Datum narození: 22. Května 1987 (Věk: 29 let)
Výška: 6′ 2″ (188 cm)
Hmotnost: 172 liber (78 kg)
Novak Djokovič tělo rozměry:
Hrudník: 38″ (97 cm)
Biceps: 13″ (33 cm)
Pas: 32″ (81 cm)
Boty velikost: 10,5 (USA)/44 (EU)
barva Vlasů: Tmavě hnědá
barva Očí: Hazel
prominentní tenista Djokovič odstraněny překážky na cestě k dokonalé fyzické a psychické formě, působící proti rozšířeným doporučení odborníků na výživu: on vyloučit z jeho stravě „zdravé celá zrna“.
nový vzdělávací program se z něj nejlepší na světě tenista z velmi dobré v jen rok a půl.
nebyl To ani nová raketa, ani nový způsob přípravy ani nové porce jídla, která pomohla sportovec zhubnout, dosažení psychické koncentrace a cítit neobyčejně zdravé.
byla to nová strava.
Novak život se změnil, protože začal jíst výrobky vhodné pro jeho tělo a snědl je v podobě, ve které tělo vyžaduje to, že vyloučit lepek. Bylo to v roce 2012.
Za první tři měsíce novou dietu, ztratil na váze z osmdesát-dva-sedmdesát-osm kilogramů – dokonce i přátelé a příbuzní strach, myslet si, že on by mohl ztratit příliš mnoho.
ale sám Novak se cítil svěžejší, živější, agilnější a energičtější než kdy jindy. Stal se rychlejším, flexibilnějším a schopnějším brát míče, které ostatní hráči nedokázali vybojovat. Kromě toho neztratil sílu a koncentraci-v hlavě už žádný nepořádek.
Novak Djokovič není unavený a nezaklepe dech jako předtím. Alergická reakce byla zmírněna, astma zmizela, obavy a pochybnosti byly nahrazeny důvěrou. Téměř tři roky muž nevěděl o vážném nachlazení nebo chřipce.
lepek je bílkovina obsažená v obilovinách, jako je pšenice, žito a oves.
kromě stravovací návyky, Novák změnil jeho postoj k spánku. Spánek je velmi důležitý.
dobrý noční spánek pomáhá lépe trénovat. Trénink s plnou sadou pomáhá dobře spát v noci. Cvičíte, abyste zlepšili tělo a spánek umožňuje tělu zotavit se, být ještě silnější další den. Díky tréninku se mu lépe spí, Novák zlepšil tréninkovou produktivitu.
