota pravděpodobně příliš vysoká. Chcete jít na vlažné nebo vlažné teploty, abyste zajistili, že vaše pokožka neztrácí vlhkost a aby nedošlo k poškození kyselého pláště pokožky.
snižte to několik dní v týdnu
přesto milujte své horké sprchy a nemůžete se jich vzdát? I snížení teploty na pár dní v týdnu může mít velký vliv na zdraví vaší pokožky, pomáhá to zůstat hydratovaná a v rovnováze. Nezapomeňte také zvlhčit přímo po dlouhé koupeli nebo sprše, abyste doplnili přírodní oleje, které jste vydrhli nebo napařili, a zajistěte vlhkost stále na vlhké pokožce. Pokud chcete jednou za čas otevřít póry, abyste získali hluboké čištění, zkuste vytvořit jednoduchou parní lázeň pouze pro vaši tvář.
