Bolest a Ztuhlost po Puchýř Chirurgie – Léčba a Prevence
vidíme pacienty pravidelně, kteří měli poslední puchýř operaci, ale stále mají značné bolesti, otoky a ztuhlost v prvních 12 měsíců po operaci (pokud máte otázky týkající se puchýř chirurgie obecně se můžete dozvědět vše, co potřebujete vědět v naší Průvodce Puchýř Chirurgie).
v mnoha případech zjistíme, že pacienti nedostali odpovídající pokyny, jak pečovat o nohu v prvním roce poté, co vyšli z vycházkové boty, kterou nosili po operaci. Se správnou instrukcí o tom, jaké boty a podpěry oblouku nosit v prvním roce by většina těchto pacientů měla podstatně menší bolest.
Mnoho z těchto lidí jsou zmateni, proč jsou stále s bolestí, když se jejich očekávání bylo, že operace by zmírnit jejich bolest. Níže uvedené informace pomohou mnoha pacientům s chirurgickým zákrokem odstranit jejich bolest.
Existují však i jiné příčiny bolesti po operaci a důrazně doporučujeme získat stanovisko od svého chirurga (a posudků) pokud máte stále bolesti.
proč je první rok po operaci puchýřů tak důležitý
- trvá více než rok, než se místo operace puchýřů úplně uzdraví. Buněčná práce na opravě kostí trvá nejméně rok. To neznamená, že kost je slabší než obvykle nebo máte po většinu času výrazně omezenou aktivitu, ale noha je po celou dobu náchylná k bolesti a otoku, pokud není noha dobře chráněna.
- operace bunionu nevylučuje síly, které způsobily bunion na prvním místě. Pokud abnormální síly, které způsobily puchýře na prvním místě jsou řešeny s řádné ortopedické vložky a boty, ty síly budou nadále působit k poškození kloubu, i po operaci.
- nohy jsou vystaveny většímu stresu než jiné části těla. Realita je taková, že nohy mají po operaci více bolesti, protože nohy mají větší sílu. Každý krok, který uděláte, přináší přibližně 4násobek tělesné hmotnosti nohou. Proto se stává rozhodující pro ochranu nohy po celý rok po operaci.
proč chirurgie nevylučuje síly, které způsobují puchýře
puchýře jsou způsobeny nadměrnou kompresí v kloubu palce. Níže uvedené video vysvětluje funkci kloubu na špičce, včetně toho, jak se vytvářejí puchýře a jak zabránit škodlivým silám, které jsou přítomny před i po operaci.
s cílem eliminovat síly, které způsobují bolest po operaci (a může také vést k návratu puchýř) musíte výrazně snížit síly, které jdou přes to, že palcového kloubu.
co byste měli dělat v prvním roce po operaci bunionu?
doporučujeme našim pacientům následující po dobu prvních 12 měsíců po ukončení chůze po operaci bunionu.
obecná doporučení po Bunionektomii:
- Nechoďte vůbec naboso. Někdy. I doma. Alespoň první 12 měsíce poté, co vyjdete z vycházkové boty, byste měli nosit boty nebo podpůrné sandály po celou dobu, kdy nesete váhu. Vždy noste buď boty s podpěrami oblouku nebo sandály s vestavěnou podporou oblouku
- používejte podpěry oblouku nebo vlastní ortézy 100% času. Používejte dobré vlastní protetiky nebo podpěry oblouku v každém páru bot. Správně vyrobená vlastní protetika pomůže snížit škodlivé síly v kloubu palce a zlepšit pohyb kloubu. Dobrá podpora OTC arch také pomůže, i když ne, stejně jako vhodná vlastní Ortotika.
- Pokud máte bolesti i s protetiky nebo podpěrami oblouku, noste kolébkové podrážky. Kolébkové podrážky omezí pohyb v kloubu a tím sníží trauma kloubu. Možná nebudete muset nosit rockery po celou dobu a ve skutečnosti budete často chtít podpořit pohyb v kloubu palce. Ale kolébkové boty mohou pomoci snížit sílu v kloubu během léčebného období, pokud máte stále bolesti.
Konkrétní Doporučení pro Prevenci Bolesti Po ošetření Puchýře
vlastní stavebnicové speciálně navrženy pro zlepšení palec společný návrh bude poskytovat nejlepší výsledky pro většinu pacientů. Naučte se, jak vlastní protetika by měla být provedena pro vbočený palec a palec bolesti kloubů zde nebo ve videu níže.
Pokud se, nicméně, nejste schopni získat vlastní protetické nebo prostě chcete zkusit levnější prefabrikované stavebnicové první, tam jsou některé velmi dobré over-the-counter arch podporuje, že bude také pomoci.
podpěry oblouku a boty níže jsou ty, které doporučujeme našim pacientům. To jsou affiliate odkazy, a pokud se rozhodnete provést nákup, budeme získat malou provizi, a to bez dodatečných nákladů na vás,
to Nejlepší, Arch Podporuje, Když se Zotavuje z Puchýř Chirurgie
- Nejlepší Podpora Klenby pro Sportovní Boty: nejlépe chránit palcového kloubu oblouk podpora by měla odpovídat co nejblíže k klenby nohy a být dostatečně pevná na přenos tlaku z velkého kloubu. Pro sportovní obuv doporučujeme stoličku podiatrist navrženou Ortotickou. Tato jedinečná Ortotika má velmi podpůrný oblouk spolu s nastavitelným obloukem přes podložky, které lze vložit pod kryt.
- nejlepší podpora oblouku pro vysoké podpatky, byty a kopačky: stolička Slim Orthotic s nastavitelnou podporou oblouku. Je to nejúčinnější podpora OTC arch, kterou jsme našli, aby se vešly do dámských podpatků a bytů a je také skvělá pro kopačky. Má stejnou výjimečnou nastavitelnou opěrku oblouku jako stolička v plné velikosti, ale s mnohem štíhlejším profilem. Kromě toho se ohýbá, aby se přizpůsobil většině výšek paty.
- nejlepší sandál a papuče Arch podporuje. Jsme obrovskými fanoušky vionických sandálů a pantoflí pro všechny naše pacienty po operaci bunion. Sandály Vionic mají výjimečnou podporu oblouku a pomohou chránit váš kloub na špičce.
Nejlepší Boty Nosit Po Bunionectomy
Pokud jste se pokoušeli arch podporuje nebo vlastní protetiky a jsou pořád bolesti během bunionectomy období zotavení, pak zvažte použití obuvi s pevnou rocker sole. Boty s pevnou kolébkovou podrážkou jsou velmi účinné při snižování bolestivých sil v kloubu palce, protože omezují jak pohyb kloubu, tak síly procházející kloubem.
Nejlepší Běh a Chůzi Boty s Rocker Sole Chránit palcového Kloubu
Hoka One One: Pokud jste měl puchýř operaci a stále má bolesti, to je jeden z našich go-to boty. Má vynikající kolébku, která chrání kloub na špičce. Ve skutečnosti, rocker v těchto botách je tak blízko, jak se dostanete do rocker na botu jsi měla po operaci.
Nejlepší Běh a Chůzi Boty s Rocker Sole pro Široké Nohy
Altra Olympus: Pacienti, kteří měli puchýř operaci na jedné noze mají často puchýř na druhou nohu a stále potřebují širší botu. Tato Altra je nejlepší běžecká a cvičební vycházková obuv s kolébkovou podrážkou pro lidi se širokými nohama. Používají je vážní běžci, ale také dobré pro každodenní chůzi.
nejlepší vycházková obuv s rockerovou podrážkou pro lidi se širokými nohami
New Balance 928: To je skvělá vycházková obuv pro ty, kteří se zotavují z operace puchýřů nebo kteří mají bolest v kloubu palce – zejména pokud potřebují širší botu. New Balance 928 dodáván v šířkách až 6E kromě toho, že štědrý špička a vynikající přední rocker. Pravděpodobně nejlepší rockerská vycházková obuv, kterou jsme viděli pro lidi se širokými nohama. Viz New Balance 928 zde.
Nejlepší šaty a ležérní boty pro bolest kloubů palce
Dansko: Doporučujeme Dánsko pro let, aby se naši pacienti s puchýř bolest a ty, zotavuje z bunionectomy jako většina Dánsko dřeváky a boty mají vynikající přední rocker. Výběr obuvi Dansko si můžete prohlédnout zde.
nejlepší Rocker boty pro lidi s těžko Fit nohy
Pw Minor Rocker podrážkou vycházkové boty: pokud máte obtížné, aby se vešly nohu, zvažte Pw Minor. Boty PW Minor jsou známé jako jedna z nejlepších bot pro lidi s těžko padnoucími nohama-včetně těch s puchýři a dalšími problémy s velkými prsty. Pw Minor modely Quartz, smaragd, diamant a jaspis mají vynikající rockerovou podrážku a jsou modely, které doporučujeme nejvíce pro naše pacienty po bunionektomii.
nejlepší Rocker Sole sandál pro bolesti kloubů palce
Alegria: tento sandál často doporučujeme našim pacientům po operaci bunionu. Alegria mají vynikající rocker sole a navíc většina jejich sandály také mají odnímatelný stélka tak, že si můžeme udělat vlastní stavebnicové jít v sandálech. Podívejte se na výběr sandálů Alegria zde.
nejlepší Rocker Sole zimní Boot
El Naturalista Boot: Pro ty, kteří mají puchýř nebo bolest palce, kteří také potřebují módní botu, je to velmi dobrá volba. Má silnou krepovou gumovou podrážku, která je v přední části chodidla velmi tuhá. Kromě toho má odnímatelnou postel pro nohy, díky které je skvělou volbou pro ty, kteří nosí protetiku. nositelé ortézy. Podívejte se na boty El Naturalista zde.
Nejlepší Rocker Turistické boty
Pěší Bota Hoka: Hoka turistické boty jsou nejlepší midweight rocker turisty jsme zjistili, pro ty, kteří se puchýř (a puchýř chirurgie) bolest. Tato bota je vodotěsná a má vysoce trakční vnější podrážku. Má „metatarzální rocker“, což je nejlepší typ rockeru pro lidi s bolestí v kloubu palce. Podívejte se na turisty Hoka zde.
Nejlepší Rocker Sole Vysoký Podpatek Šaty Boty pro Ženy
Earthies Ferrera Startu: Toto boty by měly být nošeny pouze 6 – 8 měsíců po ošetření puchýře a pak pouze tehdy, pokud je dostatek pohybu ve palcového kloubu zvládnout množství pata na tento boot. Ale pokud splňujete tato kritéria, je to vynikající módní bota pro ty, kteří mají problémy s kloubem. Nejen, že boty Earthie mají obecně vynikající podpěry oblouku, ale mnoho z nich přichází s výjimečnou rockerovou technologií v podrážkách. Pokud hledáte skvěle vypadající boty na vysokém podpatku s rockerem, je boot Earthies Ferrera to nejlepší, co jsme našli.
nejlepší Dámské šaty sandál pro bolesti kloubů palce
Earthies sandály: Earthies také vyrábí řadu módních sandálů s podešví kolébkové platformy, které pomáhají chránit kloub palce. Nejedná se samozřejmě o běžeckou botu, ale jsou to nejlepší módní sandály, které minimalizují problémy s nohou.
Nejlepší Čerpadla pro Big Toe Bolest Kloubů
Platforma Čerpadla – Různé Značky: stejně Jako u módní boot výše, počkejte alespoň 8 měsíců po operaci nosit čerpadel. A pak znovu, pouze pokud již nemáte bolesti a máte dostatek pohybu v kloubu. Nejprve se také poraďte se svým chirurgem. Ale pokud splňujete tato kritéria, existuje řada čerpadel s plošinovými podrážkami, které mohou velmi chránit kloub palce. Ve skutečnosti jsou čerpadla typem obuvi s největším výběrem u výrobců. Je to proto, že platformy jsou nyní populární v módních čerpadlech a podle definice je platforma rocker. Opět se nám opravdu líbí čerpadla Earthies, protože mají skvělý rocker a obecně Earthies padnou ženám na nohy lépe než většina bot. Můžete také vidět mnoho dalších možností čerpadel wtih rockers zde.
Puchýř Chirurgie By měla Být Vaše Poslední možnost
výše uvedené informace mohou pomoci, pokud máte bolesti po ošetření puchýře, ale naším prvním cílem je pomoci vám vyhnout se puchýř chirurgie. Pokud máte bolesti puchýřů nebo prstů jakéhokoli druhu, kontaktujte nás na schůzku na naší klinice v Seattlu.