Sdílet tento příspěvek:
- Podíl na Facebook12
- Uložit do Pinterest469
- E-mail Příteli
Recept Na-A-Pohled
plná kořeněná chuť, tyto Pečené Buffalo Kuřecí Kousnutí je zdravý způsob, jak oslavit den zápasu. Nezapomeňte na jogurt s modrým sýrem! Mění to život.
pečené, zdravé
připraveno za 45 minut
přejít přímo na recept
víte, jakou frázi opravdu, opravdu pohrdám? Muž jídlo. Fuj. Jen psaní mě nutí spálit si podprsenku a něco si dát. Nesnáším koncept, že žena je ženštější, pokud si objedná salát. Nebo je muž mužnější, pokud si objedná hamburger. Reklamy, jako jsou tyto, mě nutí vyskočit a hodit své sledování sportu, pěst na pití piva přes televizi.
Proč nemůže být hamburger ženský? Proč nemůže být salát mužský? A upřímně, proč na tom vůbec záleží? Je to všechno hloupé, opravdu.
ve snaze prolomit nějaké jídlo-související genderové stereotypy, pojďme se hodit trochu „muž jídlo“ (ACH BOŽE, už ZASE) na Wholefully. Jako by moje hojné používání slaniny nebylo dostatečně velkým ukazatelem toho, že mám v sobě docela slušně velký kus divošky, pojďme na to hodit nějakou buvolí omáčku.
Tyto malé kuličky sýrovou, pikantní, kuře-y dobrotu jen byt-out rock. Pokud o mně víte hodně, víte, že nejsem velkým fanouškem kořeněných potravin. Na spice-o-metru moje úroveň tolerance klesá někde mezi novorozencem a beránkem.
protože jehňata mají rádi mírné, dontcha vědět?
naštěstí jsou tyto kousnutí zcela přizpůsobitelné na úrovni koření. Pokud jste jako já, hodit do 1/4 šálku baby jehněčí úrovni buffalo omáčkou a Nazvěme to den. Máte toleranci draka dýchajícího oheň? Kupte si sebevražednou omáčku a vhoďte 1/2 šálku nebo více. A pak držte ty sráče daleko ode mě.
Pojďme mluvit o tom, modrý sýr, jogurt dip. Protože opravdu, celý smysl jíst něco pikantního je vyvážit to s něčím chladným a osvěžujícím. Zadejte jogurt s modrým sýrem. Tato věc je tak dobrá, že jsem chytil Babyface, jak drží prst v misce více než jednou. I když si neuděláte čas na to, abyste spojili pečené buvolí kuřecí kousnutí, vřele doporučuji vzít 5 minut a udělat tento dip. Jezte to s celerem. Jezte to s krekry. Jezte to lžící. Věř mi, nebudeš litovat.
měli Jsme k večeři (podávané s řapíkatým celerem a pivem nasáklé hranolky), ale tyto by úžasné předkrm. Na porci velikosti večeře, převalil jsem je do 12 koule, ale dalo by se snadno vyrobit několik desítek menších, jednorázové koule.
přísady
pro jogurtový Dip s modrým sýrem:
- 1 šálek 2% řecký jogurt
- 2 lžíce jemně nasekané lístky koriandru
- 1/2 šálku strouhaný plísňový sýr
- 1/4 šálku jemně nakrájené červené cibule
- Sůl a pepř
Pro Buffalo Kuřecí Kousnutí:
- Vaření sprej
- 3 šálky nasekané vařené kuře (asi dva velké kuřecí prsa)
- 1/4-3/4 šálku kuřecí křidýlka buffalo omáčkou, podle chuti
- 1 pohár skartovány sýr čedar
- 1 svazek zelené cibule, bílé a světle zelené části nakrájené
- 4 oz smetanový sýr, měkčené
- 1 šálku panko strouhanky
- Sůl a pepř
Návod k použití
- Smíchejte všechny dip ingredience spolu dobře. Schovejte se v lednici, zatímco připravujete kuře.
- Předehřejte troubu na 350°. Umístěte plech na pečení doprostřed plechu, postříkejte ho sprejem na vaření a odložte stranou.
- v misce kuchyňského robotu kombinujte kuře, křídlovou omáčku, sýr, zelenou cibuli a smetanový sýr. Pulzujte, dokud se dobře nespojí a nezůstanou žádné velké kousky kuřete.
- smíchejte panko a špetku soli a pepře v mělké misce. Formujte kuřecí směs do 2-1/2 „kuliček (na večeři) nebo 1-1/2“ kuliček(na předkrm). Kuřecí kuličky nakrájejte na panko a vložte do namazaného listu cookie.
- před vařením nastříkejte vrcholy kuliček sprejem na vaření. Pečte 20-30 minut, nebo dokud vrcholy kousnutí nejsou hnědé a křupavé. Podáváme s celerovými tyčinkami a dipem.
Poznámky
Jestliže modrý sýr, jogurt dip je příliš silná, aby ponořit, stačí přidat trochu vody, aby tenké ven.
Přímo z trouby mají tendenci se rozpadat, když se ponoří, počkejte 5-10 minut před podáváním a pěkně ztuhnou.
Nutriční Informace:
Výnos: 10 předkrm servingsServing Velikost: 3 soust
Množství Na Porci:Kalorie: 263Total Tuku: 16gSaturated Tuku: 8gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 7gCholesterol: 68mgSodium: 965mgCarbohydrates: 11gFiber: 1gSugar: 3gProtein: 18g
Na Wholefully, jsme přesvědčeni, že dobrá výživa je o mnohem víc než jen čísla na panelu nutriční hodnoty. Použijte výše uvedené informace pouze jako malou část toho, co vám pomůže rozhodnout, jaké potraviny jsou pro vás výživné.